Gyors és egyszerű csokoládé Hummus

Avatar Gadam | 2021.11.29. 38 Views 0 Likes 0 Ratings

38 Views 0 Ratings Rate it

Desszert vagy mártogatós? Csokoládé Hummus Egyszerre finom falat és egészséges desszert!

A sima, krémes, diós humuszt csokoládéval teszik különösen dekadenssé! Készítsd el otthon percek alatt ezt a házi készítésű egészséges finomságot, és nassolj vele egész héten!

Csokoládé Hummus sütivel és eperrel

A dekadens Chocolate Hummus receptjét az Earth Echo Foods támogatta.

Egészséges és kiadós csokoládé Hummus!

  • Miért vásároljon csokoládé hummust a boltban, amikor otthon is percek alatt elkészíthető ugyanolyan egyszerű (és még egészségesebb).
  • Ez desszert ízű, de egészséges!
  • Nagyon könnyű elkészíteni; dobjon mindent a robotgépbe (vagy egy nagy teljesítményű turmixgépbe), pulzáljon, és tálalja!
  • Érezd jól magad, ha hagyod, hogy a gyerekek mártsák, kanalazzák vagy kenjék ezt a finom humuszt mindenféle ételre!
  • Kenjük be bagelekre vagy pirítósra, vagy forgassunk belőle egészséges, tápláló ételt turmix. Vagy egyél csokis hummust hozzá Éjszakai Zab.

Csokoládé Hummus hozzávalók márvány deszkán

Mi az a Csokoládé Hummus?

A desszert még soha nem volt ennyire jó (vagy egészséges!).

Hummusz hagyományosan csicseriborsóval készült sós mártogatós. Ebben a receptben a sós ízeket csokoládéra, vaníliára és édesítőre cseréljük. Még mindig egészséges csicseriborsó mártogatós, de íze olyan, mint egy csemege.

Az extra tápanyag és íz becsomagolásához használjuk erőteljes Cacao Bliss kakaópor helyett. Ez növeli a tápanyagok, az antioxidánsok, a vitaminok és az ásványi anyagok mennyiségét, miközben dekadens csemege lesz.

Hozzávalók

CSIRBORSÓ – (más néven garbanzo bab) rostban, fehérjében és rengeteg tápanyagban gazdag, és csakúgy, mint hagyományos sós humusz, ezek az alapjai ennek az egészséges mártogatósnak.

TAHINI – A Tahini egy szezámmag paszta, szerkezetében hasonló a mogyoróvajhoz, de egy kicsit hígabb. Ebben a receptben helyettesítheti mandulavajat, kesudióvajat vagy természetes mogyoróvajat.

CACAO BLISS – A Cacao Bliss valóban szuperétel keverék. Szeretjük, hogy dekadens ízt ad hozzá mesterséges aromák vagy édesítőszerek nélkül. Tökéletes ivás, mint a reggel remek kezdési módja, de a mártogatóstól a turmixokig, pékárukon át a receptekbe is beépíthető. nincs churn fagylalt!

KAKAÓBLISS egy tápanyagban gazdag szuperétel, gazdag csokoládé ízzel, nyers kakaóbabból és ősi szuperételek keverékéből készül. Mivel annyira tápanyagdús és természetesen édesített, desszerteket és finomságokat készíthet bűntudat nélkül.

Megtalálhatod Cacao Bliss itt használja a kódot PÉNZEK hogy 15%-ot takarítson meg a következő rendelésén.

ÉDESÍTŐ – Barna cukrot használunk, de használhatunk juharszirupot, édesítőszert vagy édesítőszert, amit választott. A vanília kivonat ízesebbé teszi ezt a desszert hummus receptet.

VÁLTOZATOK – Készítsd el ezt a finom receptet, és adj hozzá mindenféle keveréket! Dió, kókusz, apróra vágott friss vagy szárított gyümölcs, mini csokoládé chips, még egy kis málnalekvár forgatag.

a Chocolate Hummus elkészítési folyamata konyhai robotgépben

Hogyan készítsünk csokoládé Hummust

A csokoládé Hummus a valaha volt legegyszerűbb desszert!

  1. Készítsünk garbanzo babot.
  2. Tegye az összes hozzávalót egy konyhai robotgépbe (vagy nagy teljesítményű turmixgépbe) és pulzáljon.
  3. Adjon hozzá további folyékony vagy akár mandulatejet 1 evőkanál egyszerre, hogy elérje a kívánt állagot.

Gyümölccsel, sütivel vagy perecsel tálaljuk.

PROFI TIPP: Mentse el ezt a folyadékot a csicseriborsókonzervből (más néven aquafaba), hogy szükség esetén hígítsa a humuszt. Ezután fagyassza le a maradék folyadékot jégkocka tálcákban, hogy felhasználja a jövőbeni receptekhez, például levesek és szószok sűrítéséhez.

Mit mártsunk csokis hummusba

  • GYÜMÖLCS Szeletelt gyümölcsök, például alma, eper, banán és vagy más bogyós gyümölcsök ananász karikák Csokis hummusszal megkenve finomak!
  • SÓS Teljes kiőrlésű perec, burgonyaszirom, Ritz keksz, durván, vagy akár dió!
  • ÉDES Próbáljon ki néhány Nilla ostyát, Nutter Butter sütit, Graham kekszet, vagy akár kanalazzon rá gofri vagy palacsintát.

Csokoládé Hummus egy tálban eperrel és kakaós boldogsággal a háttérben

Hogyan kell tárolni a csokoládé Hummust

Tartsa a csokoládé hummust légmentesen záródó edényben a hűtőszekrényben legfeljebb 4 napig. Újbóli tálalás előtt alaposan keverjük össze a humuszt.

A csokoládé humusz akár 3 hónapig is eltartható a fagyasztóban. Hűtőben felolvasztjuk és tálalás előtt megkeverjük.

További No Bake Chocolate Kedvencek

Mit szeretsz még Csokoládé Hummusba mártogatni? Tudassa velünk az alábbi megjegyzésben!

Csokoládé Hummus

Ez a Chocolate Hummus egy kiadós és egészséges desszert mártogatós, tökéletes bogyók, sós rágcsálnivalók vagy sütemények mártására!

Kövesse Töltsön pennyekkel a Pinteresten

  • A garbanzobabot lecsepegtetve, a folyadékot lecsöpögtetjük. A babot alaposan öblítsük le, és tegyük papírtörlőre. Dörzsölje át a babot papírtörlővel, hogy eltávolítsa a héját.

  • Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe, kivéve a fenntartott gyümölcsleveket.

  • Pulzáljon néhányszor a turmixolás elindításához. Egyszerre adjuk hozzá a fenntartott levet (3-4 evőkanál), amíg el nem érjük a kívánt állagot.

  • Bogyós gyümölcsökkel, sütivel vagy pereccsel tálaljuk.

2 csésze lesz belőle, 2 evőkanálnyi adag.
Ez a recept lecsepegtetett garbanzobabot használ. Ha szárított garbanzobabot használ, főzzük meg, csepegtessük le és hűtsük le teljesen felhasználás előtt.
Mentse el a folyadékot a csicseriborsókonzervből (más néven aquafaba), hogy szükség esetén hígítsa a humuszt. Ezután fagyassza le a maradék folyadékot jégkocka tálcákban, hogy felhasználja a jövőbeni receptekhez, például levesek és szószok sűrítéséhez.
A csicseriborsót/garbanzobabot nem kell meghámozni, de a héjának egy részét letörölhetjük a simább állag érdekében.
A Tahini helyettesíthető egy másik tetszőleges dióvajjal.
A megmaradt humusz légmentesen záródó edényben hűtőszekrényben legfeljebb 4 napig tárolható. Újbóli tálalás előtt alaposan keverjük össze.

Szolgáló: 2evőkanál, Kalória: 49, Szénhidrátok: 5g, Fehérje: 3g, Zsír: 2g, Telített zsír: 1g, Többszörösen telítetlen zsírok: 1g, Egyszeresen telítetlen zsír: 1g, Koleszterin: 3mg, Nátrium: 121mg, Kálium: 69mg, Rost: 2g, Cukor: 1g, A-vitamin: 6IU, C vitamin: 1mg, Kalcium: 29mg, Vas: 1mg

(A megadott táplálkozási információk becslések, és a főzési módszerektől és a felhasznált összetevők márkájától függően változnak.)

Tanfolyam Desszert, mártogatós

Konyha Amerikai

Csokoládé Hummus egy tálban eperrel és írással
Csokoládé Hummus robotgépben címmel
Csokoládé Hummus egy tálban eperrel és címmel
A Csokoládé Hummus hozzávalói robotgépben és a Csokoládé Hummus egy címmel ellátott tálban




Forrás


38 Views 0 Ratings Rate it

  • Minden jog fenntartva 2019-2022. Hogyankészítsek.Hu Impresszum Adatkezelési szabályok