7 zseniális fogyókúrás ital házilag

Avatar Gadam | 2022.06.11. 54 Views 0 Likes 0 Ratings

54 Views 0 Ratings Rate it

fogyókúrás italok házilag

Fogyókúrás italokkal tele a piac, azonban könyékig bele kell nyúlnod a pénztárcádba, ha rendszeresen akarsz belőlük fogyasztani. A fogyókúrás italok azért csodálatosak, mert beindítják az anyagcserét a szervezetben. Emiatt a zsírsejtek száma csökken, így könnyedén leadhatod a felesleges kilókat.

A Healthifyme cikke 7 kiváló házilag elkészíthető receptet mutat be. A Szerző dr. Priyanka Marakini diplomás természetgyógyász és jógaoktató. Szakterülete a testsúlykontroll, az életmódváltás, valamint a PCOS, a cukorbetegség és a koleszterinszint kezelése. Dr. Priyanka táplálkozási szakember mellett a fitnesz szerelmese és képzett Zumba oktató is.

Fogyókúrás ital házilag #1: Almaecet bogyókkal és citrommal

Hozzávalók:

  • 2 evőkanál fagyasztott bogyós gyümölcsök
  • 1 evőkanál citromlé
  • 1 evőkanál almaecet
  • Jég és víz
  • 1 evőkanál méz (nem kötelező)

Elkészítés:

  1. Rakosgasd a bogyós gyümölcsöket egy tetszés szerinti csészébe.
  2. Egy kanál segítségével pépesítsd a bogyókat. Ha édes fogyókúrás italt szeretnél, tegyél mézet a keverékbe.
  3. Önts citromlevet és almaecetet a csészébe. Add hozzá a jeget, majd töltsd meg vízzel, egészen a pohár széléig.
  4. Fogyasztás előtt legalább 1 percig keverd össze a hozzávalókat.

Fogyókúrás ital házilag #2: Fahéjas nyers mézes keverék

Hozzávalók:

  • 2 evőkanál fahéj
  • 1 evőkanál méz
  • 1 csésze vagy 250 ml meleg víz

Elkészítés:

  1. Melegítsünk vizet, és adjunk hozzá fahéjat.
  2. Mielőtt a mézet belecsorgatnád vízhez, mindenképpen hűtsd legalább fél órát. A hő hatástalanítja a mézben lévő erős enzimeket.
  3. Keverd össze a koktélt, és fogyaszd el.

Tipp: A hűtőszekrényben is tárolhatod, és másnap, 30 perccel a reggeli előtt fogyaszd el.

 

Fontos megjegyezni, hogy egyik fogyókúrás ital sem ér sokat, ha nem társul mellé rendszeres testmozgás. Mindenképp építsd be az életedbe. Mondjuk a futást.

Fogyókúrás italok házilag #3: Étcsokoládés kávé

fogyókúrás italok házilag I.

Hozzávalók:

  • 250 ml víz
  • ½ teáskanál lenmag (őrölt)
  • ¾ teáskanál étcsokoládé (reszelve)
  • 1 teáskanál feketekávé

Elkészítés:

  1. Tölts egy csészébe fekete kávét és forró vizet.
  2. Keverd össze alaposan. Aztán szórd bele a lenmagot.
  3. Keverd össze a hozzávalókat, aztán szórd bele az étcsokoládét.

 

Fogyókúrás italok házilag #4: Grapefruit uborkával

Hozzávalók:

  • 1 uborka
  • 1 citrom, felszeletelve
  • 1 közepes méretű grapefruit
  • 250 ml víz

Elkészítés:

  1. Vágd fel az összes hozzávalót.
  2. Tedd őket turmixgépbe, és öntsd hozzá a vizet is.
  3. Turmixolj össze mindent, amíg sima nem lesz.

Tipp: Ezeket a fogyókúrás italokat hűtve is fogyaszthatod. Hidegen beindítja a szervezet anyagcsere-folyamatát, ami lehetővé teszi a gyorsabb fogyást.

Fogyókúrás italok házilag #5: Gyömbéres citromos tea

fogyókúrás italok házilag II.

Hozzávalók:

  • 250 ml hideg víz
  • ¾ teáskanál pörkölt köménypor
  • 1 teáskanál lime-lé
  • 2,5 cm gyömbérgyökér

Elkészítés:

  1. Vágd a gyömbért apró darabokra.
  2. Adagold egy turmixgépbe majd öntsd rá a hideg vizet.
  3. Turmixold össze ezeket a hozzávalókat.
  4. Öntsd ki a gyömbéres vizet egy pohárba.
  5. Add hozzá a pörkölt köményport és a lime levet.
  6. Fogyasztás előtt alaposan keverd össze.

Az almaecet és a zöld tea a legjobb fogyókúrás ital. A legmagasabb hatékonyság érdekében minden étkezés előtt fogyaszd őket

Fogyókúrás ital házilag #6: Zöld tea mentával és citrommal

Hozzávalók:

  • 250 ml forró víz
  • 6-7 mentalevél
  • 2 evőkanál zöld tealevél
  • 1 egész lime

Elkészítés:

  1. Öntsd a vizet tetszés szerinti edénybe, majd szórd bele a mentaleveleket
  2. Melegítsd a vizet forrásig
  3. Hagyd forrni 5 percig.
  4. Vedd le a tűzről ki, és szórd bele a zöld tealeveleket.
  5. Áztasd őket legalább 5 percig az edényben.
  6. Szűrő Segítségével távolítsd el a leveleket, és öntsd a folyadékot egy csészébe.
  7. Forrón Fogyaszd el.

 

Fogyókúrás italok házilag #7: Fahéjas ananász

Hozzávalók:

  • Fekete só (ízlés szerint)
  • ½ teáskanál fahéjpor
  • 2.5 evőkanál lime lé
  • 1.5 csésze ananász

Elkészítés:

  1. Az Ananászt vágd apró darabokra, és tedd turmixgépbe.
  2. Turmixoljd, amíg sima nem lesz.
  3. Öntsd az ananászlevet egy pohárba, és öntsd bele a lime levét, valamint szórd bele a fahéjport. Tetszés szerint fekete sóval is kiegészítheted.
  4. Keverd össze az összes hozzávalót.

Tipp: Ha maximális hatékonyságot szeretnél elérni, éhgyomorra fogyaszd el ezt a fogyókúrás italt.

Miért éri meg figyelned a testsúlyodra?

A felesleges kilók leadásával az általános egészségi állapotod jelentősen javulhat. Csökkented az alábbi betegségek kialakulásának kockázatát:

  • Cukorbetegség
  • Szívbetegség
  • Ízületi gyulladás
  • Alvási Apnoe
  • A rák bizonyos típusai
  • Stroke

Javítja a vércukorszintet, a koleszterinszintet és csökkenti a vérnyomást. A fogyás csökkenti az ízületi fájdalmakat vagy a hátfájást. Javítja az energiaszintet, az alvást, az önbizalmat, a hangulatot és a szexuális életet.

 

A cikk szakmai forrása: Weight Loss Drinks – Homemade Drinks for Weight Loss | HealthifyMe


54 Views 0 Ratings Rate it