Almond Joy Energy Bites (6 hozzávaló!)
[ad_1]
Be akarunk engedni egy apró titokra. Ezek úgy tűnhetnek, mint egy igénytelen energiacsípés, de nem az. Valahogy kivételesek (de pszt, ne mondd). Nem csak csomagolnak minden a a Mandulás Öröm ízei belül (szia csoki, kókuszdió, mandula!), de nekik is van textúra egy nem süthető süti. TUDJUK. Nagy dolog.
Ja, és megemlítettük, hogy van egy (opcionális, de nagyon ajánlott) kókuszvaj GLAZE? Igen, tudjuk. Szintén nagy ügy! A legjobb rész? Éppen 6 összetevő és konyhai robotgép kívánt. Olyan egyszerű! Mutassuk meg, hogyan készítheti új kedvenc, egészségesebb desszertjét vagy menet közbeni snackjét!
Hogyan készítsünk mandulaöröm energiát
Ezek az energiacsípések a pulzáló medjool datolyákkal és a kókuszreszelékkel kezdődnek az a konyhai robotgép. Míg a dátumok kötést és édességet biztosítanak, a kókuszdió az egyik klasszikus Almond Joy elem.
Ezután mandulás vajat és kakaóport adunk hozzá, hogy kiegészítsük az Almond Joy essentials trióját. És egy kis vanília kivonat és tengeri só az ízek további fokozásához.
Még néhány impulzus az élelmiszer-feldolgozóban tekerhető, veszélyesen finom tésztává változtatja a keveréket.
Mindössze (opcionálisan) marad a falatok díszítése! Kedvenc módszerünk az olvasztott kókuszvaj és olaj mázzal való bevonás, majd a tetejére sült mandula hozzáadása, mielőtt a máz megkeményedne. Nézd meg azokat a szépségeket!
Reméljük, hogy SZERETI ezeket az energiafalatokat! Ők:
Dilis
Csokoládé
Kókuszdió
Sós-édes
Gyors és egyszerű
& Nagyon finom!
Tökéletes snack vagy egészségesebb desszert, amikor a csokoládé, a kókusz és a mandula varázslatos kombinációjára vágyik! Tárolja őket hűtőszekrényben vagy fagyasztóban, hogy mindig kéznél legyenek, amikor egy mandulás öröm vágy támad.
Mandulás örömökbe? Próbálja ki ezeket:
Ha kipróbálja ezt a receptet, ossza meg velünk! Hagyjon megjegyzést, értékelje és ne felejtsen el címkézni egy fotót #minimalistbaker az Instagramon. Egészségedre, barátok!
Adagok 15 (Energy Bites)
MANDRÁK (választható a feltöltéshez)
ENERGIA KAPCSOLATOK
- 15 medjool datolya, gödrös (~ 1 ½ csésze csomagolva vagy 270 g gödrözés után mérve // ha száraz, 15 percig áztassa meleg vízben, majd engedje le és szárítsa meg)
- 1 ½ csészék kókuszreszelék
- 1/2 csésze mandulavaj
- 1/2 csésze kakaópor (vagy kakaópor)
- 2 tsp vaníliakivonat
- 1/4 tsp tengeri só
-
SÜRGŐS MANDULA: Ha a falatokat mandulával (választható), melegítse elő a sütőt 350 F-ra (176 C), és tegyen nyers mandulát egy kis tepsibe. Helyezze a mandulát az előmelegített sütőbe, és süsse 8 percig (vigyázzon, nehogy megégjen). Tegye félre későbbi felhasználásra.
-
BITES: A konyhai robotgép, adjunk hozzá kimagozott datolyát, kókuszreszeléket és pulzust, amíg jól össze nem keverednek, és a dátumnak csak kis darabjai maradnak – körülbelül 1 perc.
-
Hozzáadjuk a mandulavajot, a kakaóport, a vanília kivonatot és a sót. Pulzáljon, amíg minden egyenletesen össze nem jön. A keveréknek elég nedvesnek kell lennie ahhoz, hogy összetapadjon, amikor összenyomja, de elég száraznak kell lennie ahhoz, hogy ne tapadjon túlságosan a kezéhez. Ha túl száraz, adj hozzá egyenként 1 evőkanál mandula vajat. Ha túl ragacsos, adjunk hozzá további kókuszreszeléket 1 evőkanál egyszerre.
-
Kihúzza a 2 evőkanálnyi mennyiséget, és a kezével golyóvá gördül. Ahogy az eredeti recept meg van írva, ~ 12 golyót készít. Helyezzen golyókat egy pergamennel bélelt tányérra vagy tepsire, és tegye a fagyasztóba 20 percre, vagy amíg félig szilárdan érint.
-
ZOMÁNC: Ha az opcionális mázat használja, akkor készítse elő, amíg a falatok lehűlnek. Adjon hozzá 1 hüvelyk vizet egy kis serpenyőbe, és közepes lángon lassan forralja fel. Miután felforrt, csökkentse a hőt alacsonyra, és tegye a kókuszvajot és a kókuszolajat egy kis hőálló tálba (mi inkább az üveget). Óvatosan helyezze a tálat a serpenyő tetejére, forró vízzel. Melegítsük, időnként spatulával vagy kanállal kevergetve, amíg megolvad és laza nem lesz (~ 2 perc). A mázat egy mikrohullámú sütőben hőálló edényben is megolvaszthatja 20 másodperces lépésekben, amíg meg nem olvad.
-
Vegye ki a falatokat a fagyasztóból. Dunk minden falatot a mázba, és tekerje körbe, amíg az összes oldala be nem borul. Villával csapja le a felesleges mázat, majd helyezze vissza a pergamennel bélelt tányérra vagy tepsire. Az összegyűjtés csökkentése érdekében mázas falatokat helyezhet a pergamennel bélelt edény fölé helyezett hűtőrácsra.
-
Ha marad még máz, vagy hűtsön le még egyszer, majd tegye be újra, vagy öntsön extra mázat egy szilikon formába vagy cupcake bélésbe, hűtsük le, és élvezzük élvezetként.
-
Miután az összes golyó üvegezett, lehetőség van egy sült mandulát tenni minden golyóra, amíg a máz még nedves. Hagyja szobahőmérsékletre állni, vagy tegye a hűtőbe legalább 10 percre, hogy gyorsabban megkeményedjen.
-
Élvezze azonnal, vagy amikor gyors snackre van szüksége! Hűtőszekrényben legfeljebb 1 hétig, vagy a fagyasztóban legfeljebb 1 hónapig tárolható. Ne feledje, hogy a kókuszmáz meleg hőmérsékleten megpuhulhat.
* Az előkészítési idő magában foglalja a hűtést.
* A táplálkozási információk hozzávetőleges becslés, opcionális máz vagy mandula nélkül számítva.
Szolgáló: 1 energiacsípés Kalóriák: 168 Szénhidrátok: 18.7 g Fehérje: 3.5 g Zsír: 10.1 g Telített zsír: 5.1 g Többszörösen telítetlen zsír: 1.2 g Egyszeresen telítetlen zsír: 2.9 g Transzzsír: 0 g Koleszterin: 0 mg Nátrium: 43 mg Kálium: 296 mg Rost: 5.5 g Cukor: 13. g A-vitamin: 27. IU C vitamin: 0 mg Kalcium: 50.1 mg Vas: 1.2 mg
[ad_2]
Forrás
Related View More
Hogyan készítsek fehérjedús répás muffint?
Hogyan készítsek B-vitaminban gazdag turmixot télen?
Tiramisu Dorina módra
Hogyan készítsek egészséges kenyeret otthon? (×)
Frissítő epres piskótatekercs
