Gyors brokkoli rizs – Töltsön fillérekkel

Avatar admin | 2021.06.23. 7 Views 0 Likes 0 Ratings

7 Views 0 Ratings Rate it

A brokkoli rizs finom köret és ízes változás a sima fehér rizs.

Tele van a brokkoli minden jóságával és sok sajtos ízzel. Ez az egy csoda csoda nagyszerű oldal a kedvenced mellett sertésszelet vagy fasírt!

brokkoli rizs a lemez

Egy egyszerű oldal

  • Ez az étel egy fazéktól a vacsoraasztalig megy, amíg a főétel készen áll a tálalásra.
  • Remek oldalt kínál, de főételként is tálalható.
  • A brokkoli mindig kapható, megfizethető és olyan sokoldalú.
  • Szeretjük a cheddart és a parmezánt, de adjunk hozzá saját kedvenc sajtokat.

brokkoli rizs összetevők

Hozzávalók

RIZS A hosszú szemű fehér rizst fűszerezett húslevesben főzik. Kívánt esetben lehetőség van a fehér rizs cseréjére barna vagy vad rizs keverékre. Lehet, hogy a főzési időt és a folyadékot módosítani kell.

BROKKOLI A friss brokkolit apróra vágjuk, és a főzés vége felé adjuk hozzá, hogy ne legyen pépes. A fagyasztott brokkolit fel lehet olvasztani és hozzá lehet adni a friss brokkoli helyett.

SAJT Cheddar és parmezán sajtokat használunk (plusz egy kis tejszín). Az eredmény egy gazdag és zamatos étel, amelyet mindenki szeret!

Változatok

  • Különböző ízek esetén kapcsolja ki a világos krémet vagy egy doboz krém gombaleveshez, és adjon hozzá pirított gombát, vagy tejszínes csirkelevest, és adjon hozzá főtt, felaprított vagy kockára vágott csirkét.
  • Ez egy nagyszerű recept olyan maradékok hozzáadásához, mint pulyka, marhahús, kolbász vagy sonka. Még szalonna hozzáadható!
  • Extra rost és enyhén diós íz eléréséhez barna rizst használjon fehér rizs helyett (a főzési időt és a folyadék arányát módosítani kell)
  • A kiváló öntethez adjunk egy tetejét cheddarral, majd fedjük le vagy pár percig fedjük le.

brokkoli egy serpenyőben rizs

Hogyan készítsünk brokkoli rizst

A brokkoli rizst nagyon könnyű elkészíteni! Csak néhány gyors lépés, és készen áll a tálalásra!

  1. Vajon hagymát pirítunk az alábbi recept szerint.
  2. Adjunk hozzá rizst, húslevest és fokhagymát, forraljuk fel, majd pároljuk. Adjon hozzá brokkolit a rizshez az utolsó 5 perc alatt.
  3. Vegye le a tűzről, és keverje hozzá a sajtot és a tejszínt.

Fűszerezd és élvezd!

brokkoli rizs összetevők serpenyőben

Brokkoli rizs azonnali edényben

  1. Állítsa az Instant Pot-ot vajban hagymának pirításáig és főzéséig. Adjunk hozzá rizst, húslevest és fokhagymaport.
  2. 10 percig magas hőmérsékleten főzzük, majd gyorsan kioldjuk.
  3. Keverje össze, majd adjon hozzá brokkolit és tejszínt. Zárja le a fedelet, és hagyja a brokkolit 20 percig gőzölni.
  4. Távolítsa el a fedelet, keverje bele a sajtokat és azonnal tálalja.

Maradék

  • Tartsa a brokkoli rizst légmentesen lezárt edényben a hűtőszekrényben, legfeljebb 4 napig. Tálalja hidegen, és tekerje bele egy csomagolásba egy munkanapos ebédhez, vagy melegítse fel a mikrohullámú sütőben.
  • Fagyassza le a brokkoli rizst cipzáras zacskóban (négyzet méretű zsákok egyszeri adagokhoz), címkézze fel a dátummal, és fagyassza le 6 hétig.

brokkoli, rizs és sajt serpenyőbenA legjobb brokkoli oldalak

Te készítetted ezt a gyors brokkoli rizst? Feltétlenül hagyjon értékelést és megjegyzést az alábbiakban!

Gyors brokkoli rizs

Ez a krémes és sajtos brokkoli recept finom köret, 30 perc alatt elkészül!

Kövesse a Töltsön együtt Pennies-szel a Pinteresten

  • Közepes serpenyőben főzzük a hagymát vajban közepes lángon, amíg megpuhul.

  • Adjon hozzá húslevest, rizst és fokhagymapor. Forraljuk fel, csökkentsük a hőt párolásig, és fedjük le. 14 percig főzzük.

  • Gyorsan adjunk hozzá brokkolit az edénybe, és fedjük le. Főzzön további 5-6 percig, vagy amíg a folyadék nagy része felszívódik.

  • Vegyük le a tűzről, és fedjük le 5 percig.

  • Bolyhosítson villával, keverje hozzá a tejszínt és a sajtokat.

Szolgáló: 0,66csésze, Kalóriák: 254, Szénhidrátok: 34g, Fehérje: 8.g, Zsír: 10.g, Telített zsír: 6.g, Koleszterin: 28.mg, Nátrium: 483mg, Kálium: 268mg, Rost: 2g, Cukor: 1g, A-vitamin: 507IU, C vitamin: 40mg, Kalcium: 146mg, Vas: 1mg

(A megadott táplálkozási információk becsült értékek, és a főzési módszerektől és az alkalmazott összetevők márkáitól függően változhatnak.)

Kulcsszó legjobb brokkoli rizs, brokkoli rizs, brokkoli rizs recept, brokkoli rizs köret

Tanfolyam Köret

Konyha Amerikai

brokkoli rizs tányérra kanállal szöveggel
brokkoli rizs és kanál szöveggel
brokkoli rizs egy tálba szöveggel
brokkoli rizs és összetevők szöveggel

Forrás


7 Views 0 Ratings Rate it

  • Minden jog fenntartva 2019-2020. Hogyankészítsek.Hu Impresszum Adatkezelési szabályok