{Keto, Vegán} Citromos font sütemény recept
GYIK
Jó ez a torta cukorbetegeknek?
Amint ezt a liszt nélküli süteményt úgy készítettük el, hogy alkalmas legyen ketogén diétában lévőknek, a cukorbetegek is élvezhetik ennek a citromnak egy szeletét.
A mandulaliszt alacsony szénhidráttartalmú liszt, az eritrit pedig természetes nulla kalóriatartalmú édesítőszer, vagyis ez a desszert recept nagyon kevés cukrot és szénhidrátot tartalmaz. Minden szelet csak 1,6 gramm cukrot tartalmaz, ami az ajánlott napi bevitel (RDI) mindössze 1,8% -át teszi ki. Ezért ez a font torta jó cukorbetegeknek is.
A mi ingyenes Intelligens keresés eszköz segítségével könnyen megtalálhatja az étrend igényeinek megfelelő recepteket, beleértve az alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony cukortartalmú étrendeket.
Mitől olyan egészséges ez a citrom font torta?
Mivel ez a recept tojás, tejtermék és finomított cukor nélkül készül, egészséges alternatívát jelent a klasszikus piskótákhoz.
Mivel vegán és ketogén, nagyon kevés cukrot, szénhidrátot és telített zsírokat tartalmaz. Ennek a citromos desszertnek minden szelete 200 kalóriát tartalmaz, a cukorok RDI-jének kevesebb, mint 2% -a, a fehérjék esetében pedig az RDI több mint 17% -a, a rostok esetében pedig az RDI 30% -a. Ezenkívül ez nem okoz cukorrohanást, amelyet az inzulin tüskéje követ.
Ehelyett a mandulából származó egészséges telítetlen zsírok és a selymes tofu fehérjéi elégedettek maradnak, és távol tartják a cukor utáni vágyakat.
Le tudom fagyasztani?
Igen, teljesen. Ha marad maradéka ebből a finom vegán desszertből, lefagyasztja és élvezheti őket, amikor csak édes csemegére van szüksége.
Ne feledje, hogy a tortát szeletelje fel adagméretekre, és az adagokat fagyasztóbarát edénybe halmozza, egy sütőpapírral, fóliával vagy ételfóliával összefűzve őket.
Mielőtt elfogyasztaná őket, hagyja, hogy teljesen kiolvadjanak a konyhapulton, vagy felmelegítsék őket a mikrohullámú sütőben vagy a sütőben, és máris mehet.
Mit használhatok a selymes tofu helyett?
Ebben a receptben a selymes tofut a vaj vegánpótlásaként használtuk, de könnyen cserélhetünk más alternatívákat.
Az avokádópüré vagy a kókusz / szója joghurt fantasztikus lehetőségek az alacsony szénhidráttartalmú süteményekben. Használhat olyan növényi olajat is, mint a repce, a napraforgó vagy az olívaolaj, ahogy mi ebben tettük citromos rozmaring torta.
Ha nem szigorú keto diétát tart, akkor a selymes tofut is helyettesítheti tökpürével, mint ebben tök font torta.
Hogyan díszíthetem ezt a citromos süteményt?
A fantasztikusabb megjelenés érdekében díszítheti ezt a süteményt apróra vágott mandulával, kókuszreszelékkel és reszelt citromhéjjal, vagy egyszerűen porcukorral vagy keto-barát édesítőszerekkel leporolja.
Ezenkívül bevonhat egy házi citromos csepegtetővel is. Használja a mi cukormentes máz receptet, és adjon hozzá egy csepp citromlevet egy finom, gubancos sütemény fagyáshoz.
Source link
Related View More
Ecet készítése házilag: Gyors recept
Egyedülálló datolya szirup házilag
Fenomenális Jégvarázs torta házilag
7 mesteri természetes ételfesték házilag
Káprázatos tükörzselé készítése házilag
Ez a tökéletes zabpehelyliszt házilag
Világklasszis tökmagkrém recept házilag
Fantasztikus fekete ételfesték házilag