Curry sült paszternák krumpli | Minimalista pék receptek

A pasztinák nem kap sok szeretetet, és szerintünk ezen változtatni kell. Talán ez a recept meggyőzi Önt, hogy próbálja ki őket!
Miért szeretjük őket krumpliként: Ők kívül ropogós, gyengéd belülről, nagyon gyorsan főz, és édesburgonya sült állagú, burgonya-sárgarépa hibrid ízével (olyan jó, ugye?). És amikor feldobjuk egy kevés olajjal, sóval és élénk lendülettel curry por, az az ízek tökéletesen kiegyensúlyozottak. Ráadásul gyorsan és egyszerűen elkészíthetők – egyszerűen 5 összetevő, 1 serpenyő, és 30 perc kívánt! Mutatjuk, hogyan készül!

Mi a paszternák?
A paszternák krémszínű gyökérzöldségek, amelyek ugyanabba a családba tartoznak, mint a sárgarépa és a petrezselyem. Európában és Ázsiában őshonosak, és a római idők óta (ahol voltak) termesztették őket hitte hogy afrodiziákum legyen!).
Az 1800-as évek közepén mutatták be Észak-Amerikába, de a népszerűségversenyen elvesztették a burgonyát. Gazdag kálium-, folsav-, rost- és K -vitamin tartalmuk miatt úgy gondoljuk, hogy itt az ideje a visszatérésnek!
Hogyan készítsünk pasztinákos krumplit
Kedvenc módszerünk a paszternák elkészítésére: krumpli! Mi kezdje csíkokra vágva hasábburgonyára hasonlítanak, majd egy semleges ízű olajat (például avokádóolajat), sóval, borssal és DIY curry por (vagy kedvenc fűszerkeverékét) az ízért.

Ami a sütést illeti, fontos hagyjon elegendő helyet köztük ropogtatásra ösztönözni és süt elég magas hőmérsékleten (javasoljuk 425 F / 218 C), hogy szép aranybarnára váljanak.

Fordítsa meg őket félúton hogy egyenletesen főzzenek, és melegen tálaljuk kedvenc mártással! Curryporral ízesítve különösen finomak nálunk Folyékony aranyszósz.

Reméljük, SZERETED ezeket a paszternák krumplit! Ők:
Sós
Ízletes
Kívül ropogós
Pályázat belülről
Sokoldalú
& Nagyon finom!
Tökéletesek, mint gyors és egyszerű oldal szinte minden főételhez, és a fűszereket megváltoztathatja attól függően, hogy mit szolgál fel. Curryporral ízesítve ízletesek a miénkhez párosítva Easy Kitchari (Instant Pot Friendly!), 1-edény curry csicseriborsó leves, vagy Vegán Palak Paneer curry tofuval.
Több pörkölt gyökérzöldség recept
Ha kipróbálja ezt a receptet, tudassa velünk! Hagyjon megjegyzést, értékelje, és ne felejtse el megcímkézni a fényképet #minimalistabaker az Instagramon. Üdv, barátok!

Adagok 4
- 3 nagy paszternák, meghámozva, a tetejét eltávolítva, és kb (3 nagy paszternák ~ 500 g szeletelve)
- 1 ½ Evőkanál avokádó olaj (vagy más semleges olaj // ha olajmentes, hagyja ki és használjon légsütőt, ha lehetséges)
- 1/2 tk tengeri só
- 1 csipet fekete bors
- 1 tk curry por (vagy más választott fűszerkeverék // ha curryport használ, akkor barkácskeverékünket ajánljuk)
-
Melegítse elő a sütőt 215 ° C -ra. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral (ha nagyobb adagot készítünk, használjunk több tepsit).
-
Adja hozzá paszternák -krumplit az előkészített sütőlaphoz, és töltse fel avokádóolajjal, tengeri sóval, fekete borssal és curryporral. Dobd egyenletesen bevonni.
-
Egyenletes rétegben terítsük szét, és ügyeljünk arra, hogy ne érjenek egymáshoz, hogy megfelelő barnulást érjenek el (ha nem megfelelő krumpli van, tegyük egy külön bélelt tepsibe).
-
15 percig sütjük, majd kivesszük a sütőből és felforgatjuk. Visszatesszük a sütőbe, és további 5-8 percig sütjük, vagy amíg a széle megpirul és enyhén ropogós nem lesz. Minél tovább sütik, annál aranyabbak és ropogósabbak lesznek.
-
Legjobb frissen. A maradékot hűtőszekrényben letakarva legfeljebb 1-2 napig tárolja. Melegítsük fel egy 350 F (176 C) sütőben vagy a főzőlapon közepes lángon, amíg meleg nem lesz. Nem fagyasztóbarát.
*A táplálkozási adatok egy hozzávetőleges becslés, opcionális mártások nélkül.
Szolgáló: 1 adag (~ 15 krumpli) Kalória: 136 Szénhidrátok: 21.6 g Fehérje: 1.5 g Zsír: 5.5 g Telített zsír: 0.7 g Többszörösen telítetlen zsír: 0.8 g Egyszeresen telítetlen zsír: 3.8 g Transzzsír: 0 g Koleszterin: 0 mg Nátrium: 305 mg Kálium: 454 mg Rost: 5.9 g Cukor: 5.7 g A -vitamin: 11 IU C vitamin: 20 mg Kalcium: 46 mg Vas: 0.9 mg