A LEGJOBB pörkölt karfiol, amit valaha is kaptál -Tölts fillérekkel

Avatar Gadam | 2021.08.05. 467 Views 0 Likes 0 Ratings

467 Views 0 Ratings Rate it

[ad_1]

Ennek a receptnek a titkok a TÖKÉLETES pörkölt karfiolhoz tonna ízzel! sosem jártam ez izgatott korábban egy egyszerű zöldségről.

Nincs szükség divatos összetevőkre; karfiol, só és bors, és egy remek technika (plusz néhány tipp) elkészíti a legfinomabb karfiolt!

Ropogós sült karfiol fehér tálban

Kezét a LEGJOBB pörkölt karfiol

A karfiol könnyű oldala enyhe ízű, de ez a recept a játékváltó. Ez a recept egy ho-hum zöldséget tartalmaz (amit én egyébként is szeretek), és csodálatos köretnek teszi.

Ha sokat főzött, tudja, hogy a serpenyőben lévő barna daraboknak sok íze van. A recept (és az alábbi tippek) követése biztosítja, hogy a karfiol sok barnulást és karamellizációt kapjon, ami rengeteg ízt eredményez.

hozzávalók a ropogósra sült karfiolhoz fa deszkán

Hozzávalók

Nagyon egyszerűnek tartottuk őket, nem kell sok, mivel ez a zöldség önmagában is megállja a helyét!

KARFIOL: A friss a legjobb. Ehhez a recepthez az előkészítés fontos. A karfiolnak nagyon száraznak kell lennie (a mosásból nem kell víz!) A legjobb eredmény érdekében.

A karfiolt nagy virágokra tördeljük, majd késsel minden darabot nagy darabokra vágunk, hogy mindegyik darabnak lapos oldala legyen. A lapos oldal előmelegített serpenyőbe kerül és tökéletesen megbarnul!

OLAJ: Bármilyen könnyű ízű olaj működik. Nagyszerű lehetőségek az olívaolaj, növényi olaj vagy avokádóolaj.

FŰZÉSEK: Ezt leggyakrabban sóval és borssal készítem. Egyszerű, de jó! Ha fokhagymát szeretne hozzáadni, használjon fokhagymaport, mivel a friss fokhagyma magas hőmérsékleten megéghet.

nyers karfioldarabok egy fából készült táblán

Hogyan sütjük a karfiolt

  1. A sütőt és a tepsit előmelegítjük (az alábbi recept szerint).
  2. Győződjön meg róla a karfiol száraz, sült helyett gőzölni fog, ha nedves!
  3. Törje le a nagy virágokat, és késsel vágja le a lapos széleket.
  4. Keverje össze a virágokat, a fűszereket és az olajat egy nagy tálban, majd helyezze a virágokat lapos oldalukkal lefelé egy sütőlapra.
  5. Forgatás nélkül, ropogósra sütjük. Melegen tálaljuk.

Nyers karfiol sütőlapon

A tökéletes pörkölt karfiol titkai

Száraz karfiol: Ha nedvesség van a karfiolban a mosás után, a karfiol elpárolog. Vásároljon előre mosott virágokat, vagy ha lehetséges, mossa le a főzés előtti napon. Ellenkező esetben nagyon jól rázza fel, vagy akár pörgesse meg egy kicsit salátafonóban, amíg megszárad.

Lapos oldal vágása: A virágok lapos oldala a serpenyőbe kerül, és ez segít abban, hogy mély aranybarna színű legyen. Nagylelkű olaj a karfiolt a legjobb eredmény érdekében.

Magas hőmérsékletű: A magas hőmérsékleten (425 ° F) történő főzés sok színt biztosít, ami sok ízt eredményez. A karamellizálás kulcsa annak biztosítása, hogy a külső rész megpiruljon, mielőtt a belső túlsül.

A serpenyő előmelegítése: Helyezze az üres serpenyőt a sütőbe, hogy előmelegítse, amíg elkészíti a karfiolt. Ha a virágokat forró serpenyőre helyezi, akkor ropogósak és gyönyörűen barnulnak.

Ne keverje vagy fordítsa: Pont mint amikor elkészíted sült gomba, némi időbe telik egy szép kéreg kialakítása. Hagyja, hogy a karfiol alsó része szép kéreg legyen, keverés nélkül.

Ropogós sült karfiol sütőlapon

Őrült a karfiolért

Szerette a családja ezt a ropogós sült karfiolt? Feltétlenül hagyjon értékelést és megjegyzést alább!

Ropogós sült karfiol

A sütőben sült karfiol ropogós és karamellizált lesz minden alkalommal! Mindössze 4 egyszerű összetevőből áll, ez az egészséges köret egész évben fogyasztható.

Kövesse Költés fillérekkel a Pinteresten

  • Melegítse elő a sütőt 425 ° F -ra. Helyezzen egy tepsit a sütőbe, hogy előmelegítse, amíg elkészíti a karfiolt.

  • Törje le a nagy karfiolvirágokat, és késsel vágja le a lapos széleket.

  • Helyezze a karfiolt egy nagy tálba vagy fedővel ellátott edénybe. Adjunk hozzá olajat és fűszereket, és alaposan rázzuk fel a bevonathoz. Ha a karfiol feje rendkívül nagy, akkor extra olajra lehet szüksége.

  • Vegye ki a forró tepsit a sütőből, és helyezze a karfiolt lapos oldalával lefelé a fűtött tepsire.

  • Betesszük a sütőbe és 15-20 percig sütjük a karfiol megfordítása nélkül.

  • Melegen tálaljuk.

Száraz karfiol: A mosásból származó nedvesség miatt ez az edény elpárolog. Vásároljon előre mosott virágokat, vagy ha lehetséges, mossa le a főzés előtti napon. Ellenkező esetben nagyon jól rázza fel, vagy akár pörgesse meg egy kicsit salátafonóban, amíg megszárad.
Sima oldal vágása: A virágok lapos oldala a serpenyőbe kerül, és ez segít abban, hogy mély aranybarna színű legyen. Bőségesen olaj a karfiolt a legjobb eredmény érdekében.
Magas hőmérsékletű: A magas hőmérsékleten (425 ° F) történő főzés sok színt biztosít, ami sok ízt eredményez. A karamellizálás kulcsa annak biztosítása, hogy a külső rész megpiruljon, mielőtt a belső túlsül.
A serpenyő előmelegítése: Helyezze az üres serpenyőt a sütőbe, hogy előmelegítse, amíg elkészíti a karfiolt. Ha a virágokat egy forró serpenyőre helyezi, akkor ropogósak és szépen barnulnak.
Ne keverje vagy fordítsa: Pont mint amikor elkészíted sült gomba, némi időbe telik egy szép kéreg kialakítása. Hagyja, hogy a karfiol alsó része szép kéreg legyen, keverés nélkül.

Kalória: 99, Szénhidrátok: 7g, Fehérje: 3g, Zsír: 7g, Telített zsír: 1g, Többszörösen telítetlen zsír: 1g, Egyszeresen telítetlen zsír: 5g, Nátrium: 43mg, Kálium: 434mg, Rost: 3g, Cukor: 3g, C vitamin: 69mg, Kalcium: 32mg, Vas: 1mg

(A megadott táplálkozási adatok becslések, és a főzési módoktól és a felhasznált összetevők márkájától függően változnak.)

Kulcsszó legjobb pörkölt karfiol recept, sült karfiol, pörkölt karfiol, pörkölt karfiol receptje

Tanfolyam Köret

Konyha Amerikai

Ropogós sült karfiol egy serpenyőben szöveggel
Ropogós sült karfiol egy tálban szöveggel
Ropogós sült karfiol fehér tálban szöveggel
Ropogós sült karfiol egy tálban és egy serpenyőben szöveggel



[ad_2]
Forrás