Könnyű friss gyümölcssaláta – Töltsön fillérekkel

Ez a gyümölcssaláta egyszerű receptje tele van friss gyümölcsökkel, amelyek mind egy egyszerű vaníliacsókolt gyümölcssalátaöntettel vannak feldobva!

Adja hozzá nyári kedvenceit a tökéletes egészséges snack, köret vagy akár desszert elkészítéséhez.

A legjobb gyümölcssaláta

• Ez a könnyű saláta alacsony kalóriatartalmú, de tele van energizáló vitaminokkal és antioxidánsokkal.
• Tökéletes melletti tálaláshoz gofri, palacsinta, vagy jégkrém!
• Előre elkészíthető és lehűthető, amíg készen áll a tálalásra.
• Olyan sokoldalú a kiegészítőkkel, hogy a hűtőben bármilyen gyümölcsöt készítsen!

Mi folyik egy gyümölcssalátában?

A sok szín, textúra és természetesen csodálatos friss íz teszi a gyümölcssalátát olyan finomá! Ennek a receptnek van bogyók, néhány citrusfélék, szőlő és kivi kombinációja. De a gyümölcs bármilyen kombinációja működni fog.

Egyéb gyümölcssaláta lehetőségek:

• Alma – dobja be a citruslevet, hogy ne barnuljon meg
• Banán – dobja be a citruslevet, adjon hozzá közvetlenül tálalás előtt
• Bármilyen bogyós gyümölcs – lágyabb bogyókat adhatunk hozzá közvetlenül a tálalás előtt, a nagyobb bogyókat, például az epret, fel kell szeletelni
• Dinnye – görögdinnye, mézharmat vagy sárgadinnye kiválóan alkalmas salátákba. Esnure a görögdinnye mag nélküli
• Grapefruit vagy Narancs – friss vagy konzerv munka, ha frissen használjuk, szeretjük legfőbb a citrusfélék.
• Szőlő – kettévágva
• Kiwi – hámozzon meg és vágjon fel
• Őszibarack – dobja be a citrusféléket, hogy ne barnuljon meg, a konzerv még friss gyümölcsök mellett is jól működik
• Ananász vagy Mango – harapásméretű darabokra vágva, a konzerv még friss gyümölcsök mellett is jól működik

Gyümölcskészítés salátához

A legtöbb gyümölcs harapásméretű darabokra vágható. Íme néhány további tipp egy nagyszerű gyümölcssalátához.

• SZÍN Az áfonyának, a szedernek és a málnának egésznek kell maradnia, hogy levük ne színezze a salátát.
• BARNA Dobja fel a banánt és az apróra vágott almát lime vagy citromlével, hogy ne oxidálódjanak (megbarnuljanak).
• Lágy gyümölcsök Törékeny gyümölcsök (például a banán és a málna) a tetejére szórhatók, miután a többieket összekeverték, hogy ne törjenek el.

Gyümölcssalátaöntet

Ez a gyümölcssaláta nagyon könnyű egyszerű szirup stílusú öltözködés. Szeretjük, mert nem takarja el a gyümölcs ízét, és adhat hozzá keveset vagy sokat.

A kötést kicserélheti bármilyen tetszés szerinti öltözködésre (vagy akár hagyhatja is, ha szeretné).

• Próbálja ki a vanília puding öntet.
• A citrusos csavarhoz adjunk hozzá egy keveset méz és narancslé.
• Vanília joghurtot keverhetünk egy krémes gyümölcssalátához, amely kevesebb kalóriát és cukrot tartalmaz.
• Keverd bele tejszínhab vagy hűvös ostor és néhány mini pillecukor.

Hogyan készítsünk gyümölcssalátát

1. Készítse el a vanília öntetet, és hagyja szobahőmérsékletre hűlni.
2. Készítsen elő ananászt, epret és kivit, és tegye őket egy nagy tálba. Adjunk hozzá egy spriccel citromlevet és dobjuk fel, hogy a gyümölcs ne barnuljon meg.
3. Adja hozzá a megmaradt gyümölcsöt, és nagyon óvatosan dobja rá a vaníliaszirup egy részét. Lehet, hogy nincs szüksége az összes szirupra.
4. Azonnal tálaljuk, vagy letakarva és hűtve tartjuk. Vágjon fel friss mentát a saláta díszítéséhez, ha szükséges.

Maradék

• A megmaradt gyümölcssaláta körülbelül egy napig eltartható a hűtőszekrényben, de nagyon sokféleképpen lehet felhasználni!
• Maradék fahéjízesítésű egyszerű szirup is adható italokhoz! Próbáld hozzáadni a következőhöz: Sangria.
• A legjobb eredmény érdekében 24 órán belül frissen tálalja a gyümölcssalátát.
• Ha vannak olyan extráid, amelyeket nem tudsz megenni, akkor a gyümölcsöt jól ürítsd le, tedd egy pergamennel bélelt serpenyőre, és fagyaszd le. Ha megdermedt, tegye egy fagyasztótáskába. A fagyasztott gyümölcsök felhasználhatók turmixokat vagy turmix tálak.

Több friss gyümölcsbarlang

Te készítetted ezt a gyümölcssalátát? Tudassa velünk, mi a kedvenc kiegészítése az alábbi megjegyzésekben!