Sült zöldséges feta tészta – Pennekkel töltsön

Avatar Gadam | 2021.07.11.

[ad_1]

A sült zöldséges feta tészta színes felvétel a világhírűre Feta tészta recept.

Egy blokk fetát sütnek friss nyári zöldségekkel. A pörkölés után tésztával keverjük össze a gyors és krémes feta szószért!

sült zöldséges feta tészta

Bármennyire is élvezzük a nyári hónapokban, ez a feta tészta recept meleg, megnyugtató étkezés azoknak a hideg téli éjszakáknak is.

Miért szeretjük ezt az ételt

  • Lekvár friss zöldségekkel (és ízekkel).
  • Nagyon egyszerű elkészíteni, mégis olyan íze van, mint egy ínyenc étkezés.
  • A friss paradicsom és zöldségek frissességet adnak a feta sós íze mellett.
  • Bármilyen zöldség, amelyet csak kéznél tarthat, hozzáadható ehhez az ételhez (csak ne hagyja ki a paradicsomot!).
  • Mindent idő előtt elő lehet készíteni, és közvetlenül étkezés előtt meg lehet sütni.

Ez az étel változata, amelyet az eredeti többször elkészítése után hoztam létre. Ha valaha is rajta voltál TikTok Biztos vagyok benne, hogy láttad az alapvető Baked Feta Pasta változatát. Ezt a receptet eredetileg Jenni készítette: Liemessa Finnországban. Jó oka van ennek az ételnek az emberek millióinak konyhájába.

folyamat a sült zöldséges feta tészta hozzávalóinak hozzáadásához a serpenyőben

Hozzávalók

TÉSZTA Használjon bármilyen közepes tésztát, például rotinit a penne-hez vagy akár farfalle.

FETA A Feta egy sós és ízletes görög sajt, amelyet általában sós lében tartanak. Ne aggódjon, hogy a feta melegítés közben úgy tűnik, hogy nem olvad meg, mint más típusú sajtok.

A ZÖLDSÉGEK Ez a recept megkívánja mindazokat a nagyszerű nyári zöldségeket, de bármit használjon, amit szeret vagy amit szeret.

BAZSALIKOM Ahelyett, hogy csak a bazsalikomot adná hozzá, próbálja ki a mi házi pesto szósz és dobja be ezt az összes többi lépés elvégzése után.

ADD-INS A csirke és a garnélarák szintén nagyszerű kiegészítői ennek a receptnek. Vagy adjunk hozzá egy sajt citromlevet a bazsalikommal.

a sült feta keverése sült zöldségekkel

Hogyan készítsünk Feta tésztát

  1. Dobja fel a szeletelt zöldségeket olajjal és fűszerekkel.
  2. Helyezzen egy tepsibe, és fektessen egy tömb fetát a zöldségek közepére, és süsse meg (az alábbi recept szerint).
  3. Miután megsült, keverje össze a fetát és a zöldségeket.
  4. Keverje össze a tésztát és a tészta víz egy részét. Tetejére bazsalikom és só kerül.

főtt tészta és petrezselyem keverése főtt koktélparadicsommal, apróra vágott cukkinivel, pirospaprikával, hagymával és feta sajttal a serpenyőben

Tippek a tökéletes tésztához

  • Ne felejtsen el megtakarítani egy csésze tészta vizet. A tészta víz segít a feta szósznak a tésztához való kötésében, és a mártás megfelelő állagúvá tételében.
  • Ne felejtse el megfőzni a tésztát al dente hogy sütés közben ne süljenek túl!
  • Ha sót ad a tésztavízhez, a tészta több ízt kap. Emellett a víz gyorsabban forral és magasabb hőmérsékletet ér el.

Maradék?

A feta tészta 3-4 napig légmentesen lezárt tartályban fog eltartani. Felmelegíthető, vagy akár hidegen is fogyasztható. Ez az étel nem ajánlott fagyasztásra, de annyira finom, hogy a maradékot amúgy is túl gyorsan megeszik.

További tésztaételek

Élvezte ezt a sült zöldséges feta tésztát? Feltétlenül hagyjon értékelést és megjegyzést az alábbiakban!

Sült zöldséges feta tészta

Rengeteg egészséges zöldséggel megrakva ez a feta tésztaétel költségvetés-barát, kiadós és jaj-ízes!

Kövesse a Spend with Pennies alkalmazást a Pinteresten

  • Melegítse elő a sütőt 425 ° F-ra.

  • Dobja meg a zöldségeket olívaolajjal, fokhagymával és fűszerekkel egy 9×13-as tepsibe. Fészkelje be a feta tömböt a zöldségek közepébe.

  • Süssük 15 percig. Keverje meg a zöldségeket, és további 10-15 percig pirítsa meg, vagy amíg a zöldségek megpuhulnak. 2-3 percig sütjük, hogy a sajt enyhén megbarnuljon.

  • Amíg a paradicsom süt, főzzük a tésztát al dente sós vízben. Csepegjen le, de mindenképpen tartson fenn legalább 1 csésze vizet.

  • Óvatosan keverje össze a fetát és a zöldségeket a tepsiben.

  • Keverje hozzá a tésztát annyi tészta víz hozzáadásával, hogy tejszínes mártást készítsen.

  • Keverje hozzá a friss bazsalikomot, ízlés szerint sóval és borssal ízesítse, majd tálalja.

Szolgáló: 1.5csészék, Kalóriák: 440, Szénhidrátok: 29.g, Fehérje: 13.g, Zsír: 31g, Telített zsír: 11.g, Koleszterin: 50mg, Nátrium: 650mg, Kálium: 459mg, Rost: 3g, Cukor: 7g, A-vitamin: 863IU, C vitamin: 83.mg, Kalcium: 319mg, Vas: 2mg

(A megadott táplálkozási információk becsült értékek, és a főzési módszerektől és az alkalmazott összetevők márkáitól függően változhatnak.)

Kulcsszó legjobb feta tészta, feta tészta, feta tészta recept, hogyan lehet elkészíteni a feta tésztát

Tanfolyam Vacsora, főétel, főétel, tészta

Konyha Amerikai

kész sült zöldséges feta tészta szöveggel
sült zöldséges feta tészta szöveggel
sült növényi feta tészta serpenyőben szöveggel
kész sült zöldséges feta tészta és összetevők szöveggel
[ad_2]
Forrás


Written by Gadam