Réteges csokoládé eper banán turmix

A banán kiváló módja annak, hogy krémesre turmixoljuk a turmixokat. De nem ez az egyetlen.

Vannak olyan okok, amelyek miatt érdemes turmixokat készíteni banán nélkül, például csökkenteni a szénhidrátot vagy növelni a zsírokat, amikor keto diétát tart.

Íme néhány, a banánon kívüli összetevő, amely a turmixokat ultra krémsé varázsolja:

• Joghurt – Tejmentes / vegán turmixok készítésekor használhat vegán joghurtot, például szóját vagy kókuszt. Alternatív megoldásként választhat egy klasszikus görög joghurtot, a nagyobb fehérjetartalom növelése érdekében. Ha véletlenül túl sok joghurtot használt, és a turmix túl krémes az iváshoz, öntsön bele egy csepp (növényi) tejet.

• Silken Tofu – A Silken tofu a tofu szuperlágy fajtája. Kiváló vegán lehetőség krémekben és turmixokban egyaránt.

• (Növényi alapú) tej – A krémes turmixok remekek. De ilyenek a „tiszta” turmixok is! Ha könnyű, gyümölcsléhez hasonló turmixot szeretne, akkor folyékony alapot kell használnia. A joghurt vagy a tofu itt nem fog, de a tej (tej- vagy tejmentes fajták) tökéletesen elvégzi a munkát.

• Avokádó – Ha zöld vagy keto turmixot készít, akkor az avokádó az embere (vagy ember-gyümölcse?). Hihetetlenül krémes turmixokat készít, és rengeteg egészségügyi előnnyel jár.

• Víz – Ha vizet használ a turmixokban, elkezd lépni a méregtelenítő italok országába. Mégis, vizet használhat turmix alapként, hogy szuper könnyű turmixot kapjon a kalóriák töredékével.

Írtunk egy mélyreható cikket, ahol arról beszélünk, hogyan hogyan lehet elkészíteni a kiegyensúlyozott és egészséges turmixokat. Nézd meg, ha érdekel a téma!