Légsütő csirke parmezán – Töltsön fillérekkel
[ad_1]
Ez a szószos, sajtos, légzsíros csirkemell gyors hétvégi étkezés!
Forduljon a hagyományos csirke parmezán egy légzsíros vacsorához, és tészta fölé tálaljuk.
Gyors csirke parm
- Ezt a receptet olyan könnyű elkészíteni a légsütőben, és még könnyebben tisztítható.
- A rántott csirkemell kívül ropogós, belül szaftos, kevesebb olaj szükséges! Takarítson meg időt és kalóriát!
- Melegítsen fel egy extra mártást, és készítse el ezt az egész ételt a tészta fölött.
- Ez a recept jól használható csirkecombokkal (vagy akár csirkepogácsákkal).
Hozzávalók
CSIRKE: Csontozatlan, bőr nélküli mell vagy comb jól működik ebben a receptben. A parancsikon, használja fagyasztva pályázatok vagy fagyasztott panírozott csirkepogácsákat!
KENYÉR: A kenyérmorzsa és a parmezán sajttal tökéletes bevonat érhető el, amely ízet és ropogást is ad.
SZEZONOK: Az olasz ételízesítők és egy csepp fokhagyma por ízt adnak, míg a friss fűszernövények tálalás előtt (ha vannak ilyenek) friss és ízletes ízűek!
SAJT: A csirke parmezán tejszínes sajtos öntetet tartalmaz, amely mozzarella és parmezán keverékéből készül. Főzzük csak olvadásig, mielőtt hozzáadnánk a gyógynövényeket.
Hogyan készítsünk légzsíros csirkés parmezánt
A légsütő segítségével ez az étel minden alkalommal tökéletesen kijön!
- Keverje össze a morzsát, a parmezánt és az ételízesítőket egy tálban. A tojást egy másik tálban habosra verjük.
- A csirkét belemártjuk a tojásba, majd a zsemlemorzsába.
- Permetezzen főzőspray-vel és főzzön (az alábbi recept szerint).
- Miután a csirke megsült, töltsön rá egy kanál marinarát, és szórja meg sajttal.
- Főzzön még pár percig, amíg forró és lágy lesz.
Tippek a tökéletes csirkepármához
- Válasszon egyenlő méretű csirke adagokat, szárítsa meg őket a tojás és a zsemlemorzsa előtt. Finoman nyomja a zsemlemorzsát a húsba, hogy az egész darab bevonva legyen.
- Mindig győződjön meg arról, hogy előmelegítette a légsütőt, és kerülje a kosár vagy a serpenyő zsúfoltságát. A tökéletesen ropogós külső kulcsa a csirke körül keringő forróság.
- Ellenőrizze a csirke belső hőmérsékletét a legvastagabb résznél, és győződjön meg arról, hogy eléri a 165 ° F-ot.
- Ha megmarad a maradék, akkor a szószt hozzáadhatjuk melegítés közben.
Air Fryer Entrèes
Szerette a családja ezt a légzsíros csirkeparmezánt? Feltétlenül hagyjon értékelést és megjegyzést alább!
Légsütő csirke parmezán
Ez a légzsíros csirke parmezán recept a klasszikus kedvenceket a következő szintre emeli! Tálalással tálaljuk, vagy egyedül élvezhetjük a hét bármely napján.
-
Keverje össze a kenyérmorzsát, a reszelt parmezán sajtot és az olasz ételízesítőket egy kis tálban.
-
Előmelegítse a légsütőt 375 ° F-ra.
-
A csirkét felvert tojásba mártogatja. A csirkét ízesítjük sóval és borssal, majd belemártjuk a kenyérmorzsa keverékébe (a tapadáshoz nyomjuk meg). Spray csirkét főző spray-vel, és tegye a légsütőbe.
-
6 percig főzzük. Fordítsa meg a csirkét, és főzzön további 5-6 percet.
-
Kenje meg a marinara mártást minden csirkemell tetején. Tetejére mozzarellát és aprított parmezánt adunk. Légsütés további 3-4 percig, vagy amíg a sajt megolvad és a csirke eléri a 165 ° F-ot.
-
A tetejét gyógynövényekkel tálaljuk, és ha szükséges, tésztával és további mártással tálaljuk.
- Válasszon egyenlő méretű csirke adagokat, szárítsa meg őket a tojás és a zsemlemorzsa előtt. Finoman nyomja a zsemlemorzsát a húsba, hogy az egész darab bevonva legyen.
- Mindig győződjön meg arról, hogy előmelegítette a légsütőt, és kerülje a kosár vagy a serpenyő zsúfoltságát. A tökéletesen ropogós külső kulcsa a csirke körül keringő forróság.
- Ellenőrizze a csirke belső hőmérsékletét a legvastagabb részben, és győződjön meg arról, hogy eléri a 165 ° F-ot.
- Ha megmarad a maradék, akkor a szószt hozzáadhatjuk, ha újramelegítjük.
Kalóriák: 364, Szénhidrátok: 20g, Fehérje: 39g, Zsír: 14g, Telített zsír: 6.g, Transzzsír: 1g, Koleszterin: 142mg, Nátrium: 1084mg, Kálium: 720mg, Rost: 2g, Cukor: 4g, A-vitamin: 664IU, C vitamin: 6.mg, Kalcium: 310mg, Vas: 3mg
(A megadott táplálkozási információk becsült értékek, és a főzési módszerektől és az alkalmazott összetevők márkáitól függően változhatnak.)
Kulcsszó Air Fryer csirke parmezán, Air Fryer csirke parmezán recept, a legjobb Air Fryer csirke parmezán, hogyan készítsünk Air Fryer csirke parmezánt
Tanfolyam Légsütő, csirke, vacsora, főétel, főétel
Konyha Amerikai
Forrás
Related View More
Hogyan készítsek fehérjedús répás muffint?
Hogyan készítsek B-vitaminban gazdag turmixot télen?
Tiramisu Dorina módra
Hogyan készítsek egészséges kenyeret otthon? (×)
Frissítő epres piskótatekercs
