Pörkölt borsó – Töltsön Pennies-szel
[ad_1]
A sült borsó sütése a sütőben perceket vesz igénybe, és egy fényes, ízletes snack vagy oldal.
Zöld, enyhe, ropogós textúrájú, a cukortartalmú borsót ízes bevonatba dobják, kevés ropogással. Ezek nagyszerűek szinte minden étkezés mellett.
Sós borsó
- Ezeket az édes kis borsóhüvelyeket egész évben könnyű megtalálni a legtöbb élelmiszerbolt termékrészlegében.
- Rövid az idő? A fagyasztott csípős borsó megfelel ennek a receptnek.
- A snapborsó nyersen vagy enyhén főzhető. Antioxidánsokkal és rostokkal vannak ellátva, így egészséges ételt adnak minden étkezéshez.
Összetevők és variációk
SNAP BÚZA: A pörkölt borsó tökéletes a pörköléshez. Spárgadárda is adható a keverékhez. Ez a recept sürgős borsót igényel más, mint a hóborsó.
SZEZONOK: A borsót panko zsemlemorzsába dobva egy kis ropogás érhető el, míg a fokhagyma és a szezámmag ízet ad. Egy apró sriracha ad egy kis hőt, de chili pehelyeket is használhat a helyén, ha szeretné.
Hogyan vágjuk le a borsót
Általában olyan borsót vásárolok, amely már nyírva van, de szükség van egy pillanatra a barkácsoláshoz.
Finoman tartsa az egyik kezében a borsót, és egy kis késsel vágja le a tetejét. Húzza maga felé a borsó kivágott részét, és a húr vele jár. Az alsó hegy levágása opcionális, de egyáltalán nem szükséges.
Hogyan pörkölik a borsót
Csak néhány lépés van ezen pörkölt borsó elkészítéséhez:
- Vágja le és öblítse le a pattogó borsót.
- Dobd meg a többi hozzávalóval.
- Sült! (az alábbi recept szerint)
Jegyzet: A borsó gyorsan elkészül és nem kell sokáig a sütőben. Legjobb, ha gyengéden ropogósak.
Hogyan tálaljuk a sült borsót
Mint Szezám gyömbéres borsó, ezek nagyszerűek mellett grillezett csirkecomb vagy sertés szűzpecsenye vagy annak oldalával fokhagymás vaj rizs.
Maradék
A pörkölt borsót zárt tartályban, hűtőszekrényben tartsa legfeljebb 4 napig. Nagyszerűek salátákban, melegen vagy hűtve is fogyaszthatók.
Több sült zöldség, amit szeretünk
Pörkölt borsó
A pörkölt cukoros borsó színes élénkzöld chipsje kellemes köret vagy előétel.
-
Melegítse elő a sütőt 425 ° F-ra.
-
Kombinálja az olívaolajat és a srirachát. Dobja fel a borsót.
-
Adjon hozzá szezámmagot, zsemlemorzsát és fokhagymát. Jól dobja be a kabátot.
-
Tegye egy peremes tepsibe, és pörkölje 7-10 percig, vagy amíg ropogós lesz.
Kalóriák: 83., Szénhidrátok: 9.g, Fehérje: 3g, Zsír: 4g, Telített zsír: 1g, Többszörösen telítetlen zsír: 1g, Egyszeresen telítetlen zsír: 3g, Nátrium: 35mg, Kálium: 183mg, Rost: 2g, Cukor: 4g, A-vitamin: 925IU, C vitamin: 52mg, Kalcium: 52mg, Vas: 2mg
(A megadott táplálkozási információk becsült értékek, és a főzési módszerektől és az alkalmazott összetevők márkáitól függően változhatnak.)
Kulcsszó pörkölt cukros borsó receptje, pörkölt borsó, pörkölt borsó, sült cukor borsó receptje
Tanfolyam Előétel, köret
Konyha Amerikai
Forrás