A LEGJOBB pörkölt karfiol, amit valaha is kaptál -Tölts fillérekkel
[ad_1]
Ennek a receptnek a titkok a TÖKÉLETES pörkölt karfiolhoz tonna ízzel! sosem jártam ez izgatott korábban egy egyszerű zöldségről.
Nincs szükség divatos összetevőkre; karfiol, só és bors, és egy remek technika (plusz néhány tipp) elkészíti a legfinomabb karfiolt!
Kezét a LEGJOBB pörkölt karfiol
A karfiol könnyű oldala enyhe ízű, de ez a recept a játékváltó. Ez a recept egy ho-hum zöldséget tartalmaz (amit én egyébként is szeretek), és csodálatos köretnek teszi.
Ha sokat főzött, tudja, hogy a serpenyőben lévő barna daraboknak sok íze van. A recept (és az alábbi tippek) követése biztosítja, hogy a karfiol sok barnulást és karamellizációt kapjon, ami rengeteg ízt eredményez.
Hozzávalók
Nagyon egyszerűnek tartottuk őket, nem kell sok, mivel ez a zöldség önmagában is megállja a helyét!
KARFIOL: A friss a legjobb. Ehhez a recepthez az előkészítés fontos. A karfiolnak nagyon száraznak kell lennie (a mosásból nem kell víz!) A legjobb eredmény érdekében.
A karfiolt nagy virágokra tördeljük, majd késsel minden darabot nagy darabokra vágunk, hogy mindegyik darabnak lapos oldala legyen. A lapos oldal előmelegített serpenyőbe kerül és tökéletesen megbarnul!
OLAJ: Bármilyen könnyű ízű olaj működik. Nagyszerű lehetőségek az olívaolaj, növényi olaj vagy avokádóolaj.
FŰZÉSEK: Ezt leggyakrabban sóval és borssal készítem. Egyszerű, de jó! Ha fokhagymát szeretne hozzáadni, használjon fokhagymaport, mivel a friss fokhagyma magas hőmérsékleten megéghet.
Hogyan sütjük a karfiolt
- A sütőt és a tepsit előmelegítjük (az alábbi recept szerint).
- Győződjön meg róla a karfiol száraz, sült helyett gőzölni fog, ha nedves!
- Törje le a nagy virágokat, és késsel vágja le a lapos széleket.
- Keverje össze a virágokat, a fűszereket és az olajat egy nagy tálban, majd helyezze a virágokat lapos oldalukkal lefelé egy sütőlapra.
- Forgatás nélkül, ropogósra sütjük. Melegen tálaljuk.
A tökéletes pörkölt karfiol titkai
Száraz karfiol: Ha nedvesség van a karfiolban a mosás után, a karfiol elpárolog. Vásároljon előre mosott virágokat, vagy ha lehetséges, mossa le a főzés előtti napon. Ellenkező esetben nagyon jól rázza fel, vagy akár pörgesse meg egy kicsit salátafonóban, amíg megszárad.
Lapos oldal vágása: A virágok lapos oldala a serpenyőbe kerül, és ez segít abban, hogy mély aranybarna színű legyen. Nagylelkű olaj a karfiolt a legjobb eredmény érdekében.
Magas hőmérsékletű: A magas hőmérsékleten (425 ° F) történő főzés sok színt biztosít, ami sok ízt eredményez. A karamellizálás kulcsa annak biztosítása, hogy a külső rész megpiruljon, mielőtt a belső túlsül.
A serpenyő előmelegítése: Helyezze az üres serpenyőt a sütőbe, hogy előmelegítse, amíg elkészíti a karfiolt. Ha a virágokat forró serpenyőre helyezi, akkor ropogósak és gyönyörűen barnulnak.
Ne keverje vagy fordítsa: Pont mint amikor elkészíted sült gomba, némi időbe telik egy szép kéreg kialakítása. Hagyja, hogy a karfiol alsó része szép kéreg legyen, keverés nélkül.
Őrült a karfiolért
Szerette a családja ezt a ropogós sült karfiolt? Feltétlenül hagyjon értékelést és megjegyzést alább!
Ropogós sült karfiol
A sütőben sült karfiol ropogós és karamellizált lesz minden alkalommal! Mindössze 4 egyszerű összetevőből áll, ez az egészséges köret egész évben fogyasztható.
-
Melegítse elő a sütőt 425 ° F -ra. Helyezzen egy tepsit a sütőbe, hogy előmelegítse, amíg elkészíti a karfiolt.
-
Törje le a nagy karfiolvirágokat, és késsel vágja le a lapos széleket.
-
Helyezze a karfiolt egy nagy tálba vagy fedővel ellátott edénybe. Adjunk hozzá olajat és fűszereket, és alaposan rázzuk fel a bevonathoz. Ha a karfiol feje rendkívül nagy, akkor extra olajra lehet szüksége.
-
Vegye ki a forró tepsit a sütőből, és helyezze a karfiolt lapos oldalával lefelé a fűtött tepsire.
-
Betesszük a sütőbe és 15-20 percig sütjük a karfiol megfordítása nélkül.
-
Melegen tálaljuk.
Sima oldal vágása: A virágok lapos oldala a serpenyőbe kerül, és ez segít abban, hogy mély aranybarna színű legyen. Bőségesen olaj a karfiolt a legjobb eredmény érdekében.
Magas hőmérsékletű: A magas hőmérsékleten (425 ° F) történő főzés sok színt biztosít, ami sok ízt eredményez. A karamellizálás kulcsa annak biztosítása, hogy a külső rész megpiruljon, mielőtt a belső túlsül.
A serpenyő előmelegítése: Helyezze az üres serpenyőt a sütőbe, hogy előmelegítse, amíg elkészíti a karfiolt. Ha a virágokat egy forró serpenyőre helyezi, akkor ropogósak és szépen barnulnak.
Ne keverje vagy fordítsa: Pont mint amikor elkészíted sült gomba, némi időbe telik egy szép kéreg kialakítása. Hagyja, hogy a karfiol alsó része szép kéreg legyen, keverés nélkül.
Kalória: 99, Szénhidrátok: 7g, Fehérje: 3g, Zsír: 7g, Telített zsír: 1g, Többszörösen telítetlen zsír: 1g, Egyszeresen telítetlen zsír: 5g, Nátrium: 43mg, Kálium: 434mg, Rost: 3g, Cukor: 3g, C vitamin: 69mg, Kalcium: 32mg, Vas: 1mg
(A megadott táplálkozási adatok becslések, és a főzési módoktól és a felhasznált összetevők márkájától függően változnak.)
Kulcsszó legjobb pörkölt karfiol recept, sült karfiol, pörkölt karfiol, pörkölt karfiol receptje
Tanfolyam Köret
Konyha Amerikai
[ad_2]
Forrás