Gyors brokkoli rizs – Töltsön fillérekkel
[ad_1]
A brokkoli rizs finom köret és ízes változás a sima fehér rizs.
Tele van a brokkoli minden jóságával és sok sajtos ízzel. Ez az egy csoda csoda nagyszerű oldal a kedvenced mellett sertésszelet vagy fasírt!

Egy egyszerű oldal
- Ez az étel egy fazéktól a vacsoraasztalig megy, amíg a főétel készen áll a tálalásra.
- Remek oldalt kínál, de főételként is tálalható.
- A brokkoli mindig kapható, megfizethető és olyan sokoldalú.
- Szeretjük a cheddart és a parmezánt, de adjunk hozzá saját kedvenc sajtokat.

Hozzávalók
RIZS A hosszú szemű fehér rizst fűszerezett húslevesben főzik. Kívánt esetben lehetőség van a fehér rizs cseréjére barna vagy vad rizs keverékre. Lehet, hogy a főzési időt és a folyadékot módosítani kell.
BROKKOLI A friss brokkolit apróra vágjuk, és a főzés vége felé adjuk hozzá, hogy ne legyen pépes. A fagyasztott brokkolit fel lehet olvasztani és hozzá lehet adni a friss brokkoli helyett.
SAJT Cheddar és parmezán sajtokat használunk (plusz egy kis tejszín). Az eredmény egy gazdag és zamatos étel, amelyet mindenki szeret!
Változatok
- Különböző ízek esetén kapcsolja ki a világos krémet vagy egy doboz krém gombaleveshez, és adjon hozzá pirított gombát, vagy tejszínes csirkelevest, és adjon hozzá főtt, felaprított vagy kockára vágott csirkét.
- Ez egy nagyszerű recept olyan maradékok hozzáadásához, mint pulyka, marhahús, kolbász vagy sonka. Még szalonna hozzáadható!
- Extra rost és enyhén diós íz eléréséhez barna rizst használjon fehér rizs helyett (a főzési időt és a folyadék arányát módosítani kell)
- A kiváló öntethez adjunk egy tetejét cheddarral, majd fedjük le vagy pár percig fedjük le.

Hogyan készítsünk brokkoli rizst
A brokkoli rizst nagyon könnyű elkészíteni! Csak néhány gyors lépés, és készen áll a tálalásra!
- Vajon hagymát pirítunk az alábbi recept szerint.
- Adjunk hozzá rizst, húslevest és fokhagymát, forraljuk fel, majd pároljuk. Adjon hozzá brokkolit a rizshez az utolsó 5 perc alatt.
- Vegye le a tűzről, és keverje hozzá a sajtot és a tejszínt.
Fűszerezd és élvezd!

Brokkoli rizs azonnali edényben
- Állítsa az Instant Pot-ot vajban hagymának pirításáig és főzéséig. Adjunk hozzá rizst, húslevest és fokhagymaport.
- 10 percig magas hőmérsékleten főzzük, majd gyorsan kioldjuk.
- Keverje össze, majd adjon hozzá brokkolit és tejszínt. Zárja le a fedelet, és hagyja a brokkolit 20 percig gőzölni.
- Távolítsa el a fedelet, keverje bele a sajtokat és azonnal tálalja.
Maradék
- Tartsa a brokkoli rizst légmentesen lezárt edényben a hűtőszekrényben, legfeljebb 4 napig. Tálalja hidegen, és tekerje bele egy csomagolásba egy munkanapos ebédhez, vagy melegítse fel a mikrohullámú sütőben.
- Fagyassza le a brokkoli rizst cipzáras zacskóban (négyzet méretű zsákok egyszeri adagokhoz), címkézze fel a dátummal, és fagyassza le 6 hétig.
A legjobb brokkoli oldalak
Te készítetted ezt a gyors brokkoli rizst? Feltétlenül hagyjon értékelést és megjegyzést az alábbiakban!
Gyors brokkoli rizs
Ez a krémes és sajtos brokkoli recept finom köret, 30 perc alatt elkészül!
-
Közepes serpenyőben főzzük a hagymát vajban közepes lángon, amíg megpuhul.
-
Adjon hozzá húslevest, rizst és fokhagymapor. Forraljuk fel, csökkentsük a hőt párolásig, és fedjük le. 14 percig főzzük.
-
Gyorsan adjunk hozzá brokkolit az edénybe, és fedjük le. Főzzön további 5-6 percig, vagy amíg a folyadék nagy része felszívódik.
-
Vegyük le a tűzről, és fedjük le 5 percig.
-
Bolyhosítson villával, keverje hozzá a tejszínt és a sajtokat.
Szolgáló: 0,66csésze, Kalóriák: 254, Szénhidrátok: 34g, Fehérje: 8.g, Zsír: 10.g, Telített zsír: 6.g, Koleszterin: 28.mg, Nátrium: 483mg, Kálium: 268mg, Rost: 2g, Cukor: 1g, A-vitamin: 507IU, C vitamin: 40mg, Kalcium: 146mg, Vas: 1mg
(A megadott táplálkozási információk becsült értékek, és a főzési módszerektől és az alkalmazott összetevők márkáitól függően változhatnak.)
Kulcsszó legjobb brokkoli rizs, brokkoli rizs, brokkoli rizs recept, brokkoli rizs köret
Tanfolyam Köret
Konyha Amerikai
Forrás
Written by Gadam






