Visszér elleni krém házilag? Mi működik igazán?

Érthető, hogy a visszér tüneteit minél gyorsabban szeretnéd csökkenteni. Erre többek között krém is áll rendelkezésedre. Mutatunk 8 házipraktikát a krémeken túl is, amit mindenképp tarts be.

Házi készítésű visszér elleni krém összetevői

Egyes növényi gyógyszerek segíthetnek enyhíteni a vénás betegségek tüneteit. Ezek a gyógynövényes szerek szájon át szedhető étrend-kiegészítők vagy helyi vénás szerek formájában kaphatók. Egy tanulmány szerint a rutozidok, a Centella asiatica és a szőlőmagkivonat jótékony hatással lehetnek a krónikus vénás elégtelenség tüneteire, például a duzzanatra, a görcsökre vagy a nyugtalan lábakra.

Rutozidok
Ez a rutin néven is ismert bioflavonid számos növényben megtalálható, mint például:

• citrusfélék
• hajdina
• alma
• orbáncfű
• Gingko biloba

A rutint antioxidáns, gyulladáscsökkentő és antidiabetikus kiegészítőnek tartják. Érrendszeri előnyei is vannak. Megerősítheti a gyenge ereket és hajszálereket, amelyek gyakran a visszerek előjelei. A rutint pókhálós és visszeres vénák, valamint a vádli és a boka duzzanatának kezelésére használják.

Szőlőmag-kivonat

A szőlőt, a szőlőleveleket és a szőlőmaglevet évszázadok óta használják az alternatív gyógyászatban. A Research szerint a szőlőmagkivonat segíthet a krónikus vénás elégtelenség tüneteinek kezelésében. Csökkentheti a duzzanatokat is. De. A vizsgálatok nem meggyőzőek, és további kutatásokra van szükség.

A szőlőmag E-vitamint, flavonoidokat és egyéb vegyületeket tartalmaz. Krémként is Kapható. A szőlőmagkivonat kölcsönhatásba léphet a vérhígítókkal, és növelheti a vérzés kockázatát. Ne szedd, ha ilyen gyógyszereket kapsz.

A visszér krémen túl: 10 házi módszer, ami jó visszér ellen

1. Mozgással a visszér ellen

   A rendszeres testmozgás elősegíti a lábak jobb vérkeringését, ami segít a vénákban összegyűlt vér továbblökésben. A testmozgás segít csökkenteni az ember vérnyomását is.

   Az alacsony terhelésű gyakorlatok segítenek a vádliizmokat túlzott megterhelés nélkül megdolgoztatni. A hatékony, alacsony terhelésű gyakorlatok közé tartozik: az úszás, a séta, a kerékpározás, vagy épp a jóga.

2. Kompressziós harisnya

   A legtöbb gyógyszertárban kapható kompressziós harisnya segíthet, mivel nyomást gyakorol a lábakra. Ez segíti az izmokat és a vénákat abban, hogy a vért a szív felé mozdítsák.

   Egy 2018-as tanulmány szerint azok az emberek, akik egy héten keresztül 18-21 mmHg nyomású, térdig érő kompressziós harisnyát használtak, a visszerekkel járó fájdalom és fájdalmak csökkenéséről számoltak be.

3. Növényi kivonatok

   Egy 2006-os tanulmány szerint a lógesztenye kivonat segíthet csökkenteni a lábfájdalmat és a viszketést a krónikus vénás elégtelenségben szenvedőknél, ami a visszerek egyik fő oka.

   Egy 2010-ben készült vizsgálat aszerint a tengeri fenyőkivonat, és a mészáros seprű kivonat egyaránt csökkentheti a lábdagadást vagy ödémát, amely gyakran társul a visszerekkel.

   A növényi kivonatokat és az illóolajokat vivőolajokban kell hígítani, mielőtt helyileg alkalmaznánk, vagy aromaterápiás diffúzorban használnánk.

4. Diéta

   A túlsúlyos embereknél nagyobb valószínűséggel fordulnak elő visszérbetegségek, ezért a felesleges kilók leadása csökkentheti a vénákra nehezedő nyomást, és enyhítheti a duzzanatot és a kellemetlenségeket.

   Ezért igyekezz az alábbi élelmiszereket beépíteni az étrendedbe:

   A magas káliumtartalmú élelmiszerek közé tartoznak:

   mandula és pisztácia
   lencse és fehérbab
   burgonya
   leveles zöldségek
   egyes halak, például a lazac és a tonhal.

   A rosttartalmú ételek segítenek a bélmozgásban és a székrekedés megelőzésében. Ez azért lehet fontos, mert az erőlködés súlyosbíthatja vagy ronthatja a sérült billentyűket.

   diófélék, magvak és hüvelyesek
   zab, búza és lenmag
   teljes kiőrlésű élelmiszerek

5. Fogyassz több Flavonoidot

   A flavonoidok javítják a vérkeringést, ami a vér áramlását biztosítja, és kevésbé valószínűsíti, hogy az összegyűlik a vénákban. Emellett csökkenthetik a vérnyomást az artériákban, és ellazíthatják az ereket, ami mind-mind csökkentheti a visszerességet.

   A flavonoidokat tartalmazó élelmiszerek közé tartoznak:

   zöldségek, beleértve a hagymát, a paprikát, a spenótot és a brokkolit
   citrusfélék és szőlő, cseresznye, alma és áfonya
   kakaó
   fokhagyma

6. Laza ruházat

   A szűk ruhák viselése korlátozhatja a véráramlást. Ezért inkább bőbb ruhát viselj. A magas sarkú cipők helyett lapos cipő viselése szintén segíthet a lábak visszerességén.

7. Ha sokat ülsz, polcold fel a lábad

   Ha a lábakat alápolcolod, ideális esetben a szívvel egy magasságban vagy a szív fölé, az javítja a vérkeringést. Csökkenti a nyomást a láb vénáiban, és a gravitáció segíti a vér zökkenőmentes visszaáramlását a szívhez.

   A visszér szempontjából eleve nem ajánlott a huzamosabb ideig tartó ülő állapot. Törekedj rá, hogy másfél óránként mozogj kicsit, de legalábbis válts testhelyzetet. Illetve ne tedd keresztbe a lábadat, mert ez korlátozhatja a véráramlást a lábakban és a vérnyomást is megnövelheti.

   

8. Masszázs

   Az érintett területek gyengéd masszírozása segítheti a vér tovább áramlását a vénákban. Az optimális hatás érdekében könnyed masszázsolajat vagy hidratáló krémet is használhatsz.

   Nagyon fontos azonban, hogy ne nyomj a közvetlenül a vénákra, mivel ez károsíthatja a törékeny szöveteket.

Források: 10 home remedies for varicose veins (medicalnewstoday.com)

Varicose Veins Home Treatment (healthline.com)