Cukormentes banán és dátum Flapjack recept

Tápanyagokkal és ízzel megrakva ezek a cukormentes banán és datolyapehelyek a egészséges és alacsony kalóriatartalmú reggeli csemege vagy menet közbeni snack.

Míg a klasszikus recept rengeteg vajat és cukrot tartalmaz, mi csak ezt használtuk banánpürét és kevert datolyát hogy ezeknek a vegán pelyheseknek rágós állaga, édes és gazdag íze legyen, miközben mind a cukrok, mind a zsírok alacsonyak.

Valójában, mivel ezeket a pelyheseket vaj nélkül készítik, meg is tették tízszer kevesebb telített zsír mint a klasszikusak.

Ezenkívül a zab, a dió és a mag kombinációja magasabb fehérje- és rosttartalmat eredményez, segít abban, hogy hosszabb ideig jól érezd magad és megfékezni a vágyakat.

Diófélék és magvak, különösen dió és lenmagot, adjon egészséges telítetlen zsírokat, omega-3-t és antioxidánsokat elengedhetetlen a jó egészséghez.

Ha szeretsz egészséges receptek mint ez, Iratkozz fel hírlevelünkre és a legújabb receptjeinket minden héten közvetlenül a postaládájába küldi, valamint a mi receptjeinket ingyenes ebook!