7 módszer a korlátozott felszereléssel történő edzésre

Az otthoni edzés továbbra is remek és biztonságos megoldás ebben a folyamatban lévő járványban, de nem mindenki tudta összeállítani a teljes funkcionalitású otthoni edzőtermet. Még akkor is, ha csak néhány súlyzója van vagy egy sor ellenállási sáv – vagy egyáltalán semmi – van egy edzés az Ön számára. Az alábbiakban felsoroljuk a legjobb ötleteinket, azok alapján, amelyek a rendelkezésére állnak.