Egyszerű 4 összetevőből álló egészséges zöld turmix recept

Zöld turmix előnyei

Bár az összetevők listája rövid és édes, mindegyik összetevő óriási szerepet játszik abban, hogy testünk rendelkezésére álljon a virágzásához szükséges létfontosságú tápanyagok.

Fagyasztott gyümölcs. Bármelyik fagyasztott gyümölcs közül választhat, de soha nem tévedhet bogyókkal, ananásszal és mangóval. A bogyókban a legalacsonyabb a cukortartalom, de mindegyikben lenyűgöző mennyiségű vitamin és ásványi anyag van.

Spenót. Nem titok, hogy a leveles zöldség a jó egészség kulcsa, de a spenót valódi erőforrás az egészségre. Tápanyagokkal van tele, magas antioxidáns tartalommal, és segít a vérnyomás szabályozásában.

Görög joghurt. A magas fehérjetartalmú és probiotikumokkal teli görög joghurt számos előnnyel jár bélünk és általános egészségi állapotunk számára. Az ezen összetevő magas fehérjetartalma miatt ez az egészséges zöld turmix tökéletes edzés után javítja az izmaidat!

Tejmentes tej. Erősen ajánlom kókusz vagy mandula tej használatát ehhez a turmixhoz, de a választás teljesen rajtad múlik. A kókusztej magasabb zsír- és kalóriatartalmú, mint a mandulatej, de magasabb a fehérjében is. Mindkettő tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek tökéletes kiegészítői a turmixunknak. Használhatja a narancslét, az almalevet stb. Is a gyümölcsíz erősítéséhez.