Fokhagyma hóborsó gombával
[ad_1]
A fokhagymás hóborsó gombával tökéletes gyors köret minden ételhez.
Színes, ropogós hóborsót és gombát enyhén megpirítunk vajban és fokhagymában. Ez a tökéletes recept egy nyári körethez!
Gyors és egyszerű köret
- Öt hozzávaló, három lépés, egy serpenyő!
- A hóborsó lágy és ropogós, de a csicseriborsó is használható, mivel kicsit édesebb, de ugyanolyan szilárd, mint a hóborsó.
- Időt takaríthat meg egy kemény tojásszeletelő használatával a gombák gyors szeleteléséhez.
Hogyan készítsünk hóborsót és gombát
A hóborsónak gyakran kemény rágós húrja fut fel az oldalon, amelyet el kell távolítani.
- Készítse elő a borsót a hegyek levágásával és a húr hámozásával. Szeleteljen gombát.
- Vajon megdinszteljük, és adunk hozzá egy kanál húslevest vagy vizet. Addig főzzük, amíg a húsleves el nem párolog az alábbi recept szerint.
- Keverje hozzá a fokhagymát és főzze illatosig.
Változatok
- A hóborsót le lehet bontani borsóval.
- Bármilyen zöldség hozzáadható. A keményebb zöldségek főzése hosszabb ideig tarthat, és a borsó hozzáadása előtt elkezdhető.
- Használjon zöldséglevest, hogy vegetáriánus legyen az étel.
- Egy kis szójaszósz vagy akár hoisin szósz is hozzáadható az extra ízért.
Finom mellékételek
Te készítetted ezeket a hóborsókat és gombákat? Feltétlenül hagyjon értékelést és megjegyzést alább!
Hóborsó és gomba
A hóborsó és a gomba gyors és egyszerű köret egyszerű összetevőkből.
-
Öblítse le a borsót és szárítsa meg. Törje le a borsó hegyét és húzza meg a húrt.
-
Melegítsünk vajat egy tapadásmentes serpenyőben közepesen magas lángon. Adjunk hozzá borsót, gombát és húslevest. Főzzön 3-4 percig, vagy amíg a húsleves el nem párolog, és a zöldségek puhák lesznek.
-
Keverje hozzá a fokhagymát, és főzze illatosra, még 1 percig.
- Ügyeljen arra, hogy távolítsa el a húrokat, mert rágósak lehetnek.
- A hóborsót le lehet bontani borsóval.
- Bármilyen zöldség hozzáadható. A szilárdabb zöldségféléknek hosszabb ideig kell főzniük, és el lehet kezdeni a borsó hozzáadása előtt.
- Használjon zöldséglevest, hogy vegetáriánus legyen az étel.
- Egy kis szójaszósz vagy akár hoisin szósz is hozzáadható az extra ízért.
Kalória: 63, Szénhidrátok: 7g, Fehérje: 3g, Zsír: 3g, Telített zsír: 2g, Többszörösen telítetlen zsír: 1g, Egyszeresen telítetlen zsír: 1g, Transzzsír: 1g, Koleszterin: 8.mg, Nátrium: 57mg, Kálium: 240mg, Rost: 2g, Cukor: 3g, A-vitamin: 887IU, C vitamin: 45mg, Kalcium: 39mg, Vas: 2mg
(A megadott táplálkozási információk becsült értékek, és a főzési módszerektől és az alkalmazott összetevők márkáitól függően változhatnak.)
Kulcsszó A legjobb borsó és gomba, borsó és gomba, borsó és gomba, borsó és gomba recept
Tanfolyam Köret
Konyha Amerikai
[ad_2]
Forrás