A jobb alvás egyik legjobb módja annak biztosítása, hogy szobája éjszaka teljesen sötét legyen. Hogyan sötétíti el a terét? Azzal, hogy felakasztja ezeket a praktikus sötétítő függönyöket.
A fény komolyan befolyásolhatja a cirkadián ritmust, amely a test belső órája, amely megmondja, mikor van ideje aktívnak lenni a nap folyamán, és mikor van ideje pihenni. Mielőtt az elektromos világítás (és a modern elektronika!) Létezett volna, ez a ritmus természetesen szinkronban volt a napkelte és napnyugtájával, ezért általában éjszaka álmos és reggel ébren van. A fénynek való kitettség azonban kihangsúlyozhatja a cirkadián ritmusunkat, mert jeleket küld az agyunknak, hogy ideje ébren lenni. A fény lelassítja vagy akár le is állítja a szervezet melatonin termelését, a természetes hormont, amely elfáraszt. Ha nehezen tudsz elaludni éjjel, akkor valószínűleg hibáztathatod azt az utcai lámpát az ablakodon, mondván az agyadnak, hogy ideje felkelni.
Amikor a szobád a lehető legsötétebb, az agyad megkapja a megfelelő jeleket, hogy itt az ideje a szélnek. Az elsötétítő függöny itt életmentő lehet – blokkolva a szobájába érkező fényt. Tehát akár nyáron próbál elaludni, miközben kint még világos, vagy nem tudja elzárni a város fényes fényeit, itt találja a legjobb sötétítő függönyöket a munka elvégzéséhez.
A legjobb összességében: LEMOMO Blackout Curtains
Ezek LEMOMO sötétítő függöny több ezer 5 csillagos véleménye van az Amazon-on, és 18 különböző színben kapható. Nagyon puhák, és nincs kémiai szaguk, amelyet egyes szállított szövetek tartalmaznak. Ezek a függönyök a színárnyalattól függően elzárják a fény 85% -99% -át (a sötétebb színek több fényt gátolnak) és blokkolják az UV-sugarakat. Hőszigeteltek is, hogy elősegítsék a hálószoba hőmérsékletének szabályozását.
Legjobb költségvetési választás: NICETOWN sötétítő kendők
Ezekből egy készletet kaphat nagyra értékelt függönyök körülbelül 20 dollárért, ezzel az elérhető legjobb költségvetési lehetőségek egyike. Ismét 18 színválasztékot és 11 különböző méret közül választhat. A szövetet három rétegből szőtték a kiváló fényelzáródás érdekében, de a függönyök nem tűnnek terjedelmesnek vagy olcsónak a hálószobában. Egyes ügyfelek szerint ezek nem zárják el annyi fényt, mint remélték, ezért azoknak a legjobbak, akiknek nincs szükségük valóban koromsötét szobára.
Legjobb texturált opció: Rózsa otthoni sötétítő függöny
Vászon függönyök nagyszerű módja annak, hogy textúrát adjon a hálószobának, ha nem tetszik a szokásos sötétítő függöny kinézete. De ne tévesszen meg téged a tágas kialakítás – ezek az árnyalatok kettős vonalúak, és ugyanolyan jól tartják a fényt, mint más típusok. Válasszon hat különböző szín közül, amelyek mindegyike rusztikus vagy parasztház stílusú szobát dicsér.
A legjobb hőszigetelés: NICETOWN hőszigetelt sötétítő függöny
Ezek hármas szövésű függönyök szigetelje a hideg és meleg időjárástól, így a szobája állandó hőmérsékletet tart fenn. Rengeteg színben és méretben kaphatók megfizethető áron. Szigetelési tulajdonságaik a zajcsökkentésben is segítenek, ha hangos szomszédok vannak vagy nagy a forgalom a közelben.
A legjobb bérlőknek: LUCKUP vezeték nélküli árnyékoló árnyékok
Ha te lakás vagy lakás bérlése rossz minőségű árnyékolók vannak felszerelve, és nem engednek semmilyen felújítást, van néhány lehetősége. Az ablakkerettől függően előfordulhat, hogy felszerelhet egy nyomórudat, és rendes függönyt akaszthat fel onnan. Vagy megpróbálhatja NoNo zárójelek, amelyek függönyrudakat szerelnek a roló fölé anélkül, hogy lyukakat fúrnának a falába.
Ha egyik lehetőség sem működik, akkor a legjobb megoldás peel-and-stick blackout árnyalatok. Ezeket méretre lehet vágni, és ráragasztani a rolóra. Manuálisan kézzel kell a helyükön rögzíteni, hogy nyitva maradjanak, de jó megoldás, ha nem lehet rendszeres függöny.
A legjobb színválaszték: BGment sötétítő függöny
A 23 különböző szín közül választhat, és biztosan megtalálja ezek sorát sötétítő függönyök ami megfelel a hálószobád színvilágának. Több ezer ötcsillagos értékelésük van, hőszigeteltek és nagyszerű áron vannak. Ráadásul gépben moshatók és könnyen karbantarthatók.
A legjobb a gyerekeknek: Az Amazon Basics Kids Blackout Window függönykészlet
A sötétítő függönyök életmentők lehetnek segítsen a gyerekeknek jobban aludni. Ha szórakoztató lehetőségeket keres gyerekeknek, ez a készlet különféle funky mintákat és élénk színeket tartalmaz, amelyek távol tartják a bosszantó fényt, hogy gyorsabban szundítsanak. Ezenkívül segítenek csökkenteni a gyermekek külső zaját napközben szundikálás.
Legjobb fehér opció: Az Amazon Basics sötétítő ablakfüggönyök
Ha nem akar fekete vagy szürke függönyt a hálószobájában, ezek a fehérek duplázott rétegűek, és elzárják a fényt, valamint a sötétebb opciókat. Ezek hármas szövésű anyagból készülnek, így nincs merev bélésük, hogy szobájukban teljes sötétítést érhessenek el. Különböző világos színekben és mintákban is kaphatók, ha nem tetszik az egyszerű fehér.
