Ropogós kelbimbó – Töltsön fillérekkel

Avatar admin | 2021.10.25. 2 Views 0 Likes 0 Ratings

2 Views 0 Ratings Rate it

Ezek a ropogós kelbimbók a jóság ropogós kis gömbjei, és nagyszerű módja annak, hogy kedvenc zöldségeit élvezze!

Imádom, hogy ez a kelbimbó recept előételként, köretként vagy akár egészséges snackként is tálalható krémes mártogatókkal, mint pl. Francia hagymás mártogatós, Tejfölös mártogatós, vagy a Fűszeres kapros mártogatós.

ropogósra sült kelbimbó sütőlapon főtt

Kedvenc zöldség

  • A kelbimbó falat méretű darab, tökéletes nassolásra vagy köretként.
  • Nagyon kevés hozzávalóval ezek a brüsszeliek nagyon ízletesek. Néha tényleg az egyszerű a legjobb.
  • Megszórjuk a Panko zsemlemorzsát, és pirítós ropogást adunk hozzá.
  • Egész évben elérhető és pénztárcabarát, így a brüsszelt gyűlölőket brüsszel szerelmeseivé teszik.

ropogósra sült kelbimbó készítéséhez szükséges összetevők

Hozzávalók

KELBIMBÓ: Keressen olyan kelbimbót, amely nehéz, szoros levelekkel és foltok nélkül. Mélyzöld színűnek kell lenniük. Próbáljon meg lehetőleg egyforma méretű csírákat választani.

Ropogós morzsa: A vaj segít a morzsa összetapadásában, egy kis fokhagyma és parma az ízért, és persze némi ropogós Panko zsemlemorzsa a ropogáshoz.

Variációk

Rengeteg finom módja van ezeknek a ropogós csíráknak a felcserélésére!

  • A ropogós bevonatba szalonnadarabokat keverünk, vagy vaj helyett szalonnazsírt használunk a füstös ízért.
  • Készítsen parmezán kelbimbó keto-t úgy, hogy a Panko zsemlemorzsát zúzott sertéshéjra cseréli.
  • Próbáljon ki egy serpenyőben sült változatot úgy, hogy az apróra vágott kelbimbót beleforgatja a fűszerezett bevonatba. Aranybarnára sütjük, és meglocsoljuk balzsamecettel.
  • Ha szeretné, adjon hozzá fűszereket, fűszernövényeket és fűszereket.

Az összetevők összeadásának folyamata a ropogósra sült kelbimbó kenésére

Hogyan készítsünk ropogós kelbimbót

Ezt a finom receptet nagyon könnyű összedobni:

  1. Vágja le a kelbimbót az alábbi recept szerint.
  2. Keverje össze a vajat, pankot, parmezánt és sót és borsot egy tálban. Dobd fel a Brüsszellel.
  3. A sütőben puhára és ropogósra sütjük.

Nem fog minden morzsa megtapadni, sütés előtt szórjuk a csírák tetejére azt, ami a tálban maradt, és óvatosan nyomkodjuk meg. Ízlés szerint adjunk hozzá extra parmezánt.

Ropogós sült kelbimbó sütőlapon főzés előtt

Tippek a tökéletes hajtásokhoz

  • Ha szükséges, állítsa be a sütési időt a kelbimbó mérete alapján.
  • Az egyenletes főzéshez használjon azonos méretű csírákat. Ha eltérő a méretük, a nagyobbakat félbevágjuk, a kisebbeket pedig egészben hagyjuk.
  • A tálban lévő maradék morzsát szórjuk a kelbimbóra főzés előtt, és óvatosan nyomkodjuk meg.
  • Az extra ropogós kelbimbó érdekében tálalás előtt helyezze a broiler alá egy-két percre.

felülnézet főtt ropogós sült kelbimbó sütőlapon

Maradék

Nem tudjuk, mit kezdjünk a maradékkal, mert soha nem volt nálunk. (Csak viccelek, valahogy)! A maradékot lefedett edényben hűtőszekrényben tároljuk 3-5 napig. Sütőben vagy légsütőben felmelegítjük.

A legjobb kelbimbó recept

Szerette a családja ezeket a ropogósra sült kelbimbókat? Hagyjon nekünk értékelést és megjegyzést lent!

Ropogósra sült kelbimbó

Fűszerezett és panírozott kelbimbó aranysárgára és ropogósra sül ebben a finom köretben vagy előételben!

Kövesse Töltsön pennyekkel a Pinteresten

  • Melegítse elő a sütőt 425 °F-ra.

  • Keverjük össze a vajat, a Pankót, a parmezánt és a fokhagymát egy nagy tálban.

  • Öblítse le a kelbimbót, és jól szárítsa meg. Vágjuk félbe, ha nagyok.

  • Dobja meg a kelbimbót parmezán keverékkel, és terítse egy nagy tepsire.

  • 10 percig sütjük. Keverje össze a brüsszelt, és süsse további 10-15 percig, vagy amíg a morzsa megpirul, és a kelbimbó megpuhul.

Az egyenletes főzéshez használjon azonos méretű csírákat. Ha eltérő a méretük, a nagyobbakat félbevágjuk, a kisebbeket pedig egészben hagyjuk.
A nagyobb csírákhoz néhány perc plusz, a kisebb csírákhoz valamivel kevesebb idő szükséges.
A tálban lévő maradék morzsát szórjuk a kelbimbóra főzés előtt, és óvatosan nyomkodjuk meg.
Az extra ropogós kelbimbó érdekében tálalás előtt helyezze a broiler alá egy-két percre.

Kalória: 179, Szénhidrátok: 19g, Fehérje: 7g, Zsír: 10g, Telített zsír: 6g, Többszörösen telítetlen zsírok: 1g, Egyszeresen telítetlen zsír: 2g, Transzzsír: 1g, Koleszterin: 24mg, Nátrium: 194mg, Kálium: 679mg, Rost: 7g, Cukor: 4g, A-vitamin: 1565IU, C vitamin: 145mg, Kalcium: 114mg, Vas: 3mg

(A megadott táplálkozási adatok becslések, és a főzési módoktól és a felhasznált összetevők márkájától függően változnak.)

Kulcsszó sült, legjobb, kelbimbó, kelbimbó, ropogós, elkészítés, recept, pörkölt

Tanfolyam Előétel, Köret

Konyha Amerikai

Ropogósra sült kelbimbó egy fehér tányéron írással
ropogósra sült kelbimbó főtt tepsire címmel
közelről ropogósra sült kelbimbó címmel
Ropogósra sült kelbimbó a tepsire és címmel bevonva




Forrás


2 Views 0 Ratings Rate it

  • Minden jog fenntartva 2019-2020. Hogyankészítsek.Hu Impresszum Adatkezelési szabályok