Pörkölt szivárvány sárgarépa – Töltsön fillérekkel
[ad_1]
A sült szivárvány sárgarépa remek oldal, amely kevés előkészítést igényel, és egy csomó színt ad a tányérjához!
Ezek színesek és tökéletesen gyengéd-ropogósak egy figyelemfelkeltő körethez!

Mi a szivárványos sárgarépa?
A narancssárga sárgarépa a szokásos színe ennek az uber-egészséges gumónak, de a sárgarépa ékszerszínű színekben is kapható, például lila, sárga, piros és akár fehér is.
A legtöbb élelmiszerboltban megtalálhatók a termékek részben.
Szeretjük őket, mert….
- Nyilvánvalóan gyönyörűek !!
- Ez az étel az költségvetés-barát, könnyű és idő előtt elkészíthető.
- Egy maroknyi nagyon egyszerű összetevők finom ételt készít.
- Zöldség sütése kelbimbó nak nek sárgarépa, vagy akár krumpli – teszi hozzá nagyszerű íz!
És egyszerűen tökéletesek húsvétra vagy bármilyen más különleges ünnepre! Tálalás mellett sonka, ropogós rántott sertésszelet, vagy akár fasírt.

Hozzávalók
Három egyszerű összetevő, valamint némi só és bors szükséges mindehhez ehhez a szupergyors recepthez!
SÁRKÁK A szivárványos sárgarépa helyettesíthető szokásos narancssárga sárgarépával (vagy akár babarépával).
ÉDESSÉG A barna cukor helyettesíthető mézzel vagy juharsziruppal.
Hogyan készítsünk sült szivárványos sárgarépát
- Hámozzuk meg a sárgarépát és vágjuk hosszában ketté. Dobja be az olajat, a barna cukrot és az ételízesítőket (az alábbi recept szerint).
- Sütőlemezen megsütjük, a főzési idő közepén egyszer keverjük.
PROFI TIPP: A friss kerti sárgarépa gyorsabban fog főzni, mint a bolti sárgarépa.

Tudsz előre lépni?
A sült szivárványos sárgarépa remek előétel! Készítse elő a sárgarépát (és még a többi hozzávalóval is dobhatja) legfeljebb 2 nappal az idő előtt. Főzz az utasításoknak megfelelően.
Maradék
Tartsa a sült szivárványos sárgarépát zárt edényben, hűtőszekrényben, legfeljebb 5 napig. Melegítse fel őket a mikrohullámú sütőben vagy a brojler alatt.
Annyi köret!
Szeretted ezeket a sült szivárvány sárgarépát? Mindenképpen hagyjon értékelést és megjegyzést az alábbiakban!
Sült szivárvány sárgarépa
A világos és színes pörkölt szivárványos sárgarépa finom kiegészítője minden étkészletnek!
-
Melegítse elő a sütőt 425 ° F-ra.
-
A sárgarépát meghámozzuk és hosszában kettévágjuk. *lásd a jegyzetet
-
Dobja fel a sárgarépát olívaolajjal és barna cukorral. Fűszerezzük sóval és borssal. Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, és 15 percig pirítjuk.
-
Keverje meg és pörgessen további 10-15 percet, vagy csak addig, amíg meg nem puhul, amikor villával átszúrják.
Méret: Ha a sárgarépája extra nagy, vágja hosszában negyedekre. Ha vékonyak (1/2 „vagy annál kevesebbek), hagyja egészben hámozás után.
Frissesség: A friss kerti sárgarépának kevesebb időre lesz szüksége. Az idősebb sárgarépa vagy az élelmiszerbolt sárgarépa kissé szárazabb lehet, és szükség lehet egy kis plusz időre.
Kalóriák: 75, Szénhidrátok: 13.g, Fehérje: 1g, Zsír: 3g, Telített zsír: 1g, Nátrium: 79mg, Kálium: 366mg, Rost: 3g, Cukor: 7g, A-vitamin: 18944IU, C vitamin: 7mg, Kalcium: 39mg, Vas: 1mg
(A megadott táplálkozási információk becsült értékek, és a főzési módszerektől és az alkalmazott összetevők márkájától függően változhatnak.)
Kulcsszó hogyan készítsünk sült szivárványos sárgarépát, sült sárgarépát, sült szivárványos sárgarépát, sült szivárványos sárgarépát
Tanfolyam Köret
Konyha Amerikai
[ad_2]
Forrás
Written by Gadam






