Mi az „alvási válás”, és mikor érdemes ilyet fontolóra venni?

Amikor valóban abbahagyja, hogy belegondoljon, az ágy megosztása egy másik személlyel – alvás céljából – szörnyű ötlet. Persze megszokhatja, hogy társ mellett alszik, és biztonságosabbnak érzi magát így, de az alvás minőségét és a rendellenességeket tekintve nehéz legyőzni azt a saját ágyad.

Ha mindenki krónikusan kimerült, azt gondolja, hogy mindent megteszünk a lehető legjobb éjszakai pihenés érdekében. És mégis, még mindig az a szokás, hogy a párok egy ágyban alszanak – egészen addig a pontig, ahol némi megbélyegzés van nem ágy megosztása egy romantikus partnerrel. De ennek nem kell így lennie. Csak kérdezzen meg néhány olyan párt, aki az alvás válása mellett döntött. Íme, mi ez, és mikor gondolhat ilyennek.

Mi az alvási válás?

Egyszerűen fogalmazva: az alvási válás az, amikor egy olyan párkapcsolatban élő emberek, akik általában közös ágyat használnak, rájönnek, hogy jobb lehet, ha külön alvási megállapodást kötnek. Ez azt jelentheti Szeretem Lucyt– stílusos két különálló ágy ugyanabban a szobában, külön hálószoba vagy valami egészen más.

Az ötlet az, hogy tegyen lépéseket annak biztosítására, hogy minden érintett a lehető legjobb éjszakai alvást kapja. És ha ez mostanáig nem világos, az alvási válás nem tükrözi a tényleges kapcsolatát. Valójában az segíthet a kapcsolatod javításában több szempontból, beleértve azt is, hogy a nap folyamán több türelem legyen egymással, mert jól kipihentek.

Mikor érdemes megfontolni az alvási válást

énHa az alvási rendellenességek vagy más problémák rontják a kapcsolatát, érdemes lehet párjával megbeszélnie egy alvási válást. A 2019-es cikk A New York Times mélyrehatóan áttekintette az alvási válás fogalmát, számos okot felvetve, hogy miért lehet szilárd lehetőség néhány pár számára. Néhány ezek közül:

• Alvás különböző menetrendek szerint
• Horkolás és egyéb zavaró légzés
• Nincs már fizikai képessége arra, hogy kényelmesen megossza az ágyat
• Különböző alvási (és személyes) higiéniai előírások
• Keserű / neheztelő a partnerével szemben, mert az ő hibájuk, hogy nem aludtál jól
• Vitatkozás az alvásról és / vagy az ágy megosztásáról
• Különböző alvási preferenciák vannak, például szobahőmérséklet, takarók mennyisége, akár aludni lehet a bekapcsolt TV-vel, akár nem.

Ne felejtsük el, hogy az emberek nem mindig nyitottak, ha olyan témákról van szó, mint az ágy megosztása. Lehet, hogy nem vagy elégedett az alvásoddal, de gondold úgy, hogy a párodnak tetszik, ezért ne mondj semmit – aztán kiderül, hogy a párod is változást keres. Egy gyors beszélgetés olyan helyzetet eredményezhet, amely mindenki számára jobban működik.