Sült sárgarépa és paszternák – költsön fillérekért

Avatar Gadam | 2021.10.30. 198 Views 0 Likes 0 Ratings

198 Views 0 Ratings Rate it

[ad_1]

A sült sárgarépa és a paszternák egyszerű módja a gyökérzöldségek élvezetének. Az édes sárgarépát és a paszternákot fűszerekkel meghintjük és tökéletesre sütjük!

Hasonló alakúak, ezek a zöldségek különböző színűek, és kissé eltérő ízűek és állagúak. Hangulatos oldal minden étkezés mellé.

tepsiben sült sárgarépa és paszternák

Tökéletesen sült zöldségek

  • A zöldségek sütése fokozza édes ízüket, miközben ropogóssá, puhává és ízletessé teszi őket. A pörkölést pedig nem csak a burgonyára kell alkalmazni. A pörkölés nagyszerű sok zöldséghez karfiol nak nek édesburgonya.
  • Csak két egyszerű zöldségből – sárgarépából és paszternákból – ez a recept nagyon könnyen elkészíthető. Csak pucold meg, vágd fel, majd dobd fel az olajjal, sóval és barna cukorral.
  • A főzés sem tart sokáig – mindössze 20-30 percet.

Sárgarépa és paszternák fűszerekkel és olajjal hátul

Összetevők és variációk

PASZNÁK: Ezek a hosszú, sárgarépaszerű zöldségek a szupermarket termék részlegében találhatók. Általában zsákokban, például sárgarépában árulják. Hosszúak és vékonyak, mint a sárgarépa, de inkább törtfehérek és krémesek. A legjobb, ha főzés előtt meghámozzuk és levágjuk a végüket.

SÁRGARÉPA: A sárgarépa olcsó és sokoldalú zöldség. Nyersen rágcsálni, de sütésre is kiváló. Ősszel a sárgarépa édes, különösen, ha a termelői piacokon vásárolják.

VÁLTOZATOK: A barna cukrot helyettesíthetjük olvasztott mézzel vagy juharsziruppal. Változtassa meg ezt a receptet egy kis balzsamecet hozzáadásával, így ezek a sült zöldségek mázosabbak lesznek. Dobj bele burgonyát, kelbimbót vagy hagymát a változatosság kedvéért.

hozzávalók a sárgarépa és a paszternák elkészítéséhez egy tálba

Hogyan készítsünk sárgarépát és paszternákot

Varázsolj új oldalt ezzel a sárgarépa és paszternák recepttel!

  1. Hámozza meg és vágja fel a sárgarépát és a paszternákot 1″-os darabokra.
  2. Dobd össze a zöldségeket a többi hozzávalóval (az alábbi recept szerint).
  3. puhára sütjük.

Sárgarépa és paszternák egy tepsire főzés előtt

Maradék

A sült zöldségek légmentesen záródó edényben a hűtőszekrényben 3-4 napig elállnak. Lefagyasztani is kiválóak, és a fagyasztóban akár 6 hónapig is elállnak.

Olvassa fel és melegítse újra a broiler alatt, amíg át nem melegszik, vagy dobja be a mikrohullámú sütőbe.

lemezes sárgarépa és paszternák

Sült zöldségekkel párosítható előételek

Te készítetted ezt a sárgarépát és paszternákot? Mindenképpen hagyjon értékelést és megjegyzést alább!

Sárgarépa és paszternák

Kívül színes és ropogós, belül pedig puha, ez a sült sárgarépa és paszternák tökéletesen passzol sok főételhez!

Kövesse Töltsön pennyekkel a Pinteresten

  • Melegítsük elő a sütőt 400°F-ra.

  • Hámozzuk meg a sárgarépát és a paszternákokat, és vágjuk 1″-os darabokra. A vastagabb darabokat hosszában félbevágjuk.

  • Az összes hozzávalót összegyúrjuk, és egy nagy tepsire terítjük.

  • Süssük mérettől függően 20-30 percig, vagy amíg a sárgarépa és a paszternák megpuhulnak.

A maradékot légmentesen záródó edényben hűtőszekrényben legfeljebb 3-4 napig, fagyasztóban legfeljebb 6 hónapig tárolja.
Melegítse újra a (kiolvasztott) zöldségeket a broiler alatt, amíg át nem melegszik.

Kalória: 177, Szénhidrátok: 35g, Fehérje: 2g, Zsír: 4g, Telített zsír: 1g, Többszörösen telítetlen zsírok: 1g, Egyszeresen telítetlen zsír: 3g, Nátrium: 349mg, Kálium: 781mg, Rost: 9g, Cukor: 11g, A-vitamin: 10191IU, C vitamin: 30mg, Kalcium: 78mg, Vas: 1mg

(A megadott táplálkozási információk becslések, és a főzési módszerektől és a felhasznált összetevők márkájától függően változnak.)

Kulcsszó legjobb recept, sárgarépa és paszternák, hogyan kell elkészíteni, sült

Tanfolyam Köret

Konyha Amerikai

főtt sárgarépa és paszternák írással
Sárgarépa és paszternák egy tepsiben írással
lemezes Sárgarépa és Paszternák címmel
Sárgarépa és paszternák egy tepsire és címmel bevonva



[ad_2]
Forrás


198 Views 0 Ratings Rate it