Légsütő zöldségek – Töltsön fillérekkel

Gadam | 2021.04.07. 4148 Views 0 Likes 0 Ratings

					
	        
	        
	    
				

						
				
					4148 Views				
			
					
			 0
						
			Ratings			
		
		Rate it			
					1
					2
					3
					4
					5
					
				

				
 [ad_1]
<img decoding="async" src="https://hogyankeszitsek.hu/wp-content/uploads/2021/04/Legsuto-zoldsegek-Toltson-fillerekkel.jpg" data-pin-description="Healthy Air Fryer Vegetables make an easy and quick side dish or snack. Or serve them as a keto appetizer with a selection of dips! #spendwithpennies #airfryervegetables #sidedish #recipe #best #keto #crispy #fresh #frozen #easy" data-pin-media="https://hogyankeszitsek.hu/wp-content/uploads/2021/04/Legsuto-zoldsegek-Toltson-fillerekkel.jpg" class="sp-no-webp" />
A légsütőben található zöldségek könnyű (és finom) köretet készítenek!
A levegőben sült zöldségek kb. Felét veszik igénybe, mint a süteményes zöldségfélék, és úgy találom, hogy jobban karamellizálódnak.  Kevés erőfeszítés, sok ízzel.
Kedvenc légsütőÚgy érzem, mint minden légsütő recept az új kedvenc receptem, csak annyira könnyedén és jót tesz a dolgokért!  Fritírozott zöldségeket levegőztetünk, mert:
gyorsan elkészülnek és főznek
nincs szüksége annyi olajra, mint amire a pörkölt sütőben lenne szükség
jobban karamellizálódnak (ami több ízt jelent)
ez a recept sokoldalú, szinte minden zöldség megy
<img decoding="async" src="https://hogyankeszitsek.hu/wp-content/uploads/2021/04/1617813482_891_Legsuto-zoldsegek-Toltson-fillerekkel.jpg" class="aligncenter wp-image-219977 size-full sp-no-webp" title="A légzsíros zöldségek frissen és ropogósan főznek az eddigi legjobb fűszerkeverékkel.  Fokhagymával és parmezán sajttal elkészítve ez a recept őrző!  # költemények # pörköltfélék # féloldalas # recept # legjobb # keto # krumpli # friss # fagyasztott # könnyű " data-pin-nopin="true" alt="alapanyagok a levegős sütő zöldségének elkészítéséhez" height="467" width="700"  />
Összetevők és variációkZÖLDSÉGEK Az alapok itt a paprika, a gomba és a cukkini színes keveréke, amelyek tökéletes oldalak az olyan vállalkozók számára, mint Légsütő csirke vagy Air Fryer Salmon.
FŰSZEREZÉS Olasz fűszerezés, a só, bors és a darált fokhagyma csodálatos ízkombinációt eredményez.  Valami másért próbálkozzon a Cajun fűszerezés vagy Görög fűszerezés.
SAJT Levesben sült zöldségek, fűszerekkel és parmezán sajttal dobálva … egyre jobb és jobb!  Használjon bátran bármilyen fajtát, például a fétát egy görög ihletésű változathoz!
<img loading="lazy" decoding="async" src="https://hogyankeszitsek.hu/wp-content/uploads/2021/04/1617813482_394_Legsuto-zoldsegek-Toltson-fillerekkel.jpg" class="aligncenter wp-image-219974 size-full sp-no-webp" title="A légzsíros zöldségek frissen és ropogósan főznek az eddigi legjobb fűszerkeverékkel.  Fokhagymával és parmezán sajttal elkészítve ez a recept őrző!  # költemények # pörköltfélék # féloldalas # recept # legjobb # keto # krumpli # friss # fagyasztott # könnyű " alt="olajat öntve a zöldségekre, hogy légzsíros zöldségeket készítsen" height="1050" width="700"  />
Hogyan készítsünk légzsíros zöldségeketDobja a zöldségeket olajjal és fűszerekkel az alábbi recept szerint.
Helyezze egyetlen rétegben a légsütőbe.
Főzzük a recept szerint, majd dobjuk fel parmezánnal és főzzük újra, amíg a zöldségek puhák és ropogósak lesznek.
<img loading="lazy" decoding="async" src="https://hogyankeszitsek.hu/wp-content/uploads/2021/04/1617813482_197_Legsuto-zoldsegek-Toltson-fillerekkel.jpg" class="aligncenter wp-image-219975 size-full sp-no-webp" title="Az egészséges légzsíros zöldségfélék könnyű és gyors köretet vagy snacket kínálnak.  Vagy tálalja őket keto előételként válogatott mártásokkal!  # költemények # pörköltfélék # féloldalas # recept # legjobb # keto # krumpli # friss # fagyasztott # könnyű" alt="Légsütő Zöldségek a légsütőben" height="1050" width="700"  />
Fagyasztott zöldségekhez
A fagyasztott zöldségek működnek, de nem lesz ugyanaz a karamellizáció.  Ahelyett, hogy olajat öntene rájuk (ami megfagyhat a zöldségeken), próbálja meg őket permetezni spray-vel vagy olajjal.
Fűszerezzük és 10 percig főzzük a légsütőben.  Vegye ki a kosarat, és dobja meg parmezán sajttal, és főzzön még 4–6 percig, vagy amíg a zöldségek puhák és ropogósak lesznek.
További légzsírsütőkVeggiesTe készítetted ezeket a légzsíros zöldségeket?  Mindenképpen hagyjon értékelést és megjegyzést az alábbiakban! 
Légsütő zöldségekTökéletesen fűszerezve és ropogósra sütve ezek a légzsíros zöldségek 20 perc alatt elkészülnek! 
<img loading="lazy" decoding="async" src="https://hogyankeszitsek.hu/wp-content/uploads/2021/02/Sos-sos-tok-chili-konnyu-es-finom.png" width="426" height="73" alt="Kövesse a Töltsön együtt Pennies-szel a Pinteresten"/>

Előmelegítse a légsütőt 380 ° F-ra.
Dobja fel az összes hozzávalót, a parmezán sajt kivételével.
Helyezze egyetlen rétegben a légsütőbe.
6 percig főzzük, feldobjuk és megszórjuk parmezán sajttal.
Főzzön további 3-5 percig, vagy amíg ropogós lesz.

Kalóriák: 58, Szénhidrátok: 4g, Fehérje: 2g, Zsír: 4g, Telített zsír: 1g, Koleszterin: 1mg, Nátrium: 25mg, Kálium: 226mg, Rost: 1g, Cukor: 2g, A-vitamin: 1005IU, C vitamin: 44.mg, Kalcium: 29.mg, Vas: 1mg
(A megadott táplálkozási információk becsült értékek, és a főzési módszerektől és az alkalmazott összetevők márkáitól függően változhatnak.)
Kulcsszó Air Fryer Zöldségek, Air Fryer Zöldségek, legjobb Air Fryer Zöldségek, hogyan készítsünk Air Fryer Zöldségeket
Tanfolyam Légsütő, oldalsó tál
Konyha Amerikai
© SpendWithPennies.com.  A tartalom és a fényképek szerzői jogi védelem alatt állnak.  Ennek a receptnek a megosztását bátorítjuk és nagyra értékeljük.  A teljes receptek másolása és / vagy beillesztése bármely közösségi médiába szigorúan tilos. Kérjük, tekintse meg itt a fotóhasználati irányelveimet.
<img loading="lazy" decoding="async" src="https://hogyankeszitsek.hu/wp-content/uploads/2021/04/1617813482_819_Legsuto-zoldsegek-Toltson-fillerekkel.jpg" class="aligncenter wp-image-219984 size-full sp-no-webp" title="A légzsíros zöldségek frissen és ropogósan főznek az eddigi legjobb fűszerkeverékkel.  Fokhagymával és parmezán sajttal elkészítve ez a recept őrző!  # költemények # pörköltfélék # féloldalas # recept # legjobb # keto # krumpli # friss # fagyasztott # könnyű" alt="Légsütő Zöldség az írással főtt légsütőben" height="1000" width="500" />
<img loading="lazy" decoding="async" src="https://hogyankeszitsek.hu/wp-content/uploads/2021/04/1617813482_953_Legsuto-zoldsegek-Toltson-fillerekkel.jpg" class="aligncenter wp-image-219983 size-full sp-no-webp" title="A légsütő zöldségeket főzhetjük friss vagy fagyasztott zöldségekből.  Készítsen belőlük frittert, kabobot, chipset vagy krumplit!  # költemények # pörköltfélék # féloldalas # recept # legjobb # keto # krumpli # friss # fagyasztott # könnyű" alt="közelről a bevont levegős olajsütő zöldségek" height="1000" width="500" />
<img loading="lazy" decoding="async" src="https://hogyankeszitsek.hu/wp-content/uploads/2021/04/1617813483_663_Legsuto-zoldsegek-Toltson-fillerekkel.jpg" class="aligncenter wp-image-219981 size-full sp-no-webp" title="A légzsíros zöldségfélék remekül ízlik a cukkini és a paprika, a fokhagyma és a gomba mellett!  Vagy használja a fűszerezési receptet egyedül gyökérzöldségek, például burgonya, jam vagy édesburgonya levegőben történő sütésére!  # költemények # pörköltfélék # féloldalas # recept # legjobb # keto # krumpli # friss # fagyasztott # könnyű" alt="Légsütő Zöldségek a légsütőben írással" height="750" width="500"  />
<img loading="lazy" decoding="async" src="https://hogyankeszitsek.hu/wp-content/uploads/2021/04/1617813483_14_Legsuto-zoldsegek-Toltson-fillerekkel.jpg" class="aligncenter wp-image-219980 size-full sp-no-webp" title="A légsütő zöldségek olyan egyszerűek és sokoldalúak.  Használjon bármilyen zöldséget a hűtőkertben vagy a fagyasztóban!  # költemények # pörköltfélék # féloldalas # recept # legjobb # keto # krumpli # friss # fagyasztott # könnyű" alt="Légsütő Zöldségek az olajjal készült tálban és a légsütőben" height="1500" width="500" />



[ad_2]

Forrás 

			  
Tagged as fillérekkel, Légsütő, Töltsön, zöldségek.

						 
					

		
					
			        Mit készítenél?
	

				

	