Csicseriborsó Deli stílusú szendvics recept WFPB

Avatar admin | 2021.06.16. 8 Views 0 Likes 0 Ratings

8 Views 0 Ratings Rate it

Növényi alapon fogyasztva ez a szétvert csicseriborsó-deli stílusú saláta szendvics ebédidőben lesz kedvenc. Finom íze van egy vastag szelet friss teljes kiőrlésű kovászos kenyérnek, hajtásokkal, felaprított lilakáposztával és egy csepp citrommal.

A hét néhány napján ebédidő körül kezdek vágyni valamire, amibe belemélyeszthetem a fogamat egy apróra vágott salátán vagy levesen túl. Amikor ez a vágy eljön, egy csicseriborsó után nyúlok, és elkészítem ezt az egész, növényi alapú (WFPB) csicseriborsó deli stílusú szendvics receptet.

csicseriborsó saláta szendvics recept

Ez az én receptem, amely felváltja számomra a felvágottból, tojásból, tonhalból vagy csirke salátából készült szendvicset. Kedvenc ebédelemmé vált. Vágyom rá, olyan jó.

Növényi alapon sok receptet készítettem, amelyek nem annyira jók vagy ízetlenek. Azok a receptek, amelyeket péntekenként megosztok itt a blogomon, ízlés szerint és igazán finom kategóriában kiemelkednek. 🙂

Hogyan készítsünk egy tál vegán csicseriborsó salátát szendvics készítéséhez.

A receptet a Szerelem és citrom szakácskönyv. A receptek megtalálásában azt szeretem, hogy ha a recept nem teljes, növényi eredetű étel-recept, akkor könnyedén módosíthatja vagy helyettesítheti az összetevőket az Ön ízlésének megfelelően.

Például kevesebb tahinit használok, mint amire a legtöbb receptben van szükség, helyettesítsem olajat az alacsony sótartalmú növényi húslevessel pirításkor, vagy cseréljek egy ízesítőt az általam kedveltre.

Minden recept, amit eddig kipróbáltam a szakácskönyvtől és a Love & Lemons weboldal győztes számomra. Tehát, ha még nem járt az oldalon, érdemes megnézni.

Mit szolgáljon fel a csicseriborsó Deli stílusú szendvicssel

Összetört csicseriborsó saláta szendvics deli stílusban

Amikor elkészítem ezt a csicseriborsó deli stílusú szendvics receptet, néha kapribogyó helyett apróra vágott kapros savanyúsággal vagy mogyoróhagyma helyett mogyoróhagyma helyett készítem. Ha több színt szeretne, adjon hozzá egy kis curry-t vagy apróra vágott sárgarépát vagy zellert a keverékhez.

Kovászos kenyeret vágnak egy fa vágódeszkára.

Általában egy vastag darab kovászos kenyérre tálalom, amelyet elkészítek vagy feltekerem a kihajtott teljes kiőrlésű lisztburkolat. Azt is tudtam, hogy kanálanként is megettem egyenesen abból az üvegből, amelyben tárolom. 🙂

Miután elkészült a saláta, körülbelül 5 napig tart a hűtőszekrényben.

Csicseriborsó Deli stílusú szendvics recept

WFPB csicseriborsó deli szendvics recept

Növényi alapon fogyasztva ez a szétfőtt csicseriborsó saláta szendvics, amely deli stílusban kerül felszolgálásra, ebédidőben lesz kedvenc. Finom íze van egy vastag szelet friss teljes kiőrlésű kovászos kenyérnek, hajtásokkal, felaprított lilakáposztával és egy fröccs friss citromlével.Amikor elkészítem, mindig megduplázom a receptet, de csökkentem a tahinit 2 evőkanálra.

Tanfolyam: tálak, Ebéd

Konyha: Amerikai

Kulcsszó: szendvics, leves, vacsora, ebéd, könnyű ételek, vegán, WFPB, teljes étel

Kalóriák: 194kcal

  • 1 -15 oz csicseriborsó
  • 1 tsp dijoni mustár
  • 2 evőkanál tahini, Én csak 1 evőkanál
  • 1 szegfűszeg fokhagyma, apróra vágva
  • 1 tsp kapribogyó, lecsapolt
  • 1 mogyoróhagyma, finomra vágott
  • 1/4 csésze koriander, apróra vágva
  • lé egy kis citromból
  • 1/4 tsp bors
  • 1/2 tsp só, választható
  • A csicseriborsót egy nagy tálban krumplipürével vagy konyhai robotgéppel pépesítjük, amíg össze nem keveredik, de kissé darabos.

  • Adja hozzá a többi hozzávalót a keverékhez, és alaposan keverje össze.

  • Kenyéren tálaljuk egy réteg aprított vöröskáposztával és néhány facsaró citrommal.

Kalóriák: 194kcal | Szénhidrátok: 9.g | Fehérje: 6.g | Zsír: 16.g | Telített zsír: 2g | Többszörösen telítetlen zsír: 7g | Egyszeresen telítetlen zsír: 6.g | Nátrium: 1290mg | Kálium: 221mg | Rost: 2g | Cukor: 1g | Kalcium: 66mg

Hol találok WFPB recepteket

Ha mélyebbre akar merülni a teljes ételek keresésében, akkor növényi alapú receptek, amelyek nagyon jó ízűek. Íme néhány további WFPB receptwebhely, ahol olyan recepteket találtam, amelyek bekerülnek a WFPB receptdobozomba.

Összetört csicseriborsó saláta szendvics deli stílusban

Forrás link


8 Views 0 Ratings Rate it

  • Minden jog fenntartva 2019-2020. Hogyankészítsek.Hu Impresszum Adatkezelési szabályok