Matcha Granola bár recept | Élelmesen

Nem tudunk kezeskedni az összes granola bárért, de a miénk tökéletes azok számára, akik figyelik a súlyukat. Használtunk egészséges zsírokban és bélbarát rostokban gazdag növényi alapanyagokat, és minden finomított cukrot levágtunk.

Mitől lesz nyerő fogyókúrás snack? Minden a rostok betöltéséről és a szénhidrátok, különösen az egyszerű szénhidrátok, például a fehér cukrok korlátozásáról szól.

De nem szabad itt megállni. Mi értelme van a fogyásnak, ha nem táplálja a testét? Végül is úgy fogyhat, hogy egyszerűen nem eszik, és ez nem viszi messzire. A trükk az, hogy megtalálja a megfelelő egyensúlyt a komplex szénhidrátokból, az egészséges zsírokból, vitaminokból és fehérjékből, hogy lassabban emészthessen, kevesebbet érezzen jóllakottnak, és a test mindent megkapjon, amire szüksége van a megfelelő működéshez.

Egy csésze vegyes diófélék és magvak csodákra képesek számodra, mivel bővelkednek szív- és koleszterinbarát zsírokban, vitaminokban és esszenciális ásványi anyagokban. Jó hír, rengeteg dió és mag van a granolabárunkban.

Ami a rostokat illeti, receptünkre a zabnál jobb összetevőt nem gondolhatnánk. A zab olcsó, könnyen megtalálható bármely boltban, és így hasznos. Csomagolnak egy erős oldható rostot, az úgynevezett béta-glükánt, amely számos egészségügyi előnnyel jár. Hosszabb ideig érzi jóllakását, kordában tartja a vércukorszintet és csökkenti a rossz koleszterinszintet.

Ahhoz, hogy zöld táplálékrúdjaink még táplálóbbak legyenek, beleszórtunk néhány goji bogyót. Ezek a bogyók az exkluzív tagjai szuperétel család. Képzelje el, hogy csak egy maroknyi fedezi az A-vitamin összes ajánlott napi bevitelét (RDI) és a C-vitamin RDI felét.

Összefoglalva: a matcha bárok hozzáadása a fogyás tervéhez biztonságos fogadás. Ne felejtse el kiegyensúlyozottnak és mérsékeltnek lenni étkezési szokásaiban. A testének zsírokra van szüksége – a jók – boldogulni, valamint fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok, szénhidrátok és az egész szebang.

Építettünk egy keresőmotort, amely segít táplálkozási profilokon alapuló receptek megtalálásában. Nézze meg például ezt a linket a alacsony telített zsírtartalmú, magas rosttartalmú és alacsony cukortartalmú receptek listája.