Ha mindenki nem maszkol az edzőteremben, maradjon otthon

Számos tornaterem lehetővé teszi az emberek számára, hogy edzés közben levegyék a maszkjaikat, mintha a koronavírus udvariasan tartózkodna attól, hogy a testmozgás során megfertőzze másokat. Természetesen nem fog. Még akkor is, ha legális az álarc nélküli testmozgás, ahol tartózkodik, ez mégsem teszi jó ötletnek.

A CDC nemrégiben kiemelt néhány szuperterjesztő eseményt az edzőtermekben. Egy edzőteremben Chicagóban, 81 ember volt kitéve a koronavírusnak az órákon, és 55-en tünetekkel estek le. Az edzőterem hat láb távolságra helyezte el az embereket, érkezéskor maszkot igényelt, hőmérséklet-ellenőrzéssel és tünetszűréssel próbálta kizárni a betegeket.

De, amint mindannyiunknak tudnunk kell, a tüneteinek megjelenése előtt egy vagy több napig fertőző lehet. Tehát egy személy megjelenhet az órán, és nem is sejti, hogy beteg, majd maszk nélkül részt vehet az edzésen. A CDC jelentése azt is megállapította, hogy az emberek néha megjelentek az órán, amíg a teszt eredményeit várták. Nem meglepő, hogy mindez a vírus terjedésének remek módját adja.

Ezt már láttuk. Emlékezik a kanadai kerékpáros stúdió, amely betartotta az összes szabályt, beleértve azt is, hogy a szabályok miként engedték meg az álarc nélküli foglalkozásokat? Vagy a járvány a hawaii edzőtermekben ahol nem volt szükség maszkra?

A G / O Media jutalékot kaphat

A room full of people breathing heavy, without masks or adequate ventilation, is a risky place to be during a coronavirus pandemic. To those who complain that it’s annoying or even impossible to exercise with a mask on, I say, if you can’t do it with a mask on, you shouldn’t be doing it indoors around other people. 

The CDC report on the Chicago gym has this to say about making exercise safer, emphasis mine:

To reduce SARS-CoV-2 transmission in fitness facilities, attendees should wear a mask, including during high-intensity activities when ≥6 ft apart. In addition, facilities should enforce physical distancing, improve ventilation, and encourage attendees to isolate after symptom onset or receiving a positive SARS-CoV-2 test result and to quarantine after a potential exposure to SARS-CoV-2 and while awaiting test results. Exercising outdoors or virtually could further reduce SARS-CoV-2 transmission risk.

If your gym isn’t requiring others to wear masks, it’s safest to simply not go. If you choose to take the risk and attend anyway, consider avoiding cardio classes where everybody is breathing heavy, and minimalizálja az épületben töltött időt.

Nekünk is van az otthoni edzés ötleteinek összefoglalása. Nézzen meg egy edzésvideót! Használj csoportos fitnesz alkalmazás! Szerezz súlyzók vagy ellenállási sávok! Törölje tagságát, és fektessen be a egész otthoni edzőterem! Irány kifelé és futni menni! És ha már mindezt kipróbálta, van néhány ötletünk mit kell tennie, ha unja az otthoni edzést.