Mogyorókása recept | Élelmesen

Finom mogyorókása receptünkkel most szuper egészséges reggelit élvezhet zamatos és tápláló összetevőkből fakad.

Pillanatok alatt meglesz a tejszínes banános zabkása quinoával és zabbal, áfonya kompóttal és mogyoróvajjal.

A quinoának és a mogyoróvajnak köszönhetően minden tál biztosítja az ajánlott napi fehérjebevitel 1/3-át. Ügyeljen arra, hogy cukor- és pálmaolaj-mentes mogyoróvajat vásároljon, hogy elkerülje a felesleges zsírokat és cukrokat.

A zab és a banán rostokban gazdagbeleértve az oldható rostokat, amelyek javítják a vércukorszint-szabályozást. Ők is alacsony a glikémiás indexük (GI), ami azt jelenti, hogy egész reggel teljes marad, anélkül, hogy elfogyna az energiája.

Az áfonya a alacsony cukortartalmú gyümölcs amelyet az antioxidáns ételek királyának tartanak, javítva általános egészségi állapotát. Mindenkinek arra kell törekednie, hogy ezeknek a dicsőséges bogyóknak minden nap egy adagot felvegyen az étrendjébe.

Ha szeretsz egészséges receptek így, mindenképpen Iratkozzon fel hírlevelünkre és a legújabb receptjeinket minden héten közvetlenül a postaládájába küldi, valamint a mi receptjeinket ingyenes e-könyv!