Turkey Sloppy Joes – Töltsön fillérekkel
[ad_1]
Gyors étkezésre van szüksége, amelyet mindenki szeretni fog? A Pulyka Sloppy Joes egy egészségesebb csavar a klasszikusban és ízletes!
Az őrölt pulykát zamatos házi hanyag joe szószban pároljuk, és zsemlére halmozzuk egy nagyszerű hétvégi vacsorára. (Bónusz: ez az étel körülbelül 30 perc alatt kész)!

A Törökország Sloppy Joes gyors és egyszerű
- A darált pulyka változás a szokásoshoz képest marha hanyag joes, és a pulyka kevesebb zsírt és kalóriát tartalmaz, de ez a recept még mindig ízletes.
- Ilyen gyorsan és egyszerűen elkészíthető recept – 30 perc alatt az asztalra kerül!
- Ideális tömegnek. Készítsen dupla adagot (vagy többet), és hagyja, hogy mindenki hozzáadja a saját öntetét.

Mi van Törökországban a Sloppy Joes -ban?
DARÁLT PULYKAHÚS Az őrölt pulyka sovány, finom és tele van fehérjével. Ebben a receptben könnyű bármilyen őrölt húst helyettesíteni. Vagy használjon finomra vágva sült pulyka maradék az ünnepi vacsorából!
SLOPPY JOE SAUCE A házi Sloppy Joe szósz finom és ízletes.
A paradicsomszósz alapját Worcestershire mártással, chiliporral és fűszerekkel erősítik. Ha egy kis meleget szeretne, adjon hozzá szárított chilipelyhet.
ZÖLDSÉGEK A zöldpaprika, a hagyma és a fokhagyma az alapok, amelyek ízt adnak ehhez a recepthez. A friss fokhagymát és hagymát szükség esetén fokhagymaporral és hagymaporral is felszívhatjuk.
Variációk
- Ha szükséges, használjon őrölt csirkét vagy marhahúst ezzel a recepttel. Lencse hanyag joes -ben is kiválóak.
- Keverjen hozzá egy doboz Rotel paradicsomot, vagy adjon hozzá néhány jalapenót vagy chilit, hogy extra héjat kapjon!
- Cserélje ki az öntetet, próbálja ki a francia sült hagymát, a kockára vágott hagymát, az apróra vágott friss koriandert vagy a cheddar sajtot.

Hogyan készítsünk pulykából hanyagokat
- Pirítsa meg az őrölt pulykát hagymával és fokhagymával. Adjunk hozzá zöldpaprikát
- Keverje hozzá a mártás hozzávalóit (az alábbi recept szerint) és addig főzzük, amíg besűrűsödik.
- Kanállal ráöntjük a hamburger zsemlére káposztasaláta és/vagy más kedvenc öntetek.
PROFI TIPP: Mielőtt a hanyag joe keverékkel töltené fel, kenje meg hamburger zsemlével fokhagymás vaj és pirítsuk a sütőben 250 ° F-on kb 5-10 percig, vagy a brojler alatt 2-3 percig.
Crockpot Turkey Sloppy Joes
Tudtad, hogy készíthetsz Sloppy Joes lassú tűzhelyen? Tökéletes melegen tartani a bulikhoz, vagy hazatérni edzés után! (Ez a legjobb egy kis lassú tűzhelyen).
- Barnítsuk meg a pulykát apróra vágott hagymával és fokhagymával egy serpenyőben, amíg nem marad rózsaszín (ezt 48 órával korábban megtehetjük).
- Add hozzá az összes többi hozzávalót (megtalálható az alábbi receptben)
-
Főzzük alacsonyan 6-7 órán át vagy magas 3-4 órán keresztül.
Tálaljuk zsemle vagy akár fokhagymás kenyér, kívánság szerint káposztasalátával.

Maradék
Hűtsük le a maradékot légmentesen záródó edényben, legfeljebb 4 napig. A maradék ugyanolyan jó (vagy jobb!) Ízű.
A hanyag joes fagyasztása: Hűtsük le, és öntsük egy cipzáras fagyasztótáskába, és préseljük ki a lehető legtöbb levegőt. A legjobb íz érdekében négy hónapon belül élvezze.
Kedvenc földi Törökország receptek
Tetszett ez a Turkey Sloppy Joe recept? Feltétlenül hagyjon megjegyzést és értékelést alább!
Törökország Sloppy Joes
Kövesse Pénzekkel költeni a Pinteresten
-
Keverje össze a pulykát, a hagymát és a fokhagymát nagy serpenyőben. Közepes lángon addig főzzük, amíg nem marad rózsaszín. Szűrje le, ha szükséges.
-
Hozzáadjuk a zöldpaprikát, és puhára főzzük, körülbelül 5 percig.
-
Hozzáadjuk a mártás hozzávalóit, összekeverjük, és fedő nélkül pároljuk, amíg besűrűsödik, körülbelül 5-6 percig.
-
Kanállal ráöntjük a hamburger zsemlét, és hozzáadjuk káposztasaláta ha szükséges.
Ha az őrölt pulykában sok folyadék van, akkor a mártás hozzávalóinak hozzáadása előtt csepegtesse le.
Az idő megtakarítása érdekében vágja fel a paprikát, és mérje meg a mártás hozzávalóit, amíg a pulyka pirul.
Ha lassú tűzhelyen szeretné főzni, barnítsa meg a pulykát a recept szerint, és adja hozzá a mártás összes hozzávalójával együtt egy 4qt -os lassú tűzhelyhez. Főzzük alacsony 3-4 órán vagy magas 6-7 órán keresztül.
Hűtse le a maradékot légmentesen záródó edényben legfeljebb 4 napig, vagy fagyassza le fagyasztózacskóban legfeljebb négy hónapig.
Kalória: 194, Szénhidrátok: 16g, Fehérje: 28g, Zsír: 3g, Telített zsír: 1g, Többszörösen telítetlen zsír: 1g, Egyszeresen telítetlen zsír: 1g, Transzzsír: 1g, Koleszterin: 62mg, Nátrium: 570mg, Kálium: 725mg, Rost: 2g, Cukor: 11g, A -vitamin: 633IU, C vitamin: 32mg, Kalcium: 34mg, Vas: 2mg
(A megadott táplálkozási adatok becslések, és a főzési módoktól és a felhasznált összetevők márkájától függően változnak.)
Kulcsszó legjobb, egyszerű, egészséges, gyors, Törökország Sloppy Joes
Tanfolyam Főétel
Konyha Amerikai
[ad_2]
Forrás
Written by Gadam






