Narancs és édeskömény saláta (friss és ízletes!)
[ad_1]
Ez a csípős narancs- és édeskömény saláta élénk és friss, gyors zesty narancsos öntettel!
Ez a citrusos, sós, diós és ropogós összetevők csodálatos oldala, vagy tökéletesen kiegészítve lazac vagy grillezett garnélarák.
Egy friss oldal
A borotvált édesköményt gyakran használják köretként, tálalva sült vagy akár tovább pizza! Az édeskömény íze hasonló az ánizshoz vagy a fekete édesgyökérhez, friss és ropogós is.
Az édeskömény főzve vagy nyersen fogyasztható salátákban vagy salátákban, mint ebben a receptben.
Hozzávalók
ÉDESKÖMÉNY Friss édeskömény kell de vékony szeletekre vágjuk erre a receptre.
ZÖLDEK Bármelyik zöld, amelyet szeretne jól működni, én inkább egy zöldet keverek zsenge levelekkel ehhez a recepthez.
CITRUS A metszett narancsszeletek friss zest ízt adnak (a grapefruit egy másik nagyszerű adalék). Míg egy kis időbe telik, metsző narancs remek salátát készít, és napokkal idő előtt elkészíthető.
ÖLTÖZKÖDÉS Narancsléből, rizsborecetből, mézből, fokhagymából és olajból készül ez a citrusos, zesty öntet!
Változatok
- Kapcsolja ki a narancs szegmenseket a mandarin konzerv narancs szegmenseknél, és adja hozzá a levet az öntethez, vagy használjon apró darab friss friss grapefruitot és a grapefruit héját az öntetben.
- A szeletelt fekete olajbogyó drámai és színes köretet eredményez!
- Frissen sült és kihűlt cékla készítsen színes kiegészítést.
- Nagyi kovács alma és uborka vagy retek, édeskömény saláta teljesen új megjelenést kölcsönöz!
- Próbáld ki a citrusszerű salátaöntetet pácként, vagy adj hozzá szójaszószt, és használd ázsiai stílusú keveréses pácként!
Hogyan lehet vágni édeskömény salátához
Ha még soha vágott édeskömény korábban könnyű.
- Vágjon hagymát a zöld szárakból (ehetjük nyersen vagy hozzáadhatjuk keverje frys vagy leves receptek).
- Vágja az izzót felére, hogy laposan feküdjön, és függőlegesen szeletelje vékonyan (a mandolin jól működik, ha van).
Hogyan készítsünk édeskömény salátát
Az édeskömény saláta ínyencnek tűnik, de valójában nagyon egyszerű elkészíteni!
- Adjon hozzá szeletelt édesköményt a zellerhez és a vegyes zöldekhez. Dobás.
- Készítse elő az öntetet (az alábbi recept szerint) egy szorosan záródó fedővel ellátott edénybe, és rázza össze.
- Csorgasson át salátát és díszítse dióval és narancs szegmensekkel.
Friss és ízletes saláták
Szerette a családja ezt az édeskömény salátát? Feltétlenül hagyjon megjegyzést és értékelést alább!
Édeskömény saláta
Világos és színes ez az édeskömény saláta egészséges, zamatos étel, amely könnyű ebédként vagy köretként tökéletes!
-
Kombinálja az összes öltözködési összetevőt egy fedeles edénybe, és rázza össze, amíg össze nem keveredik. Félretesz, mellőz.
-
Vágjuk le a héját a narancsról és szakaszokra vágva. Vékonyan szeletelj zellert az átlón.
-
Vágja le az édeskömény felső szárát (ezeket krumplihoz fenntarthatjuk), és távolítsa el az elszíneződött külső leveleket. Ha az izzó valóban nagy, vágja ketté gyökértől szárig.
-
Egy mandolin (vagy egy nagyon éles kés) segítségével vékonyan szeletelje az édeskömény izzót, majd tegye egy tálba, adjon hozzá zellert és vegyes zöldet. Csepegtesse be az öltözködést, és dobja jól.
-
Díszítsük a salátát dióval és narancsdarabokkal.
Kalóriák: 279, Szénhidrátok: 18.g, Fehérje: 3g, Zsír: 23g, Telített zsír: 15g, Nátrium: 133mg, Kálium: 537mg, Rost: 3g, Cukor: 9.g, A-vitamin: 1140IU, C vitamin: 52mg, Kalcium: 68mg, Vas: 1mg
(A megadott táplálkozási információk becsült értékek, és a főzési módszerektől és az alkalmazott összetevők márkáitól függően változhatnak.)
Kulcsszó A legjobb édeskömény saláta, édeskömény saláta, édeskömény saláta recept, hogyan készítsünk édeskömény salátát
[ad_2]
Forrás