Guava ananász turmix kókusztejjel

Avatar admin | 2021.02.06. 17 Views 0 Likes 0 Ratings

17 Views 0 Ratings Rate it

GYIK


Használhatok guava levet a friss gyümölcs helyett?

Igen tudsz! Azt javasoljuk, hogy használja az érett gyümölcsöt a következő okok miatt:

  • a gyümölcslevek gyakran tartalmaznak tartósítószert és hozzáadott cukrot

  • az egészséges gyümölcsszálak többsége a pépben van, amelyet a legtöbb gyümölcslé kiszűr.

Ha a guava lé mellett dönt, javasoljuk, hogy vásároljon cukor nélküli márkát, esetleg bitekkel.

Hogyan lehet édesebbé tenni ezt a trópusi turmixot?

Ha az ananász vagy a guava nem érett, akkor a turmix kissé savanykás lehet. Ne félj. Ezt kompenzálhatja néhány nagyon érett banán, egy cseppnyi juharszirup vagy folyékony méz hozzáadásával.

Az érett ananászokat megkülönböztetheti a levelek kihúzásával. Minél könnyebb kiszedni a központi leveleket, annál érettebb a gyümölcs.

Az érett guavákat könnyű észrevenni. A legtöbb más gyümölcshöz hasonlóan finoman nyomja össze a gyümölcsöket, és válassza azokat, amelyek lágyabbak.

Hogyan készítsünk guava turmixot sok fehérjével?

Íme egy lista a természetes összetevőkről, amelyek segítségével fehérje növelheti ezt a guava smoothie-t:

  • Szója joghurt (vegán)

  • görög joghurt

  • Selymes tofu (vegán)

  • Chia mag (vegán)

Csak tegyen egy vagy több ilyen összetevőt a turmixgépbe, és adjon hozzá több kókusztejet, ha a turmix túl sűrű.

Milyen egyéb gyümölcsöket használhatok a guavával?

A guava nagyon finom gyümölcs. Mint ilyen, sok más turmix összetevőhöz illik.

Íme egy lista azokról a gyümölcsökről, amelyek jól passzolnak a guavához a turmix készítésekor:

Ez a guava shake jó a fogyáshoz?

Ez az ízletes turmix hihetetlenül egészséges, mivel a napi 5-ösből kettőt biztosít a guava és az ananász jóvoltából. Ráadásul rostokban és C-vitaminban van. Minden pohár fedezi az Ön napi szükségességét erre az értékes vitaminra, és több mint 6 g rostot biztosít, ami az ajánlott napi bevitel (RDI) 25% -át jelenti.

Sőt, a kókusztejből származó zsírok segítik a gyümölcsben található szénhidrátok emésztését. Ezért a vércukorszint nem fog olyan gyorsan emelkedni, mint a csak gyümölcsből készült turmix esetében.

A végső diétabarát reggelihez adjon a turmixhoz egy adag teljes kiőrlésű gabonát, például zabot, és máris mehet.


Source link


17 Views 0 Ratings Rate it