Légsütő hagyma gyűrűk – töltsön fillérekkel
[ad_1]
A tökéletesen ropogós légsütő hagymakarikák sokkal jobbak, mint a fagyasztott fajta (és könnyen elkészíthetők)!
Elégítse meg a vágyát, és hagyja ki a felvételt (és az extra zsírt). A hagymakarikák nem nehézek és íze csodálatos.
Légsütő hagyma gyűrűk
Végül ropogós, ropogós hagymakarikákat élvezhetünk kád olaj nélkül!
Szeretünk légsütő receptek mert olyan ropogósak és könnyen elkészíthetők! A légsütőnek kevesebb olajra van szüksége, kevesebb zsírkalóriát termel, ráadásul kevesebb időbe telik. Mit nem szabad szeretni?
Hozzávalók
HAGYMA Szeretjük a nagy, édes hagymákat, mint a Vidalias, de ha Walla Wallas elérhető, akkor azok a legjobbak!
LISZT Ez az egyszerű kotrás fűszerezéssel jár, de leginkább a hagymához tapadó bevonatot segíti.
Vajtej és tojás Ez segít a morzsák tapadásában. Ha nincs írója, akkor tejszín vagy tej fog működni.
PANKO Panko kenyérmorzsa legyen még ropogósabb a ropogós bevonatért. Ha csak van rendes kenyérmorzsa, azok is működnek.
Hogyan készítsünk légsütő hagymakarikákat
Készítsen dupla adagot ezekből a szépségekből, mert biztos lehet benne, hogy pillanatok alatt eltűnnek!
- Vágjon hagymát ½ hüvelykes szeletekre, és különítse el a gyűrűket.
- Kombinálja a lisztet, az ízesített sót és a cayenne paprikát egy kis tálba. Félretesz, mellőz.
- A tojásokat habozzuk egy másik tálban. Egy másik tálba keverjünk zsemlemorzsát, olajat és kukoricalisztet.
- Minden gyűrűt mártsunk tojásba, lisztbe, tojásba, zsemlemorzsába, majd tegyük az előmelegített légsütőbe.
- Fry gyűrűk egy rétegben, amíg aranybarna és ropogós kívülről, körülbelül 12-15 percig.
- Távolítsa el a hagymakarikákat a légsütőből, és szórja meg fűszerezett sóval. Azonnal tálaljuk.
Fagyaszthatja a hagymagyűrűt?
Fagyassza le a főtt és kihűlt hagymakarikákat egy cipzáras táskában, kívülről a dátummal. Akár 8 hétig is frissek a fagyasztóban.
Fagyasztva főzzük a légsütőben.
Légsütő előételek
Élvezte ezeket a légsütő hagymakarikákat? Mindenképpen hagyjon értékelést és megjegyzést az alábbiakban!
Légsütő hagyma gyűrűk
A ropogós és ropogós légsütő hagymakarikák kiválóan alkalmasak harapnivalókként mártásos mártással, vagy köretként hamburgerek vagy virsli mellé!
-
Hámozzuk meg a hagymát és vágjuk ½ „vastag szeletekre. Válasszuk szét a szeleteket.
-
Kombinálja a lisztet, a sót és a cayenne paprikát egy kis tálba. Habverjük a tojást és az írót egy második tálban. Dobjon morzsát, olajat és kukoricalisztet egy harmadik tálba.
-
Minden hagymát mártsunk tojáskeverékbe, majd a lisztkeverékbe. Mártsa vissza a tojásos keverékbe, végül a kenyérmorzsa keverékébe nyomja meg, hogy megtapadja.
-
Miután az összes gyűrű be van vonva, szórjon mindegyiket főzőspray-vel. Előmelegítse a légsütőt 350 ° F-ra.
-
Helyezzen hagymakarikákat a légsütőbe egyetlen rétegben, és főzze 12-15 percig, vagy amíg ropogós lesz a külsején.
-
Vegye ki a légsütőből, és szórja meg ízesítő sóval.
Kalóriák: 357, Szénhidrátok: 50g, Fehérje: 11.g, Zsír: 13.g, Telített zsír: 8.g, Transzzsír: 1g, Koleszterin: 86mg, Nátrium: 881mg, Kálium: 281mg, Rost: 3g, Cukor: 8.g, A-vitamin: 212IU, C vitamin: 4mg, Kalcium: 134mg, Vas: 3mg
(A megadott táplálkozási információk becsült értékek, és a főzési módszerektől és az alkalmazott összetevők márkáitól függően változhatnak.)
Kulcsszó Légsütő hagymagyűrűk, Légsütő hagymagyűrűk receptje, hogyan készítsünk hagymagyűrűt, hagymagyűrűt
[ad_2]
Forrás
Written by Gadam
Related View More
Hogyan készítsek fehérjedús répás muffint?
Hogyan készítsek B-vitaminban gazdag turmixot télen?
Tiramisu Dorina módra
