Alacsony szénhidráttartalmú karfiol Falafels recept | Élelmesen

Ezután helyezze át a karfiol keveréket egy nagy tálba, és tegye hozzá az elkészített „chia-tojást”.

Ezután öntse be az összes többi hozzávalót, kivéve az olajat, mivel később a falafelek fogmosásához szüksége lesz rá.

Keverje össze az összetevőket, amíg nedves tésztává nem válnak.

A tenyere közé nyomva a tésztának gömbbé kell maradnia. Ha nem, adj hozzá még manduladarabot, de ne felejtsd el, hogy a falafel tészta még mindig nagyon finom.