Tahini keverjük megsütjük (10 perc!)

Avatar Gadam | 2021.03.30. 50 Views 0 Likes 0 Ratings

50 Views 0 Ratings Rate it

[ad_1]

Üveg és kanál tahinivel készült könnyen keverhető sütéses mártásunk

Ez a szósz akkor jött létre, amikor egy új keveréses süteményt álmodtak meg tavaszra. Szeretjük a tahini hozzáadását a krémességért és az egyedülálló diós ízért. Ez egy örvendetes eltérés a mogyoróvajtól is.

Ez a szósz hihetetlenül jól kiegyensúlyozott egy kis friss gyömbér, sós tamari, juharszirup, mész és chili fokhagymamártással. Tökéletes idő előtti készítéshez, ha kéznél van a gyorsan keverhető sült gabona, zöldség és tészta! Ráadásul csak 7 hozzávaló, 1 tál, és 10 perc kívánt. Mutassuk meg, hogyan történik.

Tahini, gyömbér, fokhagyma, chili fokhagymamártás, mész, juharszirup, tamari és víz

Hogyan készítsük el a Tahini keveréses süteményt

Ez diómentes a szósz egy krémes, diós ízű tahinival kezdődik, amely olyan ásványi anyagokat is szállít, mint a réz, mangán, kalcium, foszfor, magnézium, vas és cink.

A Tamari sós / umami ízt, a lime juice savat ad, a juharszirup pedig édességével kiegyensúlyozza ezeket az összetevőket.

A gyömbér és a fokhagyma zingot ad, míg a chili fokhagymamártás egy kis hőt ad. A víz önthető mártássá hígítja.

Tál tamari, tahini, lime juice, gyömbér, fokhagyma, juharszirup és chili fokhagyma szósz

Reméljük, hogy SZERETI ezt a keverősütést! Ez:

Gyömbér ízű
Ízletes
Kiegyensúlyozott
Sokoldalú
Gyors és egyszerű
& Nagyon finom!

Finom zöldséges és gabonatálakon, sült krumpliban vagy tésztában. Próbálja ki a mi oldalunkon 20 perces tofu keverés közben megsütjük, 30 perces Tempeh keverés, Tofu és karfiolos rizs keverés-sütés, Nyers szivárványos tésztasaláta, vagy Vega tészta tálak.

Vizet öntünk egy tálba, hogy vékony tahini keverjük megsütjük

További Tahini szószok

Ha kipróbálja ezt a receptet, ossza meg velünk! Hagyjon megjegyzést, értékelje, és ne felejtsen el címkézni egy fotót #minimalistbaker az Instagramon. Egészségedre, barátok!

A Tahini egy kanálból egy üvegbe csöpögtetős mártással keverhető

Prep Time 10. percek

Teljes idő 10. percek

Adagok 4 (3 evőkanál adag)

Tanfolyam Szósz

Konyha Gluténmentes, Vegán

Fagyasztóbarát Nem

Megtartja? 5 nap

  • 1/4 csésze tahini (lásd kedvenc tahini márkáinkat itt)
  • 2 Evőkanál tamari (vagy nagyobb mennyiségű kókuszdió-amino-t adhat be, és csökkentheti a juharszirupot)
  • 1/4 csésze zöld-citrom lé
  • 2 Evőkanál juharszirup (plusz további ízlés szerint)
  • 1 nagy szegfűszeg fokhagyma, darálva
  • 1 Evőkanál reszelt gyömbért
  • 1 ½ – 2 tsp chili fokhagymamártás (hagyja ki, ha kevesebb hőt szeretne)
  • 1-3 Evőkanál forró vizet hígítani

  • Egy kis keverőtálban keverje össze a tahinit, a tamarit, a lime levét, a juharszirupot, a darált fokhagymát, a reszelt gyömbért és a chili fokhagymamártást. Egyszerre adjon hozzá 1 evőkanál (15 ml) forró vizet, hogy öntsön önthető mártássá (1 evőkanál (15 ml) adtunk hozzá a recept megírása szerint // a szükséges mennyiség a tahini vastagságától függ).

  • Kóstolja meg és állítsa be, ha szükséges, adjon még tahinit a krémességhez, tamarit a sóssághoz, a lime levét a savassághoz, a juharszirupot az édességhez, a fokhagymát vagy a gyömbért a zinghez, vagy a chili fokhagymamártást a hőséghez.

  • Tálaljuk keverés közben (zöldségekkel, szemekkel és / vagy tésztával). Legjobb, ha friss. A maradékot zárt tartályban, hűtőszekrényben legfeljebb 5 napig tárolhatja. Hűtés után hígra keverjük további vízzel. Nem fagyasztóbarát.

* Az írásbeli recept ~ 3/4 csészét (180 ml) tesz.
* A táplálkozási információk hozzávetőleges becslések.

Szolgáló: 1 három evőkanál adag Kalóriák: 166 Szénhidrátok: 11.7 g Fehérje: 5. g Zsír: 12.4 g Telített zsír: 1.8 g Többszörösen telítetlen zsír: 4.9 g Egyszeresen telítetlen zsír: 5.1 g Transzzsír: 0 g Koleszterin: 0 mg Nátrium: 544 mg Kálium: 158 mg Rost: 2.4 g Cukor: 6.5 g A-vitamin: 20 IU C vitamin: 5. mg Kalcium: 27.8 mg Vas: 1.5 mg



[ad_2]
Forrás

Tagged as , , , .

01:35

Related View More