Banán kenyérben sült zab – Pennyekkel töltsön

Gadam | 2021.07.02. 101 Views 0 Likes 0 Ratings
					
					101 Views				
			
			 0
						
			Ratings			
		
		Rate it			
					1
					2
					3
					4
					5
					
<img decoding="async" loading="lazy" width="500" height="1000" src="https://hogyankeszitsek.hu/wp-content/uploads/2021/07/Banan-kenyerben-sult-zab-Pennyekkel-toltson.jpg" data-pin-description="Baked oats turn out amazingly soft and delish when they are blended then baked in the oven. Add favorite toppings or enjoy with salted butter. #spendwithpennies #bakedoats #breakfast #recipe #healthy #blended #protein #microwave #bananabread #easy #how #make #oven #best" data-pin-media="https://hogyankeszitsek.hu/wp-content/uploads/2021/07/Banan-kenyerben-sult-zab-Pennyekkel-toltson.jpg" alt=""/>
A sült zab íze szinte olyan, mint a reggeli torta, egészséges, finom hangulatú módja a mozgalmas nap kezdetének! 
Ezeket a zabokat egészséges összetevők töltik meg, és csak néhány percet vesznek igénybe.  Töltse fel a zabot friss banánnal és egy kis vajjal.
<img decoding="async" loading="lazy" class="alignnone wp-image-228733 size-full aligncenter" title="A sült zab könnyen elkészíthető, krémes és finom.  Próbálja ki ezt az egyszerű receptet a banános kenyérsült zabhoz, nem fogja megbánni!  # költéscsészék # sütőkabátok #reggeli # recept # egészséges # kevert # fehérje # mikrohullámú sütő # banánkenyér # könnyű # hogyan # készít #szép # legjobb" src="https://hogyankeszitsek.hu/wp-content/uploads/2021/07/1625195129_664_Banan-kenyerben-sult-zab-Pennyekkel-toltson.jpg" alt="Banán kenyér sült zab, tetején banánnal" width="700" height="1050"  />
Banán kenyér sült zabJó oka van annak, hogy a sült zab Tiktok híres.  Könnyen elkészíthető és teljes ízű.
Gyors és könnyű összeszerelés, sütés és tálalás.  Reggel egy étel mindenkinek energiatakarékos!
Fehérje és rostokkal teli, hogy mindenki egész nap mozogjon!
Készítsen sült zabot mix és match összetevőkkel!
Összetevők és variációkZABPEHELY: Használja a régimódi zabot (AKA zabpehely) a legjobb süteményszerű textúra érdekében.  A chia magokat és kollagén (ez opcionális) elősegíti a zabpehely vastagságát és komoly ütésű fehérjét ad hozzá.
TEJ Használjon szokásos tejet vagy egy nem tejszerű alternatívát, például a mandulatejet.
GYÜMÖLCS ÉS KEVERÉK: Csakúgy, mint egy klasszikus banán kenyér, a banán ízt és nedvességet is ad ennek a receptnek.  Hozzáadhat egy másik gyümölcsöt, például áfonyát, málnát vagy szeletelt epret.  A diót bármilyen dióhoz ki lehet kapcsolni.
<img decoding="async" loading="lazy" class="wp-image-228730 size-full aligncenter" title="Baked oats turn out amazingly soft and delish when they are blended then baked in the oven. Add favorite toppings or enjoy with salted butter. #spendwithpennies #bakedoats #breakfast #recipe #healthy #blended #protein #microwave #bananabread #easy #how #make #oven #best" src="https://hogyankeszitsek.hu/wp-content/uploads/2021/07/1625195130_477_Banan-kenyerben-sult-zab-Pennyekkel-toltson.jpg" alt="" width="1050" height="700" data-pin-nopin="true"  />
Hogyan készítsünk sült zabotTakarítsd meg a banán felét tálaláshoz.  Helyezze az összes megmaradt hozzávalót (az alábbi recept szerint) egy kis turmixgépben.  Turmixoljuk simára.
Öntsük egy előkészített tálba.  Óvatosan keverje hozzá az anyákat.
Süssük és élvezzük.
Tetejére maradjon szeletelt banán és sós vaj, hogy ez az íz olyan legyen, mint a tökéletes banánkenyér szelet.
A mikrohullámú sütőben:
Készítse elő a fentiek szerint.
Mikrohullámú sütő 2 percig, keverés, majd mikrohullámú sütés további 2 percig.  Adjon hozzá további tejet, ha szükséges.
Távolítsa el a sült zabot a mikrohullámú sütőből, és töltse fel a tetejére extra banánnal.  Tálalás előtt kb. 3 percig hagyja pihenni a sült zabot.
<img decoding="async" loading="lazy" class="wp-image-228734 size-full aligncenter" title="A sült zab elképesztően puha és finom lesz, ha turmixoljuk, majd a sütőben megsütjük.  Adjon hozzá kedvenc feltétet, vagy élvezze sós vajjal.  # költéscsészék # sütőkabátok #reggeli # recept # egészséges # kevert # fehérje # mikrohullámú sütő # banánkenyér # könnyű # hogyan # készít #szövött # legjobb" src="https://hogyankeszitsek.hu/wp-content/uploads/2021/07/Banan-kenyerben-sult-zab-Pennyekkel-toltson.jpeg" alt="összetevő keverési folyamata banán kenyérben sült zab készítéséhez" width="700" height="525" data-pin-nopin="true"  />
Tippek a sült zab készítéséhezA tésztát előző este elkészíthetjük, és hűtőszekrényben lefedve tarthatjuk sütésig.  Adjon hozzá 5 percet a sütési időhöz.
Ha szuper ropogós, több ízű dió van, száraz pirítós serpenyőben pirítsa meg őket körülbelül 3 percig, vagy amíg illatos nem lesz.
Felül melegített juharsziruppal, tejszínhab, és ha iskola utáni csemegeként vagy desszertként szolgál, akkor egy gombóc vanília jégkrém!
A legtöbb kerámia vagy üveg edény kemencében biztonságos.  Ellenőrizze a tál alját.
Az edény méretétől függően több percre vagy kevesebbre lehet szüksége.
<img decoding="async" loading="lazy" class="wp-image-228735 size-full aligncenter" title="A sült zab elképesztően puha és finom lesz, ha turmixoljuk, majd a sütőben megsütjük.  Adjon hozzá kedvenc feltétet, vagy élvezze sós vajjal.  # költéscsészék # sütőkabátok #reggeli # recept # egészséges # kevert # fehérje # mikrohullámú sütő # banánkenyér # könnyű # hogyan # készít #szövött # legjobb" src="https://hogyankeszitsek.hu/wp-content/uploads/2021/07/1625195131_106_Banan-kenyerben-sult-zab-Pennyekkel-toltson.jpg" alt="egy tál banánban sült zab" width="700" height="467" data-pin-nopin="true"  />
TárolásMiután a banános kenyérben sült zab teljesen megfőtt, majd kihűlt, szeletelje őket a kívánt méretre, és tekerje be az egyes rudakat műanyag csomagolásba.  Hűtőszekrényben vagy fagyasztóban tárolva megragadható és energikus snack!
A legjobb előre elkészített reggelikTe készítetted ezeket a banános kenyérben sült zabot?  Mindenképpen hagyjon értékelést és megjegyzést az alábbiakban! 
Banán kenyér sült zabEzek a sült zabok tele vannak egyszerű, egészséges összetevőkkel, és annyira telítőek és zamatosak! 
<img decoding="async" loading="lazy" src="https://hogyankeszitsek.hu/wp-content/uploads/2021/02/Sos-sos-tok-chili-konnyu-es-finom.png" width="426" height="73" alt="Kövesse a Töltsön együtt Pennies-szel a Pinteresten"/>

Melegítse fel a sütőt 400 ° F-ra.
Kenj meg egy kis sütőedényt vagy egy nagy (kb. 4 „széles) ramekint, és tedd félre.
Hozzáadás A banán ½, zab, tej, agavé, chia mag, sütőpor, vanília és só, valamint a kollagénpor, ha használjuk, turmixgéphez vagy konyhai robotgéphez, és simára keverjük.
Öntsük a kevert zabot az elkészített tepsibe.
Keverje hozzá a diót, hagyjon egy kis pihenést a tészta tetején.
Süssük 25-28 percig, vagy amíg a fogpiszkáló tiszta nem kerül ki a zab közepéről.
Tetejére tegye a maradék ½ banánt (szeletelve) és sós vajat, és élvezze melegen.

Az edénynek legalább 11oz-nek és legalább 4 hüvelyk szélesnek kell lennie a megfelelő sütés érdekében.
A zab felpuffad és visszatelepszik, miután kijött a sütőből.
Azt javaslom, hogy a sütőedényt egy kis tepsibe tegye, mivel a kisebb edényeket nehezebb kezelni sütőkesztyűvel.
Mandula, kesudió, szója vagy szokásos tej is használható ebben a receptben.
A kollagén por helyettesíthető fehérjeporral vagy teljesen elhagyható.
Ennek valóban olyan íze van, mint a banános kenyér, de a dió és a vaj kulcsfontosságú az íz eléréséhez.
Ha nagyon szeretné, hogy a banán íze felépüljön, keverje össze az összes hozzávalót – a sütőpor kivételével – és tegye egy éjszakára hűtőbe.  Reggel belekeverjük a sütőport és megsütjük.  A zab további sütési időt igényelhet.
Kalóriák: 514, Szénhidrátok: 78g, Fehérje: 12.g, Zsír: 20g, Telített zsír: 2g, Transzzsír: 1g, Nátrium: 756mg, Kálium: 1090mg, Rost: 11.g, Cukor: 30g, A-vitamin: 83.IU, C vitamin: 11.mg, Kalcium: 408mg, Vas: 3mg
(A megadott táplálkozási információk becsült értékek, és a főzési módszerektől és az alkalmazott összetevők márkáitól függően változhatnak.)
Kulcsszó Sült zab, sült zab recept, banán kenyér sült zab, hogyan lehet sült zabot készíteni
Tanfolyam Reggeli
Konyha Amerikai
© SpendWithPennies.com.  A tartalom és a fényképek szerzői jogi védelem alatt állnak.  Ennek a receptnek a megosztását bátorítjuk és nagyra értékeljük.  A teljes receptek másolása és / vagy beillesztése bármely közösségi médiába szigorúan tilos. Kérjük, tekintse meg itt a fotóhasználati irányelveimet.
<img decoding="async" loading="lazy" class="aligncenter wp-image-227170 size-full" title="A sült zab kiadós és krémes állagú, íze olyan, mint a banánkenyér, de egészséges zab!  Ez az egyszerű recept minden bizonnyal siker lesz a család számára.  # költéscsészék # sütőkabátok #reggeli # recept # egészséges # kevert # fehérje # mikrohullámú sütő # banánkenyér # könnyű # hogyan # készít #szép # legjobb" src="https://hogyankeszitsek.hu/wp-content/uploads/2021/07/1625195133_786_Banan-kenyerben-sult-zab-Pennyekkel-toltson.jpg" alt="Banán kenyér sült zab egy tálba valakinek egy kanállal és írás" width="500" height="1000"/>
<img decoding="async" loading="lazy" class="aligncenter wp-image-227168 size-full" title="A sült zab könnyen elkészíthető, krémes és finom.  Próbálja ki ezt az egyszerű receptet a banános kenyérsült zabhoz, nem fogja megbánni!  # költéscsészék # sütőkabátok #reggeli # recept # egészséges # kevert # fehérje # mikrohullámú sütő # banánkenyér # könnyű # hogyan # készít #szép # legjobb" src="https://hogyankeszitsek.hu/wp-content/uploads/2021/07/1625195133_14_Banan-kenyerben-sult-zab-Pennyekkel-toltson.jpg" alt="Banán kenyérben sült zab címmel" width="500" height="750"  />
<img decoding="async" loading="lazy" class="aligncenter wp-image-227167 size-full" title="A banán kenyérben sült zab tökéletes keverék reggelire a tömeg számára.  Előre elkészíthető és bepattanhat a sütőbe egy forró és finom egészséges reggelire.  # költéscsészék # sütőkabátok #reggeli # recept # egészséges # kevert # fehérje # mikrohullámú sütő # banánkenyér # könnyű # hogyan # készít #szép # legjobb" src="https://hogyankeszitsek.hu/wp-content/uploads/2021/07/1625195134_2_Banan-kenyerben-sult-zab-Pennyekkel-toltson.jpg" alt="Banánkenyérben sült zab címmel főzés előtt és után" width="500" height="1500"/>

Forrás 

					101 Views				
			
			 0
						
			Ratings			
		
		Rate it			
					1
					2
					3
					4
					5
					
Tagged as banán, kenyérben, Pennyekkel, sült, Töltsön, zab.

			        Mit készítenél?