Zöld Kiwi Smoothie – Töltsön fillérekkel

Bármikor remek alkalom egy frissítő és tápláló kiwi turmixra!

Turmixok bármilyen ízben eper banán ez a zöld drágakő csillapíthatja a nyári játékidő szomjúságát, vagy tankolhat edzés után. Ez csodálatos ízű, sok tápanyaggal rendelkezik, és könnyen adaptálható a kedvenc kiegészítőkhöz is.

Gyors és egyszerű kiwi turmix

• Készítsen kiwi turmixokat egy személyre egy turmixgépben, vagy duplázza meg a receptet, és készítsen egy -két adagot egy tömegnek.
• Vélemény a kedvencünkről zöld turmix recept, ez egy egészséges módja a nap energiájának.
• Használjon fel maradék gyümölcsöt, gyümölcslevet vagy joghurtot, és hozzon létre egy jellegzetes turmixot.
• Használjon friss gyümölcsöt vékonyabb turmixhoz vagy fagyasztott gyümölcshöz, hogy sűrítse.

Hozzávalók egy kiwi turmixban

KIVI: A kivi olcsó és bőséges egész évben. Finom, édes, citrusos ízük van, amely kiegészíti a krémes összetevőket, például a tejet, a tejszínt vagy a joghurtot.

Válasszon olyan kivi -t, amely szilárd (nem kemény), homályos, és nem tartalmaz puha foltokat vagy könnyeket a húsában. Hámozzuk meg a kiwi -t és vágjuk fel turmixolás előtt.

ZÖLDEK: Szeretjük a zöldek hozzáadását ebben a receptben, akár kelkáposztát, akár spenótot lehet használni. Ha szeretné, kihagyhatja őket, de a zöldek táplálékot adnak hozzá anélkül, hogy megváltoztatnák az ízüket.

TRÓPUSI GYÜMÖLCS: A C-vitamin alapú gyümölcsök, mint a narancs és az ananász, fényes, csípős ízt kölcsönöznek ennek a kiwi turmixnak, és hozzáadják a textúrához.

JOGHURT: A joghurt krémes állagot és gyönyörű halványzöld színt kölcsönöz a kiwi turmixoknak a pompás bemutatáshoz. Ezenkívül jótékony probiotikumokat ad a keverékhez! A legjobb eredmény elérése érdekében használjon sima joghurtot, kókuszt vagy vaníliát. Ha édesített joghurtot használ, állítsa be a mézet a kívánt édességhez, vagy hagyja ki.

Hogyan készítsünk kiwi turmixokat

1. A kelkáposztát vagy a spenótot (ha használjuk), a narancslevet és a mézet turmixgépben simára keverjük.
2. Add hozzá a többi hozzávalót (az alábbi recept szerint) & keverjük össze. Azonnal tálaljuk.

Variációk

• A turmixok tökéletesek a kreativitáshoz! Nincs kelkáposzta? Nincs mit! Adjon hozzá apróra vágott spenótot vagy akár zöldpor -kiegészítőt a táplálkozás fokozása érdekében. Adjon hozzá néhány chia magot az extra táplálkozás érdekében.
• Töltsön be olyan gyümölcsöket, mint a friss vagy fagyasztott áfonya, eper, körte, mangó vagy banán.
• A hámozott uborka extra frissítő, az avokádó pedig extra krémessé varázsolja a turmixokat.
• Desert turmixot szeretnél? Keverjük össze Egyszerű szirup méz helyett felöntjük Tejszínhab, és megszórjuk pirított kókuszreszelékkel.

Fagyassza le a maradékot

A jövőbeni turmixokhoz öntsük a turmixokat egyedi cipzáras tasakokba, a dátumot pedig kívülre írva. A fagyasztott turmixokat turmixgépben turmixoljuk, és újra élvezzük! Vagy fagyassza le a turmixkockákat, és adjon hozzá jeges teához vagy pezsgővízhez édes és divatos köretként!

Annyi turmix!

Melyik a kedvenc turmixod? Hagyjon nekünk egy megjegyzést alább!