Válaszoljon ezekre a kérdésekre, hogy segítsen kapcsolatának értékelésében

Nagyon könnyű megítélni mások kapcsolatait. Valójában talán észre sem vesszük, amikor csináljuk. De amikor időt töltesz egy párral, dinamikájuk általában viszonylag gyorsan nyilvánvalóvá válik, olyan pontig, amikor azt gondolhatod, hogy azonosíthatod a problémáikat.

De ezt a saját kapcsolatainkban? Nem túl sok. Számos okból nehéz felmérni a kapcsolat állapotát, amikor részesei vagytok, többek között az a tény, hogy nincs meg a szükséges távolság a jó és rossz szempontok észrevételéhez egyaránt. Tehát a meglévő kutatások alapján Dr. Gary W. Lewandowski Jr. pszichológus állítson össze egy 15 kérdésből álló készletet hogy segítsen az embereknek értékelni és betekintést nyerni kapcsolataikba. Itt van, amit tudni kell.

A kérdések hátterében álló kutatás

A romantikus kapcsolatok mögött álló tudományról szóló saját megállapításai mellett Lewandowski 15 igen vagy nem kérdésből álló sorozatát a Keltner-lista, amelyet Bill James baseball-statisztikus dolgozott ki annak értékelésére, hogy mely baseball játékosok a legéletképesebbek a Hall of Fame jelöltjei.

Lehet, hogy ez nem tűnik a legvalószínűbb forrásanyagnak a romantikus kapcsolatok értékelésére szolgáló eszköz számára, de Lewandowski így magyarázza ezt a Psychology Today cikkében:

Míg James statisztikus, Keltner-listája szándékosan tudománytalan. Ez egy 15 kérdésből álló gyűjtemény, amelyre bárki gyorsan válaszolhat, hogy segítsen átfogóan felmérni a játékosok alkalmasságát a csarnok iránt. (Példa: „Csapatának legjobb játékosa volt?”) A válaszok nem a végleges következtetést hivatottak szolgálni, hanem a legfontosabb információk körültekintő megfontolását kényszerítik.

A G / O Media jutalékot kaphat

Similarly, Lewandowski’s list of 15 questions—each of which is grounded in existing research on romantic relationships—was designed to highlight what matters the most for serious, long-term, sustainable love.

The Keltner List for relationships

To take advantage of Lewandowski’s tool, he says it’s important to answer the following yes-or-no questions truthfully:

1. Does your partner make you a better person, and do you do the same for them?
2. Are you and your partner both comfortable with sharing feelings, relying on each other, being close, and able to avoid worrying about the other person leaving?
3. Do you and your partner accept each other for who you are, without trying to change each other?
4. When disagreements arise, do you and your partner communicate respectfully and without contempt or negativity?
5. Do you and your partner share decision-making, power and influence in the relationship?
6. Is your partner your best friend, and are you theirs?
7. Do you and your partner think more in terms of “we” and “us,” rather than “you” and “I”?
8. Would you and your partner trust each other with the passwords to social media and bank accounts?
9. Do you and your partner have good opinions of each other – without having an overinflated positive view?
10. Do your close friends, as well as your partner’s, think you have a relationship that will stand the test of time?
11. Is your relationship free of red flags like cheating, jealousy, and controlling behavior?
12. Do you and your partner share the same values when it comes to politics, religion, the importance of marriage, the desire to have kids (or not) and how to parent?
13. Are you and your partner willing to sacrifice your own needs, desires, and goals for each other (without being a doormat)?
14. Do you and your partner both have agreeable and emotionally stable personalities?
15. Are you and your partner sexually compatible?

Assessing the answers to the relationship questions

This isn’t a case where you’ll get definitive results by counting up the number of “yes” and “no” responses. Instead, Lewandowski says that the purpose of the exercise is to gain insight into not only what’s not working in your relationship, but what is working as well. Megmagyarázza:

Ezeket a kérdéseket önálló vezetésnek tekintik, amelyen át a tudomány tudja, milyen fontos a kapcsolatokban – a kapcsolat „zöld zászlók”. Más szavakkal, a legjobb válasz erre minden a kérdés gyors, biztos és minősítés nélküli „igen”. Ha bármely kérdés szünetet adott vagy egyértelmű „nem” -hez vezetett, akkor ez egy olyan terület, amely figyelmet és fejlesztést igényel.

Természetesen soha nem lehet megjósolni egy kapcsolat jövőjét – túl sok más potenciális változó van, amelyek némelyike ​​váratlan. De itt az a cél, hogy jobban megértsük, hogyan és miért működik (vagy nem működik) a kapcsolatod.