Pörkölt borsó – Töltsön Pennies-szel
[ad_1]
A sült borsó sütése a sütőben perceket vesz igénybe, és egy fényes, ízletes snack vagy oldal.
Zöld, enyhe, ropogós textúrájú, a cukortartalmú borsót ízes bevonatba dobják, kevés ropogással. Ezek nagyszerűek szinte minden étkezés mellett.

Sós borsó
- Ezeket az édes kis borsóhüvelyeket egész évben könnyű megtalálni a legtöbb élelmiszerbolt termékrészlegében.
- Rövid az idő? A fagyasztott csípős borsó megfelel ennek a receptnek.
- A snapborsó nyersen vagy enyhén főzhető. Antioxidánsokkal és rostokkal vannak ellátva, így egészséges ételt adnak minden étkezéshez.

Összetevők és variációk
SNAP BÚZA: A pörkölt borsó tökéletes a pörköléshez. Spárgadárda is adható a keverékhez. Ez a recept sürgős borsót igényel más, mint a hóborsó.
SZEZONOK: A borsót panko zsemlemorzsába dobva egy kis ropogás érhető el, míg a fokhagyma és a szezámmag ízet ad. Egy apró sriracha ad egy kis hőt, de chili pehelyeket is használhat a helyén, ha szeretné.
Hogyan vágjuk le a borsót
Általában olyan borsót vásárolok, amely már nyírva van, de szükség van egy pillanatra a barkácsoláshoz.
Finoman tartsa az egyik kezében a borsót, és egy kis késsel vágja le a tetejét. Húzza maga felé a borsó kivágott részét, és a húr vele jár. Az alsó hegy levágása opcionális, de egyáltalán nem szükséges.

Hogyan pörkölik a borsót
Csak néhány lépés van ezen pörkölt borsó elkészítéséhez:
- Vágja le és öblítse le a pattogó borsót.
- Dobd meg a többi hozzávalóval.
- Sült! (az alábbi recept szerint)
Jegyzet: A borsó gyorsan elkészül és nem kell sokáig a sütőben. Legjobb, ha gyengéden ropogósak.

Hogyan tálaljuk a sült borsót
Mint Szezám gyömbéres borsó, ezek nagyszerűek mellett grillezett csirkecomb vagy sertés szűzpecsenye vagy annak oldalával fokhagymás vaj rizs.
Maradék
A pörkölt borsót zárt tartályban, hűtőszekrényben tartsa legfeljebb 4 napig. Nagyszerűek salátákban, melegen vagy hűtve is fogyaszthatók.
Több sült zöldség, amit szeretünk
Pörkölt borsó
A pörkölt cukoros borsó színes élénkzöld chipsje kellemes köret vagy előétel.
-
Melegítse elő a sütőt 425 ° F-ra.
-
Kombinálja az olívaolajat és a srirachát. Dobja fel a borsót.
-
Adjon hozzá szezámmagot, zsemlemorzsát és fokhagymát. Jól dobja be a kabátot.
-
Tegye egy peremes tepsibe, és pörkölje 7-10 percig, vagy amíg ropogós lesz.
Kalóriák: 83., Szénhidrátok: 9.g, Fehérje: 3g, Zsír: 4g, Telített zsír: 1g, Többszörösen telítetlen zsír: 1g, Egyszeresen telítetlen zsír: 3g, Nátrium: 35mg, Kálium: 183mg, Rost: 2g, Cukor: 4g, A-vitamin: 925IU, C vitamin: 52mg, Kalcium: 52mg, Vas: 2mg
(A megadott táplálkozási információk becsült értékek, és a főzési módszerektől és az alkalmazott összetevők márkáitól függően változhatnak.)
Kulcsszó pörkölt cukros borsó receptje, pörkölt borsó, pörkölt borsó, sült cukor borsó receptje
Tanfolyam Előétel, köret
Konyha Amerikai
Forrás
Written by Gadam






