Mikrohullámú rántotta – költeni fillérekért
[ad_1]
Mikrohullámú rántotta gyors megoldást jelentenek a reggeli rohanásra.
Ezek a lenyűgöző kis tojások minden alkalommal bolyhosak és finomak. Körülbelül egy perc alatt készek csak egy edényben tálalni.
A legegyszerűbb tojás
- A tojás mindig gyors választás, de szeretjük ezt a receptet, mivel szó szerint alig több mint egy perc alatt elkészül.
- Főzze ezeket bögrében, csészében vagy kis tálban, és a tisztítás olyan egyszerű. Nincs szükség sütőre, tűzhelyre és serpenyőre.
- Az alábbi technikával minden alkalommal tökéletesen bolyhos és nedves lesz.
- Oldalával tálaljuk légsütő szalonna vagy csináld belőlük reggeli tacos.
Hozzávalók a mikrohullámú tojáshoz
TOJÁS Ehhez a recepthez használjon két tojást, vagy folyékony tojástermékekben megfelelőt. Ha több tojást ad hozzá, akkor további főzési időt kell hozzáadnia.
TEJ Ha egy csepp tejet ad a tojásokhoz, kissé bolyhosabbá válik, és biztosítja, hogy ne süljenek túl a mikrohullámban.
Ezt tejtermékek nélkül kell elkészíteni? Helyettesítse tej alternatívával, például szója- vagy mandulatejjel, vagy akár vízzel.
Bővítmények
- Beleforgatunk egy kevés sajtot, vagy megszórjuk a tetejét, miután megfőtt. Egy kis vaj a tojásban, krémesebbé és puhábbá teszi őket.
- Főtt húsok, például szalonna, sonka és reggeli kolbász adhatók hozzá! Használd fel a maradékot, vagy dobj bele apróra vágott csemegehúst!
- A zöldségeket előfőzzük, mert víz is lehet bennük. Próbálja ki a gombát, a spenótot, a paprikát, a hagymát, a kockára vágott cukkinit, a lehetőségek végtelenek!
Hogyan készítsünk nagyszerű mikrohullámú rántottát?
- A tojásokat, a tejet, a sót és a borsot felverjük egy mikróban használható edényben, amíg krémes sárga színű nem lesz. Nem lehet látható fehér vagy sárgás darab.
- Főzzük a mikrohullámú sütőben 70% -os teljesítményen az alábbi recept szerint.
- Pihenjen és élvezze!
Főzési tipp
A tojásnak nedvesnek és fényesnek kell lennie, mielőtt kivenné a mikrohullámú sütőből. Kivétel után tovább főznek.
Tippek
Ez a recept egyszerű, de van néhány trükk, amely sikeres lesz:
- Főzés közben fedje le a tojásokat, majd részben távolítsa el a burkolatot.
- Egyes mikrohullámú sütők másképp főznek. Ez a recept egy 1000 wattos mikrohullámú sütéshez 70% -os teljesítményen, mindenki mikrohullámú sütője kicsit más lesz.
- Ellenőrizze a tojásokat, és ne főzze túl! A mikrohullámú sütőből való kivételkor kissé alulfőzöttnek tűnnek, de a főzés után tovább főznek.
Sokféleképpen lehet tojást készíteni!
Te készítetted ezeket a mikrohullámú rántottákat? Hagyjon nekünk értékelést és megjegyzést alább!
Mikrohullámú rántotta
Mindössze 3 összetevőből és kevesebb, mint 5 perc főzési időből áll, ezek a mikrohullámú rántották a hét bármely napján reggelire szolgálnak!
Kövesse Töltsön fillérekkel a Pinteresten
-
A tojást, a tejet, a vajat, a sót és a borsot habosra keverjük.
-
Permetezzen be egy kis tálat főző spray -vel, és adjon hozzá tojásos keveréket.
-
Fedje le műanyag fóliával vagy egy kis tányérral.
-
Mikrohullámú sütőben 70% -os teljesítmény mellett, körülbelül 45 másodpercig. Fedezze fel és főzze további 35-45 másodpercig, gyakran kevergetve, amíg majdnem meg nem puhul, a tojásnak fényesnek kell lennie.
-
Vegye ki a mikrohullámú sütőből és hagyja 30 másodpercig lefedve pihenni, ha szükséges, adjon hozzá sajtot.
Ezek az utasítások 1000 wattos mikrohullámú sütőre vonatkoznak, a mikrohullámú sütő eltérő lehet. Korán ellenőrizze a tojásokat, hogy ne süljenek -e túl.
Ne főzzük túl a tojásokat. Kissé alulfőzöttnek tűnnek, de pihenés közben tovább főznek.
Kalória: 129, Szénhidrátok: 1g, Fehérje: 11g, Zsír: 8g, Telített zsír: 3g, Többszörösen telítetlen zsír: 2g, Egyszeresen telítetlen zsír: 3g, Transzzsír: 1g, Koleszterin: 328mg, Nátrium: 128mg, Kálium: 133mg, Cukor: 1g, A -vitamin: 490IU, Kalcium: 59mg, Vas: 2mg
(A megadott táplálkozási adatok becslések, és a főzési módoktól és a felhasznált összetevők márkájától függően változnak.)
Kulcsszó A legjobb mikrohullámú rántotta, hogyan kell elkészíteni a mikrohullámú rántottát, a mikrohullámú rántottát, a mikrohullámú rántottát recept
Tanfolyam Reggeli
Konyha Amerikai
[ad_2]
Forrás