Pumpkin Spice Granola – Töltsön fillérekért

Avatar Gadam | 2021.11.15. 7 Views 0 Likes 0 Ratings

7 Views 0 Ratings Rate it

Kezdje a reggelt a sütőtök fűszer vigasztaló illatával. Sütőtök fűszergranola finom és könnyen elkészíthető.

Zab, pekándió, tökmag, kókuszreszelék és csokoládédarabkák kombinációját juharsziruppal és sütőtök pite fűszer és megsült ebben az édes kick-startban. Remek snack, gabonapelyhek vagy joghurt mellé tálaljuk.

lemezes Pumpkin Spice Granola, hátul tele üveggel

Tökéletesen fűszerezett granola recept

  • A sütőtök fűszergranola egészségesen indítja a napot. Teljesen természetes összetevőkből, például diófélékből, magvakból és zabból készült, tele van tápanyagokkal és rostokkal!
  • A granola sokkal olcsóbban elkészíthető otthon, és sokkal ízletesebb!
  • Add hozzá, amit szeretsz, és hagyd ki, ami nem tetszik.
  • Tálaljuk marékonként uzsonnának, szórjuk meg joghurttal vagy zabpehellyel, vagy tálaljuk hideg tejjel gabonapehelyként.
  • Készítse elő, és tartsa egy-két hónapig a szekrényben.

Hozzávalók a Pumpkin Spice Granola készítéséhez címkékkel

Hozzávalók

ZAB: A legtöbb granola alapanyaga a zab. Ehhez a recepthez használjon hengerelt zabot (vagy nagy pelyhes zabot).

BŐVÍTÉSEK: Az összes kiegészítő, például a lenmag, a kókuszdió, a pekándió és a tökmag szintén fontos. Más diófélékkel és magvakkal helyettesíthetők, például chia maggal, kendermaggal és napraforgómaggal.

AZ ÉDESÍTŐSZER: A juharszirup a fő édesítőszer ebben a receptben. Cseréld mézre, ha szeretnéd.

A FŰSZER: És ne feledkezzünk meg a rendkívül fontos sütőtök fűszerről, különben ez a Pumpkin Spice Granola csak granola lenne!

VÁLTOZATOK: Hagyja ki a csokidarabkákat, és adjon hozzá néhány áfonyát. Ahhoz, hogy ez a granola gluténmentes legyen, győződjön meg arról, hogy a zab gluténmentes üzemben készül. A paleo granola esetében az olyan szemeket, mint a zab, ki kell hagyni. Cserélje ki a zabot darált dióval vagy mandulával. A csokireszeléket kihagyjuk, az olajat olvasztott kókuszolajjal helyettesítjük.

a hozzávalókat a tálba a Pumpkin Spice Granola elkészítéséhez

Hogyan készítsünk tökgranolát

Tökéletes sütőtök granola reggelire!

  1. A csokireszelék kivételével mindent egy tálba dobunk.
  2. Keverjük össze és terítsük egy tepsire. Süt (az alábbi recept szerint).
  3. Vegyük ki a sütőből, és adjunk hozzá csokoládédarabkákat, amíg a granola meleg.
  4. Hűtsük le és tálaljuk.

sütőtök fűszergranolát főtt tepsiben

Hogyan kell szolgálni

Ez a granola kiváló lenne joghurt feltétként, vagy tejjel fogyasztva gabonapehelyként. Használd feltétként egy ilyen turmixhoz áfonyás turmix, vagy ez Bogyós banános turmixtál. Vagy dobd bele egy ilyen zabpehellyel krémes sütőtök zabpehely.

Hogyan kell tárolni

Hagyja kihűlni a granolát, mielőtt egy légmentesen záródó edénybe helyezné. A granolát más gabonapelyhekkel együtt tárolja a szekrényben. Hűtőszekrényben is tárolható. Mindkét esetben a granola legfeljebb 1 hónapig eláll.

Könnyű on-the-go reggelik

Te készítetted ezt a Pumpkin Spice Granolát? Mindenképpen hagyjon értékelést és megjegyzést alább!

Sütőtök fűszergranola

A sütőtök fűszergranola egy szuper egyszerű reggeli, tele meleg és ízletes őszi fűszerekkel!

Kövesse Töltsön pennyekkel a Pinteresten

  • Melegítsük elő a sütőt 300°F-ra. Egy nagy tepsit kibélelünk sütőpapírral.

  • Keverje össze az összes hozzávalót (a csokireszelék kivételével) egy nagy tálban. Addig keverjük, amíg minden teljesen el nem keveredik.

  • Kenjük a tepsire, és süssük 35-40 percig, vagy amíg a keverék arany színű és megszárad.

  • A sütőből kivéve hagyjuk kicsit kihűlni, majd hozzáadjuk a csokireszeléket.

  • Hagyjuk teljesen kihűlni a serpenyőn.

Bármely dió vagy mag helyettesíthető más diófélékkel vagy magvakkal.
A juharszirup helyettesíthető mézzel.
Ha nincs sütőtökös pite fűszered, készítsd el saját magad a következők kombinálásával:

Tárolja a granolát légmentesen záródó tartályban a szekrényben vagy a hűtőszekrényben legfeljebb 1 hónapig.

Kalória: 657, Szénhidrátok: 75g, Fehérje: 12g, Zsír: 37g, Telített zsír: 12g, Többszörösen telítetlen zsírok: 9g, Egyszeresen telítetlen zsír: 11g, Transzzsír: 1g, Koleszterin: 5mg, Nátrium: 226mg, Kálium: 458mg, Rost: 11g, Cukor: 37g, A-vitamin: 86IU, C vitamin: 2mg, Kalcium: 137mg, Vas: 4mg

(A megadott táplálkozási információk becslések, és a főzési módszerektől és a felhasznált összetevők márkájától függően változnak.)

Tanfolyam Reggeli, Uzsonna

Konyha Amerikai

főtt Pumpkin Spice Granola írással
hozzávalók a tálba, hogy Pumpkin Spice Granola írással készítsenek
főtt sütőtök fűszergranola felülnézete egy tepsire címmel
Pumpkin Spice Granola a tepsibe és címmel bevonva




Forrás


7 Views 0 Ratings Rate it

  • Minden jog fenntartva 2019-2022. Hogyankészítsek.Hu Impresszum Adatkezelési szabályok