Mell növelése házilag! 4 trükkös módszer

Amikor szóba kerül a mell növelése, mindig elképedek kik, milyen ötlettel állnak elő. Ezek többsége vagy drasztikus, vagy veszélyes. Ezért kerestem olyan házilag alkalmazható trükköket, amelyek zseniálisan működnek. Ráadásul hosszútávon.

#1. Mell növelése házilag ételekkel

Az olyan élelmiszerek, mint a tejtermékek, gyümölcsök és diófélék segíthetik a természetes mellnagyobbítást. Íme néhány egészséges recept, amelyek egy hónapon belül szembeszökő eredményt biztosíthatnak.

• Tej:

  A mellek teljes egészében zsírból állnak, és a zsírban gazdag tejtermékek fogyasztása növelheti a mellek méretét.

• Papaya:

  A tejjel kevert papaya növeli a mellméretet. Azonban ha terhes vagy, nem ezt a gyümölcsöt kell beillesztened a terhességi étrendedbe.

• Görögszénamag:

  Gazdag ösztrogénforrást tartalmaz, amely serkenti a mellnövekedést. Készíts pasztát, keverd össze mustárolajjal, és finoman masszírozd be vele a melledet.

• Édesköménymag:

  Adagolj édesköménymagport az ételhez VAGY készíts pasztát, és keverd össze olívaolajjal, majd masszírozd meg vele a melledet.

• Lenmag:

  Rágcsálj lenmagot VAGY adj lenmagport az ételhez.

• Diófélék:

  A diófélék gazdag forrása a telítetlen zsíroknak, amelyek nélkülözhetetlenek a mellszövet felépítéséhez.

• Szójabab:

  A szójabab gazdag fitoösztrogénekben, ami egy olyan hormon, amely a nagy mellekért felelős. Emellett megakadályozza a rákot okozó szabad gyökök kialakulását is.

#2. Mell növelése házilag jóga segítségével

A jóga egyesíti a testet az elmével, és segít belülről ellensúlyozni a betegségeket. Sőt, ha arról van szó, hogy a mellek nagyobbnak tűnjenek, ez az ősi művészet képes erre. Íme, hogyan.

• Bhujangasana:Más néven kobra póz. Hasra kell feküdnöd. A lábad a padlón, és a kezed a mellkasodon. Ismételd meg naponta tízszer.
• Ustrasana:Tevepóz. Térdelj le a plafon felé fordulva, és a hátra hajolva próbáld megérinteni a lábadat. Ismételd meg 10-szer. Ez a póz jótékonyan hat az emésztésre, és csökkenti a karok és a combok zsírrétegét.
• Dwikonasan:Kettős szögpózként is ismert. Mindkét kezed hátrafelé nyújtod és összekulcsolod, majd előrehajolsz, hogy a fejed a térdedhez érjen. Ez az egyik legjobb jógagyakorlat a mellnagyobbításra.

#3. Mell növelése házilag Masszázzsal

A masszírozás az egyik legjobb módja a mellméret növelésének. Milyen természetes olajokat vagy krémeket használj a melled masszírozására?

• Lenmagolaj
• Mellnagyobbító krémek
• Édeskömény És
• Olívaolaj

Hogyan masszírozd a melleket a mellnagyobbításért?

1. lépés: Mozgasd körkörösen a kezed mindkét melled körül. Simítsd óvatosan. Tenyérrel.

2. lépés: Fogd össze a két melled óvatosan.

3. lépés: Ismételd meg naponta 10-szer a fent felsorolt természetes olajok valamelyikének használatával.

MEGJEGYZÉS: Ne csináld túl sokáig, mert duzzanathoz és érzékenységhez vezethet!

#4. Mell növelése házilag speciális gyakorlatokkal

1. Karkörzések

   Nyújtsd ki mindkét karod. Finoman körözz hátrafelé 1 percig. Óvatosan körözz előrefelé 1 percig. Pihenj 1 Percet. Ismételje 3×.

2. Fekvőtámasz

   Klasszikus gyakorlat. Vállszélességűre nyisd a karod. Támaszkodj a talajon, engedd le magad a padlóig, majd lassan told ki magad. Csinálj 5 fekvőtámaszt. Majd pihenj 1-2 percet. És ismételd meg ezt még 2×.

3. Vízszintes mellkasnyomás

   Nyújtsd ki mindkét karod a tested előtt, és hajlítsd be 90 fokos szögben. Aztán tárd ki szélesre, majd hozd vissza őket kiindulóhelyzetbe. Ezt ismételd 1 percig.

Milyen tényezők befolyásolhatják a Mellméretet?

• Életkor
• Testtömegindex
• Fittségi szint
• Súly
• Diéta
• Genetika
• Terhesség
• Szoptatás
• Menstruációs ciklus

Szakmai forrás: How To Increase Breast Size Naturally? – PharmEasy Blog